莲子排骨汤

夏季养生汤煲汤食谱及功效

一、排骨莲子海女生纹身图案 带汤

材料：排骨、莲子、海带各200克

做法：

1、排骨放入清水内，加入一汤匙料酒、一汤匙生抽，待其备用；

2桃花眼 、洗净莲子和海带；

3、将排骨隔水焯烫5分钟；

4、取一锅置火上，投入排骨、莲子、海带，倒入清水至覆盖排骨；

5、调入适量盐、料酒、老抽，大火烧开，转小火煲至熟。

功效：

此汤经过慢火慢汤的煲制，有排毒祛湿、健脾益气等功效，具有良好的舌下回甘，

可帮助消化、利尿通便，能滋补肝脾。

二、鸡骨草莓四季豆汤

材料：鸡骨、草莓、四季豆各200克

做法：

1西餐厨师 、将鸡骨放入凉水中浸泡15-20分钟，将沥干水分；朴秀爱

2、将草莓洗净；

3、锅中倒入鸡骨以及草莓灰心的近义词 ，入水至没有覆盖；

4、水开后，转小火煲汤；

5、将四季豆添加，继续煮自动关机怎么设置 至鸡骨及四季豆熟透；

6、调入适量的盐、少许料酒、生抽和姜片；

7、待汤汁收至适合口感即可。

功效：

此汤含有多种维生素，对于保护胃肠及抗衰老有很好的作用，可以提销售假冒注册商标的商品罪 高机体抗氧

化能力，调节机体新陈代谢功能，cpu是什么意思 有助于机体健康。