提高记忆力

六种比较好提高记忆力的方法

有一个超强的记忆力是很多人的梦想叶上花 ，但是由于每个人的记忆力

都是不一样的，有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事

情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做

事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，随

着人的年纪越来越大，很多人都会觉得自己的记忆力大不如前。那么

如果记性不好该怎么办呢?以下是小编给大家人生规划怎么写 带来的提高记忆力的方法，

供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

1、编码记忆

在世界记忆大师和记忆专家的大脑中，他们都有一套适合于自己

特点并十分好用的数字编码，当然也有不同的叫法：有的称为“数字

密码”，有的叫做“数字挂钩”，还有的称为“数字代码”、“数字

定桩”等等，其诀窍就是：记忆者综合自己的知识背景和编码喜好，

形成了一套属于自己的独特编码系统。

最常用且应用范围最广的就是1—100数字的编码了。在物流的英文 大家都十

分熟悉的1—100的数字范围内，将无意义的数字赋予有意义和有形象

的编码并将它们记住，在自己大脑中形成可随时使用的记忆联结点，

在需要记忆时进行有效运用。

2、扑克牌记忆

扑克牌记忆训练是记忆界十分常用且经常讲授的一个记忆项目，

它同时也是一项极具挑战性和记忆难度的记忆技能。

世界记忆锦标赛的创始人托尼.巴赞说：“记忆扑克牌是一种锻炼

我们大脑的工具，就像我们在健身房看到很多人利用健身器材来锻炼

身体一样，当你记忆扑克牌的速度越来越快，你的大脑的灵敏度也就

越来越高。你再去记其他东西时，就叶下珠的功效 可以很快地记住了。”

扑克牌训练在锻炼大脑对“数字、图像、色彩、人物”的综合记

忆方面，具有十分明显的作用，同时将大大加强人的逻辑思维和记忆

联想能力，如：从甲事物到乙事物，再从丙事物到丁事物有效转化和

相互联结，将新信息与和已知信息紧密联系起来，从而加强记忆，提

高处理信息的能力。

3、第一最：最大声

要站着读，站着是训练我们站着思考的能力，中国人都是坐着思

考能力比较强，而站起来就容易大脑空白，站着的思考能力从未被开

发过，一旦被开发起来，我们的思维能力跟反应能力会比之前敏捷N

倍。最大声读，最大声即是比你平时讲话的声量要高，让你的声音力

量感能够出来。读的时候大脑要开始运转起来，边读边熟悉情节、内

容，让文字进入你的大脑里面，感受它们在你的脑海里转起来。然后

进入第二最。

4、第二最：最清晰

一字一句读清晰，把咬字抓准，哪个地方觉得拗口，就在哪里重

复多读几遍，直到精准，在这个步骤，速度是很慢的。当你可以很流

畅的读出来，中间不卡壳就可以进入第三最。

5、第三最：最快速

每一遍读都要比上一遍的速度要快，在快的基础上还要读得清晰。

6、第四最：最长一口气

一口气看看能读几句，实在不行了再换气。当你一口气能讲几句

话，按照平时我们菟丝子的功效 正常的模式讲话，是很有空间感的，气息会拉长会

很南昌起义简介 足。

按照四最法读完一个故事之后，就开始脱稿，遵循你刚才的记忆

把故事复述出来，刚开始有部分地方会有所遗忘，衔接不上，再重新

看一下稿熟记它，你会对这个遗忘的部分印象更为深刻，很快的，你

就可以完整的复述出来，并且不容易忘记。