拳击速度球

“中国拳王”邹市明穿着一身铠甲似的黑衣登台，分享了自己的人生经历。

13天前，他刚刚击败19岁的匈牙利选手，卫冕WBO国际蝇量级拳王金腰带。而上个月

，他刚刚过了35岁生日——对一个职业拳击手来说，这个年龄意味着身体已经开始走

下坡路，而邹市明的职业拳击生涯才走到第四年，成为真正的世界拳王的梦想还在前方

向他招手。

但邹市明从来都不畏“逆天行事”。主持人梁文道上台时说，我没想到拳王这么瘦小，这

也是很多人对邹市明的第一印象。现场，他向观众们展示自己左眼的疤，“不是在拳台

上受的伤，是被同桌小女孩抓伤的。”台下一阵欢笑。但就鸡的英语怎么写 是这个小个子少年，迷上了

在人们印象中与“肌肉壮汉”联系在一起的拳击，还成了世界上最“能打”的人之一，证明

了一个拳击手的意志的力量。

天生手臂比别人短一公分，他就用千百次脚下的挪移来弥补，以至于脚底老茧叠着老

茧，“现在都不敢脱鞋”。要十几年保持“比维秘模特还精确”的身材，他与自己的胃展开

了艰难的抗争。进入职业拳坛，曾助他创下8年不败战绩的“海盗打法”成了最大的敌人

，为了清除顽固的身体记忆，他隔天在好莱坞山上跑十公里练体能，却无暇欣赏最美的

日出……演讲台上的拳王有些紧张，但他的故事却不时激起台下观众的笑声、掌声和惊

呼。

然而，他也渐渐感受到人在自然规律面前的“不能”：偶像阿里得了帕金森，颤颤巍巍，

而这在拳击界并不是个例：过去在拳击台上承受的每一次重击，都会在未来集中反扑。

而邹市明第一次感受到这种“反扑”，是被狠狠一拳打在眼睛上，眼前全是重影，回到家

妻子递来一杯水，他伸手一接，却接了空：水杯在那边。

说到这里，这个硬汉有些哽咽。但他却说：如果这是一个拳击手的必然命运，那我接

受，至少到年老的时候我可以说，我曾达到过人类身体的极限，我曾挑战过上天赋予我

们的身体的斗志。

何况，就算身体不再能战斗，意志依然可以战斗，就像阿里在被病痛折磨的三十多年

间，依然为慈善事业和世界和平而奋斗，邹市明也为自己的后半生设定了拳击台以外的

梦想：改变拳击在中国的命运。

演讲实录：

首先我先介绍一下自己，大家好，我是拳击手邹市明。22天前，我的偶像去世了，他

的名字叫穆罕默德阿里，也叫拳王阿里，相信大家都很熟悉。他12岁开始拳击，22岁

成为世界拳王，在此后的20年里面，他又获得了22次重量级拳王的称号，人们说，他

的出拳像蜜蜂刺人一样非常敏捷，而他脚下的步法又像飞舞的蝴蝶一样飘逸。人们说他

就是一个上帝创造了一个神一样的人物。

然而，在他退役后的30里，却饱受了病痛的折磨。一个曾是这个世界上最强壮也最灵

活的拳王，却再也无法控制自己的身体，听起来像是命运的一个残酷玩笑，不是吗？

更残酷的是，这并不是阿里一个人的命运。大家可以想象一下，当你躺平的时候，一

个人把180公斤的石头放在你的太阳穴上，那是什么感觉？过去也有很多种情况，休息

几秒钟挨一拳，晃晃头，有可能就恢复了，但是这一次他在我身边站了很久，眼前的毛

巾、镜子、对手、灯光全部都是重影，包括我看这边的观众是双重的。

讽刺的是我有一天回家训练完了，我觉得挨了那个重拳之后，我的爱人给我递了一杯

水，我伸手一抓，居然抓空了，其实杯子在这边。我爱人非常的惊讶，就说你今天怎么

了？我说我今天挨了一拳，有可能会造成一定的影响，这是我平时在比赛或者在训练，

对媒体的时候我都没有说过这件事情，我觉得比赛的时候尽量封锁这些消息。

现在距那一拳有一年的时间了，已经慢慢适应在比赛和对战用一种感觉，而不是看到

他的拳。这也是我分享我自己内心一些大家平常不知道的一些小故事。

讽刺的是就在那之后，为了庆祝转战职业拳击的六连胜，我给自己买了生平一个最大

的奢侈品，买了一个1.6万的墨镜，我爱人说怎么现在进行时讲解 这么贵？我说我的眼睛已经饱受风霜

了，我要买一个好点的眼镜保护它，很多的光线，很多刺眼的东西会伤害我的视力。

买下来以后，我还是有点心痛，也是用我得到的奖金来犒劳自己。我的爱人又何尝没

听过这个行业的故事呢？但她没说，你停下来吧，别打了。她知道，我停不了。

我记得当时被打懵了之后，我默默退到训练的一个角落，我依然在打速度球，我看到

速度球每次朝我面前过来的时候，我总感觉控制不了它，每一拳都有不同的路径，之前

可控制它，那一次我打了两下就断了，那个球老是过来的时候总是给我造成很大的困扰

。

所有的教练、陪练都在拳台上面做实战，我把身体转过来，我一边打一边想，如果因

为这一拳没有办法继续我热爱的运动，热爱的职业，我从此面临挂靴退役，不能在台上

去展示我自己，去挥洒我的汗水，会怎么办？

当时的汗水包括泪水就一起流了出来。我没有办法想象我没有拳击的日子会怎么样，

拳击带给我太多太多的感动，太多太多的鼓励，包括现在大家给我太多太多的掌声。都

是练习拳击才有这个机会站在这个舞台和大家讲我的故事。

作为一个拳手一定得坚强，我们任何的眼泪不会轻易流出来，在私底下我们经常哭。

有时候哭是一种面对着压力，有一种哭是身体难以承受的疼痛，还有一种哭是对自己所

做的事的感动。我曾经说过一句话想要感动别人，首先要先感动自己，我这21年的体

育生涯、拳击生涯，我现在回想起来我是被感动的。但是我知道我能感动多少人，必须

要再一步去努力，让更多人知道拳击有一个邹市明，他来自中国。

那次受伤以后就面临着我人生第一次最大的比赛，那是我的第七场职业比赛。赢得这

场比赛我马上就要迎接胜利了，如果拿下这场，我就是集亚洲冠军、世界冠军、奥运会

以及金腰带于一身的，所有有关拳击的金牌和奖状、奖牌的拳击运动员。

那时候满怀期望，就是因为那一次训练和一个比我大两三个级别的陪练，他的一记重

拳，后来那场比赛我输了，那是我十年没有输过比赛，我却输掉了一场重要的比赛，媒

体也说我们高估了邹市明，他们并不知道我在赛前承受了什么。

我还记得我去检查的那个医生说，你不单眼睛有毛病，你的伤需要动手术，如果动手

术的话没有办法参加那场比赛，我又向我的经纪公司、教练说，请封锁这些消息，我带

着伤也要上这场比赛，因为拳击这项运动你不去征服它，它就会征服你，不管结果怎么

样，哪怕我被他打倒，也要站上拳击台，21年的努力我不想让它白流，有一次证明自

己的机会。

十年我终于又尝试了失败的滋味，我觉得因为拳击给了我很多内心的力量，输赢也很

正常，既然赢得起也要输得起，只要我还可以继续打下去，有机会实现梦想，我就非常

高兴。我想这才是拳手的宿命。我热爱台上这种追光，我享受击倒对手那一瞬间的快感

，我也享受裁判员高举我的手，我趾高气扬的状态。当然也享受其中的血与泪，失败与

辛酸，一次次被打倒，但是还要爬起来战斗的热血，这就是拳击运动员内心血液里面流

淌的热情。就像一个美国作家写的：“我一生中看到过很多壮景，而当一名拳击手挨到

重拳却岿然不倒，溅起的汗珠和血滴瀑布水雾般从天而降，我彻底被这项勇敢的运动征

服了，我现场见证了最壮丽的场面。”

某种程度上，这种悲壮感恰恰是拳击运动的魅力所在，也是明知等待着自己的可能是

病痛，某种程度上这种病痛就是拳击手们仍然不退缩的原因，至少到年老的时候我可以

说，我曾达到过人类身体的极限，我曾挑战过上天赋予我身体的意志。我作为一名拳击

手非常非常的自豪。

我记得梁老师说，他怎么也没想到会是一个非常瘦瘦的，个子不高，在街上不起眼的

，我觉得很多人对我的印象就是你不像是打拳击的。但是正因为我小时候的一些经历，

不重视，我小时候这道疤，还不是打拳受伤的，还是被同桌小女孩抓伤的，在同学里面

也是瘦弱的，在人群中不起眼。我妈也会说长大怎么办，又不出众，又没有太多的才艺红酒的保质期

。由于受到同桌欺负没有什么脸面再继续呆在教室里，我跟我跟妈妈说，我要练体育，

机缘巧合我就接触到了拳击，拳击给予我了太多太多。给我勇敢，给我去创造，包括拳

台上天马行空的想象。

我接触每一个人他们都说你太瘦小了，难成大器，我一直认为一句话，虽然我很瘦小

，但是我不瘦弱。在面临着所有人想要欺负我，或者是看不起我，认为不行的时候，我

的所有的这种力量都发挥在我的训练场上。

有一次有人问中国拳击未来是什么状态？你为什么不早点学一样东西，早点干点其他

的事，如果把青春全部耗在这里，一事无成，她说你为什么？我给了她一个很明确的答

复，她是我一个队友的姐姐，在帮他收拾行李准备离队了，我告诉她，我想出名。现在

大家听起来觉得他好功利，就是为了出名。我来自贵州，来自大山里面，只有靠自己的

双拳才能翻越大山，才能看到山那边是什么？通过努力我们走过了那片山，那片山后面

还有更多的山要去爬。

当我从地方队到了省队，进入专业队，我又要和我第二个敌人打交道就是我的胃，进

入职业以后必须要增加体重，增加肌肉质量，可想而知我以前奥运会48公斤级，平时

我体重在50，我的肌肉力量可能只能打4个回合就OK，但是现在职业我要打12回合，

我的教练就说，你必须要吃，当时我觉得控体重，饿已经很难受了，让我往里面打开你

的胃，比饿还要难受，你要吃一倍或者两倍的东西，我们已经习惯了少吃多餐，吃一点

就秋天的味道 饱了，我经常放一颗牛肉干或者小面包放在口袋里面，胃里面有东西，不会让胃病加

重。

保持这样的体重十几年，奥运会48公斤是最轻的级别，也是中国最容易突破的级别，

饮食和身材控制的基本要比维秘还要精确。控制饮食无非七个字：少盐少油多蛋白，这

7个字意味着你和很多美食绝缘了，尤其在中国那么多美食，出去训练比赛，每个地方

都有好吃的东西，明天要称体重，满汉全席我们也不敢动筷子。我们在专业队的时候去

食堂都不敢拿碗，我们只能拿筷子这里拿一点，那里拿一点。第二天控制到实在下不去

，只能拿棉签蘸水，精确到0.01，我们有时候经常梦到自己吃东西，一下惊醒，赶快去

跑步，后来发现是做梦。

第二天漱口，长时间不饮水你知道对水的渴望。这种回忆又辛酸，但是又带着小甜，

又有稍许的酸苦。往秤上一站，过了以后马上去食堂把想吃的食物全部吃一遍，可以稳

稳地睡一觉。我的教练就说你的肌肉力度太少，还要再壮一点，它是需要长时间对抗的

，我们的胃已经饿小了，一下子打开，就像刚才说的，更多的一种负担，吃进去，又要

加强大运动量的运动，胃很难受。

当我14岁刚刚练习拳击的时候，我就要面临三次选拔，这三次选拔第一要运动的协调

性，运动员非常讲究协调，第二运动协调能力，第三是实战考察。第一环节我就被刷了

，拳击最主要的一点就是要量你的手长，你的手伸开，如果你的手长和臂长超过你自己

的身高，一般都会超过自己的身高，我就属蟹爪兰养殖方法 于少部分的，我的手长比身高短一公分。很

多欧美的选手，说唱的，手一拿下来基本到膝盖了。为什么他们有力，你还没近身，就

已经完成击打了，我们短怎么办？就是拳击手的劣势，第二天又去混进考试的队伍，教

练就觉得你还是很有这个恒心，你的速度，你的协调性各方面还不错，就给你一次机会

，让你进入当地的专业队。

一公分我需要多少后天的努力，才能去弥补。我怎么弥补这一公分，对手只要打出去

，退一步就可以隔很远，我要用多少反复的脚的移动才能进入到我的攻击范围里面。这

就需要加倍的重复，加倍的体能，加倍的脚步耐力。人家跳的时候，我要反复更多次跳

，我的脚下面都是茧，一年以后茧上面又长茧，我的脚要到专业的医院把它切除再重新

开始，又从新的地方长老茧。我的运动鞋从来没有超过一个月，特别是后脚掌必须是磨

穿。每个月工资70块钱，每个月都要花十多块钱换一双运动鞋。

我现在想起当时在刚刚起步的时候，基本都不敢穿拖鞋，特别的不美观，也不光是有

味道的问题。自身条件让我更加努力，先天条件并不是你的极限，因为手短而自创的灵

活的打法，后来有了一个专属名词，叫“海盗打法”，在世锦赛、奥运会，海盗的打法让

我保持了8年不败，在两届奥运会一直取得冠军，奥运会卫冕，世锦赛再卫冕兄妹情深的句子 ，但当我

离开国家队，成为一名真正的职业拳击手时，海盗式的打法却成了我的敌人。职业拳击

是需要对抗的，大家印象里面拳王阿里、泰森，他们都是力量型选手，可以轻易把对手

KO，我们小级别而且还有十多年奥运的经历，这种既有的记忆是没办法一下子转变的

，那个时候我很痛苦。

我第一次到美国，坐着加长林肯，我的教练他说我看过你的比赛，非常好、非常棒，

我很荣幸来教你。第二天他在酒店的酒吧里带我训练，马上告诉我，你这要改这里，那

要改这里，什么都要改，只要保留你以前的速度、敏捷、聪明够了。那教我的东西没办

法一下子全部领会，还伴随十多年的记忆，在下面练还好，打对抗的时候，就开始要移

动。奥运会的观众不一样，职业的观众更不一样，他需要你们碰撞，被KO，他们才觉

得这场比赛是激烈的。

有一天他非常不耐烦了，他说“gohome”，让我回中国。又愤怒但是又无奈，我买了一

个沙袋放在房间里面，哪也不去，只要有空我就对着沙袋重复，有时候晚上睡着了，突

然醒来想到一个动作，就在镜子里面挥拳，把这个状态每天植入到生活里面。

如果这样都不成功的话，我在想有可能是不是我的命。今天我还为我梦想那个金腰带

在努力，也是想延续这个梦。

跟大家说了好多，我平时在媒体没有说的，也不敢说的。就意味着我可能现在的年纪

慢慢偏大，一个32岁才转职业，35岁可能也是拳击运动员身体机能往下滑，可能只有

一年到两年的时间完成我的梦想，我得要更加努力，从我以前不敢尝试的，包括现在要

去尝试的。

以前我们打四回合最多跑5公里，现在我们打12回合要加强腿力的耐力，我们每个星期

有两次从美国的好莱坞山脚丫跑到山顶，那个坡很陡，最终要冲破山头的时候，我们每

天5点钟起来，我一边在最累的时候突然抬头看太阳，我在想，如果我后面是一台摄像

机，对着我慢慢消失在阳光里面的感觉，真是太美了。我不能停下来，在我最难受的时

候，最减亏的时候必须要顶着这口气冲上去，翻过那座山，才可能在最艰难的时候战胜

对手。我把这些所有美丽的东西记忆在脑子里面，现在我都可以回想起来

我们所有流过的汗，流过的血不一定让所有人知道，但是我希望我自己，感动我自己

，这些都是值得的。

谢谢。上个月刚刚过了35岁的生日，有很多人很关心你什么时候退役，我自己也不知

道如果可以的话，坚定的信念 我希望一直打下去。我也知道你可以挑战身体的极限，却没有办法违

背大自然的法则。我不知道自己打多久，就像我不知道我的小孩子浩浩他出生的时候给

爸爸留了一个脐带血，我不希望它派上用场，我相信哪怕命运真的给了我家属，我依然

可以努力地去突破它，比如阿里，在被病痛折磨30年里，他依然用他自己的影响力致

力于慈善和维护世界和平。

变成拳王的称号已经更迭了多少年代，而阿里已经成为一个行动颤巍巍的老人时，《

时代周刊》将他排在了20世纪百年百位名人中英雄与偶像类的首位，他是我的偶像。

光比赛的成绩它只是一方面，如果用你的热情感染更多的人，能够改变很多人的生活，

他的一种生活理念我觉得这是我现在一直在做的事情。

拳击让我们努力，拳击让我们坚强，拳击让我们强大，当你们在生活中遇到自己难关

或者是不顺的时候，想想我给大家说的一些我自己的感悟，我也希望通过我的努力能够

改变拳击在中国的现状，我更好地去推广拳击让大家认识到拳击，参与拳击，也让我的

很多师兄师弟们有尊严养家糊口，这就是我在拳台外和拳台内能够为中国拳击所做到的

事，谢谢。

主持人梁文道：谢谢冠军，你觉得上擂台跟上演讲台哪样更让你紧张？

邹市明：刚刚我在台下和工作人员交流，是两种不同的忐忑，比赛的话要预想未知，

有输有胜，对结果有一个期盼。但是这是一个人的战争，自己要站在这里没有和主持人

的交流，你想讲的东西，怎么样会和大家有共同的交流，包括眼神包括掌声，所以说我

的思绪有点乱了。

主持人梁文道：我觉得你讲的很好。

邹市明：这是第二次站在讲台，我平时不太用语言和大家交流。我基本上台都是用拳

头，我们平时都是做的多，说的少，我是一个蛮感性的人，站在拳击台上一定会理性，

讲出很多小时候或者是年轻，把回忆拉的很远，远的地方又拉回来，不知道大家有没有

感觉到我想说的东西。我就是想告诉大家，在中国有一群练拳击的人在为了中国拳击的

发展在努力，我只是其中一个，请大家关注我们，支持我们，谢谢！

主持人梁文道：谢谢，要做我们的阿里，做中国人的阿里，加油！

天生手臂比别人短一公分，他就用千百次脚下的挪移来弥补，以至于脚底老茧叠着老

茧，“现在都不敢脱鞋”。要十几年保持白术的用量 “比维秘模特还精确”的身材，他与自己的胃展开

了艰难的抗争。进入职业拳坛，曾助他创下8年不败战绩的“海盗打法”成了最大的敌人

，为了清除顽固的身体记忆，他隔天在好莱坞山上跑十公里练体能，却无暇欣赏最美的

日出……演讲台上的拳王有些紧张，但他的故事却不时激起台下观众的笑声、掌声和惊

呼。

然而，他也渐渐感受到人在自然规律面前的“不能”：偶像阿里得了帕金森，颤颤巍巍，

而这在拳击界并不是个例：过去在拳击台上承受的每一次重击，都会在未来集中反扑。

而邹市明第一次感受到这种“反扑”，是被狠狠一拳打在眼睛上，眼前全是重影，回到家

妻子递来一杯水，他伸手一接，却接了空：水杯在那边。

说到这里，这个硬汉有些哽咽。但他却说：如果这是一个拳击手的必然命运，那我接

受，至护足 少到年老的时候我可以说，我曾达到过人类身体的极限，我曾挑战过上天赋予我

们的身体的斗志。

何况，就算身体不再能战斗，意志依然可以战斗，就像阿里在被病痛折磨的三十多年

间，依然为慈善事业和世界和平而奋斗，邹市明也为自己的后半生设定了拳击台以外的

梦想：改变拳击在中国的命运。

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