防止溺水

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防溺水平安知识

防溺水平安学问1

为仔细贯彻执行教育局做好预防同学溺水事故的紧急通知，进

一步增添我校同学的平安意识，避开溺水事故的发生，学校确定通过

家校互动平台开展预防溺水平安宣扬教育，编辑《防溺水平安学问》

供我校同学及家长参考使用，以便切实增添同学的平安意识，提高自

我抢救力量。

一、游泳、嬉水要留意什么

在亲近河流之前肯定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便

相互照看。

1、设有［制止游泳或水深危急］等警告标语之水域处，千万

不行下水嬉水。

2、切勿到不明地形的水域、河跳舞的歌曲 流、水塘、小坑等游泳、嬉水，

以免发生危急。

3、身心状况欠佳时，如困乏、饱食、饥饿、生病、心情不好

以及酗酒后均不宜嬉水。

4、不明河流地形或水深处均不宜下水。

5、潜水技术欠佳者，不行贸然潜入深水，以免生命危急。

6、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以保平安。

7、不穿着牛仔裤或长裤下水。

8、假设观察有人溺水，要大声呼救，无娴熟救生技术者，不

要妄自赴救。

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9、河流消失暗流漩涡。假设不明水底状况，贸然下水或无视

偌大水域隐蔽的种种危急，恣意弄潮嬉水，很可能要付出极大的代价。

二、什么状况下不宜游泳

游泳是磨练人的意志、熬炼身体的良好方法，但也要做到16

忌，遇有以下状况不宜游泳。

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力

等意外状况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕

吐、腹痛现象。

2、忌猛烈运动后游泳

猛烈运动后立刻游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，

会使对抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导

致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟识的水域游泳

在自然水域游泳时，切忌贸然下水，凡水域四周和水下状况

冗杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，亦称日光灼伤，上

岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的饭店转让合同 地方休息，或用浴巾在身上保护皮

肤，或在身体暴露处涂防晒霜。

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6、忌不做预备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必需做预备活动，否那么

易导致身体不适感。

7、忌游泳后立刻进食，游泳后宜休息片刻再进食，否那么会

突然增加胃肠内的负担，久之简单引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反响期

第一期：入水后，受冷时刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

其次期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白

转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤消失鸡皮疙瘩和

寒颤现象。

这是夏游的禁忌期，应准时出水，游泳持续时间一般不应超过

1。5－2小时。

9、忌有癫痫史者游泳

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假

设在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

10、忌高血压患者游泳

特殊是顽固性的高血压，药物难于掌握，游泳有诱发中风的潜

在危急，应肯定避开。

11、忌心脏病患者游泳

如先天性心脏病、严峻冠心病、风湿性瓣膜病，较严峻心律失

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常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12、忌患中耳炎游泳

无论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪

上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性结膜炎游泳

该病病毒，特殊是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人惊

讶，在该病流行季节清肝二十七味丸 即使是安康人，也应避开到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹，而且

还加深病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳体内储藏的葡萄糖大量消耗会消失低血糖。另外，酒

精能抑制肝脏正常生理功能，阻碍体内葡萄糖转化及储藏，从而发生

意外。

16、忌无视泳后卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，

排出鼻腔分泌物，如假设耳部进去，可采纳“同侧跳”将水排出。之

后，再做几节放松体操及肤体按摩或在日光下小憩15－20分钟，以

避开肌群僵化和疲惫。

三、如何防溺水

为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：

1、不要一人外出游泳，更不要到不知水域或比拟危急宜发生

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溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如

该水域、浴场是否卫生、水下是否平坦，有无暗流、杂草水域的深浅

等状况要了解清晰。

2、必需要有组织并在教师或熟透水性的人的带着下去游泳，

以便相互照看。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并

指定救生员做平安保护。

3、要清晰自己的身体安康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜

参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身

体如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体待适应水温后下水游泳，镶

有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的状况要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然

跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡

处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假设突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、

气短等，要马上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，假设小腿或脚部抽筋，千万不要慌张，可用力

蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏

最为重要。

四、溺水致死缘由

1、主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头剧烈痉挛，

引起呼吸道关闭、窒息死亡。

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2、病症溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血、口腔、鼻孔和气

管布满血性泡球，肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停顿。

五、遇险时如何自救

在水中常会遭受到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，把握

肯定的自我抢救。

在以下状况下，可采纳自我抢救方法：

1、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位

也会发生，抽筋缘由主要是下水前没有做预备活动或预备活动不充分，

身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做猛烈的蹬水和划水动

作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而消失抽筋，游泳时间长，过分疲惫

致体力能耗过多，在肌体大量用力或精神紧急，游泳动作不协调等状

况下会消失抽筋。

游泳时发生抽筋，千万不要慌张，肯定要保持冷静，停顿游动，

仰面浮于水面，并依据不同部位实行不同方法进展自救。

假设因水温过低而疲惫产生小腿抽筋，那么可使身体仰卧姿态，

用手握住抽筋脚趾，用力向上拉使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另

一手划水，关心身体上浮，这样连续屡次可恢复正常，上岸后用中、

食指尖掐进承山穴或委中穴，进展按摩。两手抽筋时，应快速握紧拳

头，再用力伸直，反复屡次，直至复苏，如单手抽筋，除做上述动作

外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴〔在脐上四寸〕，协作掐足三里

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穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边，假设不得不仍用同一

游泳姿式时，就要提防再次抽筋。

2、水草缠身自救法

江、河、近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者

应尽量避开到这些地方去游泳，假设说不幸被水草缠住或陷入淤泥怎

么办呢？

首先要冷静，切不行踩水或手脚乱动，否那么就会使肢体被缠

得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式〔两腿伸直、用手掌倒划水〕顺原路渐渐退回，或

平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象

脱袜那样把水草从手脚上捋下来，自己无法摆脱时，应准时呼救。

摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

3、身陷漩涡自救法

河道突然放宽，收窄处或突然曲折处，水底有突起的.岩石等

阻碍物，凹陷的深潭，河床凹凸不公平地方，都会消失漩涡。山洪爆

发，河水猛涨时，漩涡最多。海边常常有漩涡，要多加留意。

有漩涡的地方，一般水面有垃圾简历本 、树叶杂物在漩涡处打转，只

要留意就可早觉察，应尽量避开接近。

假设已经接近，切勿踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用

爬式快速地游过，由于漩涡边缘外吸引力较弱，不简单卷入面积较大

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的物体，所以身体必需平卧水面，切不行直立踩水或潜入水中。

4、疲惫过度自救法

过度疲惫后游泳或游泳过度后，都简单造成抽筋或因体力不支

溺水，碰上这种状况怎么办呢？

觉得寒冷或疲惫，应立刻游回岸边，假设离岸甚远，或身体疲

乏不能马上回岸，就仰浮在水上以保存力气。

举起一只手，要放松身体让对方挽救，没关系抱着挽救者不放。

假设没有人来，就连续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

六、游泳急救方法

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧。如合并心跳停顿

称为“溺死”，如心跳未停顿的那么称为“近乎溺死”，但救治原那

么根本相同，因此统称为溺水。

急救方法：

1、将伤员抬出水面后，就马上去除其口、鼻腔内的水、泥及

污物，用纱布〔手帕〕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领

口，以保持呼吸道通畅，然后抑起伤员的腰腹部，使其背朝上，头下

垂进展倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔

跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤桃仁红花煎 员的腹部放在急救者腿上，

使其头部下垂，并用手平压背部进展倒水。

2、呼吸停顿者应马上进展人工呼吸，一般以口对口吹为最正

确，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口

气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并

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用一手压其胸部以助呼气，反复有节律地〔每分钟吹16－20次〕进

展，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停顿者应先进展胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部挪

一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员侧，面对伤员，右手掌放在

其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能

用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，使胸骨复原，反复有

节律地〔每分钟60～80次〕进展，直到心跳恢复为止。

综上所述，溺水是特别危急的，在日常生活中要提高平安意识，

平安第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中

留意各种游水、戏水事项，提高平安防范意识，学会在遭受溺水懂得

自救和他人只要溺水时如何抢救，溺水大事还是可以避开的。

学校要求家长和教师一起教育同学不要在没有家长伴随的状

况下私自下河、塘洗澡。更要求每一位同学严格遵守学校纪律，不管

在什么状况下，都不在没有家长伴随的状况下私自〔包括结伴洗澡、

游泳。溺水死亡多是同学结伴洗澡、游泳〕下河、池、坝洗澡、游泳。

防溺水平安学问2

牢记防溺水措施”六不准”

1、不准私自下水游泳；

2、不准擅自与他人结伴游泳；

3、不准在无家长或教师带队的状况下游泳；

4、不准到不熟识的水域游泳；

5、不准到无平安设施、无抢救人员的水域游泳；

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6、不准不会水性的同学擅自下水施救。

如何预防？

家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水

源边。家长与儿童的距离要伸手可及，用心看管，不能疏忽。以下8

个要点，家长们要牢记！

儿童溺水防护8要点：

1、不要私自下水游泳，家长时刻看护。

2、坚持让孩子穿高质量的浮身物。

3、要求孩子下水前活动身体，避开消失抽筋等现象。

4、在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

5、教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息。

6、教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。粉色玫瑰花

7、不到不熟识、无平安设施、无救援人员的水域游泳。

8、不熟识水性、水下状况不明时，不要擅自下水施救。

如何区分？

溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能准时觉察溺水迹象，

生命或可挽回！如何区分儿童溺水者？牢记这7种迹象。

7种迹象区分溺水者：

1、溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

2、溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

3、溺水者在水中是直立的，挣扎20—60秒之后下沉。

4、溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

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5、溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6、看起来不像溺水，只是在发呆，但假设对询问没有反响，

就需要马上施出援手。

7、小孩子戏水会发出许多声音，一旦清静无声要警醒。

如何施救？

在加强预防的同时，家长及监护人也要把握相关的急救学问和

技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！

儿童溺水后的正确施救方法：

1、除夕夜英语 快速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉

起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2、去除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指

去除口腔和鼻腔内杂物。

3、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让

溺水者头朝下，拍背。

4、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停顿的溺水者，

快速进展人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5、吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。

条件缺乏的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6、脱下外套：假设溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉

漉的外套会带走身体热能，产生低温损害。

哪些地方简单发生溺水？

一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河

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流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺

水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。

切勿以为自己会游泳，在水中就很平安！

还要教育孩子：盲目徒手救助溺水者特别危急！

救助溺水者是特别危急的行动，理论特别简洁但实际操作却特

别冗杂，要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素，每

年都有徒手救助而导致溺水者、救生员同时丧生的事故！溺水者的本

能是抓住一切可以抓住的东西，有阅历的救生员不会很快的接近溺水

者，太焦急接近很简单被溺水者抱住而无法挣开，悲剧也就再次重演！

那么，假设遇见有人溺水，该如何施救？

1、假设觉察有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮助。

2、觉察溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、

救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。

3、需要下水就溺水的人的时候，肯定要大声告知他，不要慌

张，有人在救你。

4、下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。假

设被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背

后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿态将

其拖向岸边，也可拍摄背景 以在其背后拉腋窝拖带上岸。

5、施救者假设不熟识水性或不了解现场水情，不应轻易下水，

应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。

防溺水平安学问3

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1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2、下水前试试水温，假设水太冷，就不要下水；

3、假设在江、河、湖、海游泳，那么必需有伴相陪，不行单

独游泳；

4、下水前观看游泳处的环境，假设有危急警告，那么不能在

此游泳；

5、不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。这些地方的水深浅不

一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担忧全；

6、跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂

草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安；

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精

良或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是

否被冲出太远，准时调整方向，确保平安；

8、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

9、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

10、雷雨的天候不宜游泳，风浪太大、照明不佳不要游泳。

11、要在有救生员及合格场所游泳；

12、下水前先做暖身运动。下水的装备要带全，肯定要带泳镜。

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。