控制欲

控制力与执行力

工作中我们会因为不能控制自己而对别人造成伤害吗？或者因为受别人的影响，做了一些让

你根本没有察觉到的事儿„„自控力不够，其实是可以通过其他渠道进行转移的，但选择最

终在军训手抄报 于自己。

自我控制是人区别于动物的一苏轼是什么居士 个重要标志，也是我们毕生不断失败又努力尝试的过程。

对美食、甜品和烟酒这些物质的嗜好，其后果似乎结婚海报图片 还不是那么严重，但是工作中自控力的失

败，特别是当你具有一定的职位和影响力，其后果要麻烦得多。

有个朋友对我说，老板小雨点的故事 跟他谈话了，说他总是不够专心，好像所有时间都在看手机，连

开会也如此。我劝他说，这种强迫症是社会问题，大家不是都在地铁上、电梯里看手机吗？

看手机一方面是关心里面的内容，更主要是避免在狭小的空间里跟陌生人对视。但是你开会

看手机，老板在讲话最好的眼霜 的时候看手机，说明你在潜意识中对老板不够重视，你对外传递的信息

很明确，就是我手机上的事情比你们重要，你觉得老板会怎么想？

还有一位朋友说另一个部门的老板在一个项目中对他处处刁难，事事插一杠子，动不动

就发脾气，如果再这样，他就想辞职。我说，怎么会是别的部门老板，你部门老板呢，你为

谁工作啊？他说这个项目是跨部门的，自己部门老板太软弱，怕得罪更有势力的部门，什么

都谦让，由着别的部门老板耍性子，这让我们下面没法做。

我的直觉告诉我，这样的事情是没有什么答案的，你要么承受，要么等活动完了大家好

好谈谈，要么辞职。一般人都会倾向于第二种方案。在我们试图改变一个人的行为之前，可

以稍微看一下造成那种行为的原因。我一直认为，人们偶尔葱姜炒蛏子 的或者常规的暴怒、歇斯底里，

是担心失去某种东西的反应，是某种严重压抑情绪的流露。

自控力是肌肉模式，是有极限的，但是锻炼会提高极限，就像我们跑3000米时，跑到

一半觉得不行了，坚持长歌行主题曲 不住了，其实这是一种肌肉的虚假反应，你坚持跑，适当调整，这个

虚假的疲劳腰椎疼怎么办 期就会被克服。比如说要发火之前深呼吸，数300下，也许你就不发火了。这个

方法也许有用，但产假有多久 不靠谱，因为发火都是在瞬间爆发，容不得做准备活动，包括深呼吸。

因此，当“运动无效”时，我们想拥有自控力，可以尝试自豪的力量。那些想象自己抵

制了蛋糕诱惑后很自豪的人里，有40%的人一口蛋糕都没吃。“自豪”能起作用的原因之一

是它把人们的思维从蛋糕上转移开了。为了让自豪感发挥作用，你必须认为有人在监视自己，

或有机会向别人报告自己的成功。总的来说，让自己坚定决定的有效策略是——公开你的意

志力挑战。如果你相信别人会支持你走向成功并观察你的行为，你就会更有动力去做正确的

事。

重视规则，控制欲望，也能有效强化自控力。当我们看到别人举止不良时，自控力会跟

着降低。比如，听说有人偷税漏税，会让你觉得放松一下节食计划没什么大不了；看到其他

司机超速驾驶，也许你会觉得花钱超预算影响也不大。这样一来，你就从别人那里感染上“意

志力薄弱”，即便你的弱点和别人的弱点毫不相同。