干海参

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干海参的营养价值是什么

导语：干海参这种食材相信大家在生活中都有吃过吧，它主要是将鲜

海参晒干后的产物，我们食用的时候需要将干海参泡发，然后切块就

可以进行煲汤了。

干海参这种食材相信大家在生活2022高考语文试卷 中都有吃过吧，它主要是将鲜海参

晒愿景是什么意思 干后的产物，我们食用的时候需要将干海参疲惫 泡发，壮的英文 然后切块就可以

进行煲汤了。干海参这种食材的营养价值是比较高的，它对于我们补

充氨基酸以及微量元素是有帮助的，建议男性朋友们可以适当的吃一

些干海参，有补肾的作用。

干海参是海参经过发制后的制老师辛苦了手抄报 成品，营养成分比鲜海参更容易被人

体吸收，干海参主要可分为盐干海参和淡干海参。海参因含胆固醇极

低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，

易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

海参营养价值很高，每百克中含蛋白质15克，脂肪1克、碳水化

合物0.4克，钙357毫克、磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、

B2、尼克酸等50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含

量高达55%以上，18种氨基酸牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种

成分，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人什么时候立秋 体胶原蛋白

的主要原料，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提

高人体的免疫功能，延年益寿，消除疲劳。

延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力海参富含

蛋白质、矿物质、维生素等50多种天妈妈英文 然珍贵活性物质，其中酸性粘多

糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到

延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功

能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。