全国爱眼日

2023全国爱眼日倡议书

2023全国爱眼日倡议书1

全国的青少年朋友们：

眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心

灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩......可是，曾几何时，我们的双眼

不再明亮如初。学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视

力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加;

有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。

为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：

从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离

眼疾。

我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。

通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、

哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害;

我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。

合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态;看

电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强

锻炼，认真做好婴幼儿咳嗽 眼保健，调节放松眼睛;

坚持良好的读写坐姿，不躺着看书;行走或外出时，不看屏幕和书籍。

注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;

我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。

在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。

患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。

亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧!

珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力

量。

倡议人：

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书2

6月6日是全国“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗—

—眼睛，为了心灵之窗更加明亮。我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”

倡议。

1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛

得到充分的休息。

2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。

3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。

4、保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读

报。要经常做眼保健操，按摩眼睛。

希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用

双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。让明亮、光明的道路伴随你

们前行。

__X

__月__日

2023全国爱眼日倡议书3

亲爱的同学们：

眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半

以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游

网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它

映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼

方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来

越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问

题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼

睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国

爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：

1、良好习惯：

读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体

与桌子隔一拳。走路和乘车时不党员批评和自我批评 要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地

方看书。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的

食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主

要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

4、做好保健：

每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的

作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜

空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指

导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更

精彩!

灵水中心小学大队部

6月1日

2023全国爱眼日倡议书4

队员们：

眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛

是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年近视的人也越来越多，给

许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护视力

刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧

张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，

久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。

少先大队向全体队员发出倡议：

1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)

持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及

时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、做眼保健操，保证充足睡眠。

6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的膳食。忌烟、酒等不良习

惯。

斗姆湖镇中心小学少先大队

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书5

6月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗—

—眼睛，为了心灵之窗更加明亮。我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”

倡议。

1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛

得到充分的休息。

2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。

3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。

4.保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。

要经常做眼保健操，按摩眼睛。

希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用

双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。让明亮、光明的道路伴随你

们前行。

倡议人：

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书6

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，它带给我们欢乐、愉悦。当我们漫步在绿树成荫的小路，

嬉戏于绿茵葱郁的草地，辗转于层峦叠嶂的青山……能看清这美丽的世界真的太

幸福了。可是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊，

很多同学的眼健康状况不容乐观，可能长大后，我们会因为自身的眼睛问题无法

选择自己喜欢的职业，甚至影响我们健康幸福的生活！

在全国第X个爱眼日之际，我代表__学校向中小学生发出倡议：

1、端正读写姿势，严谨做到“三个一”：读书写字时与桌面保持距离1尺，

身体与桌体之间保持间隔1拳，握笔指尖与笔尖保持距离1寸；

2、坚持每天正确认真地做眼睛保健操；

3、科学用眼，不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼，多

看远处的山林与绿色植物，不用脏手揉眼睛；

4、合理安排作息时间，加强体育锻炼，多参加室外活动；

5、定期检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视

加深。

我行动、我健康。为了光明的未来，让我们从我做起、从现在做起，像爱惜

生命一样爱惜自己的眼睛，形成科学的用眼习惯，用明亮的眼睛观察世界、探索

未知，让我们的视野更开阔，让我们的生命因健康而更精彩！

__X

__月__日

2023全国爱眼日倡议书7

全体小学生：

我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五

彩缤纷。

而这两颗散发光芒的明珠，有的人很珍惜它、爱护它，而有的人却并不拿它

当一回事，不仅不去爱护它，还去伤害它。大家都知道，如果宝石染上了污垢，

就变得不纯洁、不明亮了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学

生提出以下倡议：

1、每天下午第二个大课间，我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操，我们

要把这养成一个良好的习惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健

操，这样可以使我们的眼睛放松一下。

2、我们小学生应合理的上网或看电视。特别是有的同学还爱躺着看电视，

上网直到晚上十点以后。这样不仅使我们的视力逐渐下降，还影响我们的学习。

3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，一定要注意用眼卫生，我们要像爱

护自己的生命一样去爱护自己的眼睛。

我们要自觉的去爱护它、保护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给

我们最好的礼物。如果你不想戴上小眼镜的话，就赶快行动起来保护我们的眼睛

吧。你肯定也想有一个五彩缤纷，充满快乐的小天地吧!

倡议人：

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书8

亲爱的同学们：

6月6日是第15届全国“爱眼日”。今年“爱眼日”活动的主题为“关注

青少年眼健康”。

眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，

世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。为了爱护我们

心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们

的眼睛吧!

一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看

书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息1友情的诗句 0-15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一

起前行，让世界更明亮

倡议人：

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书9

亲爱的同学们:

眼睛是心灵的窗户，它带给我们欢乐、愉悦。当我们漫步在绿树成荫的小路，

嬉戏于绿茵葱郁的草地，辗转于层峦叠嶂的青山……能看清这美丽的世界真的太

幸福了。可是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊，

很多同学的眼健康状况不容乐观，可能长大后，我们会因为自身的眼睛问题无法

选择自己喜欢的职业，甚至影响我们健康幸福的生活!

在全国第n个爱眼日之际，我代表某某学校向中小学生发出倡议：

1.端正读写姿势，严谨做到“三个一”：读书写字时与桌面保持距离1尺，

身体与桌体之间保持间隔1拳，握笔指尖与笔尖保持距离1寸;

2.坚持每天正确认真地做眼睛保健操;

3.科学用眼，不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼，多看

远处的山林与绿色植物，不用脏手揉眼睛;

4.合理安排作息时间，加强体育锻炼，多参加室外活动;

5.定期检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视加

深。

我行动、我健康。为了光明的未来，让我们从我做起、从现在做起，像爱惜

生命一样爱惜自己的眼睛，形成科学的用眼习惯，用明亮的眼睛观察世界、探索

未知基督山伯爵电影 ，让我们的视野更开阔，让我们的生命因健康而更精彩!

倡议人：

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书10

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我

们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，

由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上

了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活

产生了很大的影中文域名有用吗 响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心

保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮

a、清澈、有神的.大眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果

表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。

卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第

二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形

容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、

教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日

之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

首小楷字体 先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、

写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持

每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多西瓜种类 吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的

瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素保留A的各种

动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、

青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有

维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维

生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、

小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有

消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、

松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要

长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新

世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

2023全国爱眼日倡议书11

俗话说，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国第二十一个“爱眼日”。近日，

南靖船场中心小学开展了“爱护眼睛、预防近视”为主题的“四个一”宣传教育

活动。

一、通过宣传栏、校园广播、视频观看、黑板报等形式向学生们宣传《青少

年近视预防措施》、《青少年护目四法》、《青少年如何预防眼病》等知识。

二、向学生及家长发放《爱护眼睛、预防近视》的倡议书。倡导学生们要从

身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯;掌握正确的看书习惯和姿势;定期检查

视力，不要长时间地观看电视节目或玩电脑;不玩危险性玩具，如锋利的小刀、

带子弹的玩具枪、弹弓等，以免玩耍时不小心弄伤眼睛。

三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进行眼保健操活动，且要求

“五项评比”的值日生，通过综合评价打分做好监督和检查。

四、在校园内悬挂爱眼日宣传标语，营造积极的“爱眼”氛围，使学生能够

认识到爱眼、护眼的重要性。

倡议人：

某年某月某日

2023全国爱眼日倡议书12

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什

么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥

有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的

眼睛》。

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明

亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的

不便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由

于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚

厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心

保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮

澄澈的大眼睛。

同学们最后英文 ，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有

关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们

的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有

注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢

看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造传统插花 成用眼无节制，时间长了，自然就要

付出患上近视、眼前模糊的代价。

有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达

四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不

仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类

将近80%的感觉________于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%

的感觉，多么可怕！

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：

提醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连

续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向

远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育

也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床

上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，

共同去感悟美好生活！谢谢大家！

2023全国爱眼日倡议书13

下午好！

今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中

央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并

重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。

全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高

中71%，大学73%，初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较显着提高，而且

发生年龄提前，程度加重。根据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童

近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4

亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发

病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界

第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约

有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低

视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视

觉质量的提高和低视力患者的康复。

开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、

保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充

分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意

见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，

进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动

期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、

农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防

治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，

降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、

互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍

防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟

通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让

眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做

运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高

手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌

子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，

番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，

所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵

在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：

“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却

用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的

生活一直美妙！

在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼

视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的

重任。

为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉，全球行动，消灭可避免

盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远

的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负

着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多

的患者提供视觉康复的指导。