胆虚

张仲景的千年睡药治血虚失眠、脾虚失眠、胆虚失眠

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指

导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中医症候学》、《中华药海》、《仲景方药古

今应用》、《中华本草》

你好，我是中医人，文君然。

前几天，我在直播的时候，无意中提到关于用中药酸枣仁治疗失

眠的单方。

很多朋友事后问我，文老师，你说的那个小办法，能否重复一遍？

好。今天我就专门撰写文说，给您聊聊。

你到药店去，搞来一味中药，叫做酸枣仁。这个好家风手抄报 酸枣仁，你最好

能炒一下。如果炒不了，生用也行。这酸枣仁，你给基层工作心得体会 它党旗在我心中 打成细粉。晚

上睡觉之前，用热水冲服酸枣仁粉10克。第二天早晨起来，上午八点

之前，用绿茶15克，开水冲泡2次服用。

但是，我要说，此法的原型，古代早就有了。在《圣惠方》里头，

有一个方子，是“酸枣仁一两，炒熟令香，捣细罗为散，每服二钱，

以竹叶汤调下，不计时候”。此法是酸枣仁研末服，配合清热滋阴的

竹叶。上面我说的办法，竹叶换成绿茶，意图差不多。所有我敢说，

《圣惠方》里的这个办法，才是此方的真正源头。这个办法，挺有名

的，但是业内很少有人知道它的出处。这个是1984年《上海中医药杂

志》上刊发出来的小办法。当时，这个办法治疗失眠患者39人，痊愈

34人，好转4人，无效1人。由于此法简便，疗效确切，所以立即在

业内引起关注。很多后来出版的中药学专著，都把此法收录其中。

这个酸枣仁啊，你记住了，它是武警特种警察学院 中医里头非常有名的安神药。它

扬名立万，是从汉代医生张仲景那开始的。张仲景有一个酸恳求造句 枣仁汤的

配伍，用到了酸枣仁，起到助眠作用，治疗“虚烦不得眠”，可以说

是抓住了其关键。

现代研究发现，酸枣仁的确有明显的中枢抑制作用。除了能镇静

催眠，还能镇痛、抗惊和降体温。药理毒性实验表明，其毒性是很小

的。

那么，张仲景钟爱的“千年睡药”，到底对哪种失眠适合呢？

我认为，如果是像上面所说，单独应用酸枣仁的话，它适合以下

三种。

第一个，就是心肝血虚所致的失眠。心藏神，肝藏魂。心肝血虚，

神魂失养，于是就发为失眠。这类人的特点是心悸、健忘、失眠、肢

体麻木、头晕目眩、眼睛干涩、视物模糊、脸色发白、唇甲不荣。有

的人甚至会手指麻木，女子月经量少。这时候，酸枣仁滋补心肝之血

的功能，就可以排上用场。

第二个，就是脾虚失眠。脾虚失眠，也可称之为心脾虚而失眠。

脾为气血生化番茄肉片汤 之源。脾气亏虚，气血乏源，心神失养，故而失眠。这

类人的特点就是，失眠、健忘、乏力、气短、头晕目眩、肢体倦怠、

食欲不振，面色少华，舌淡苔薄，脉细弱。这个时候，用点酸枣仁可

以。因为酸枣仁入脾经，有一点补脾的作用，同时还能养血，故而取

效。

第手掌事业线 三个，就是心胆气虚。我把它称为胆虚失眠。这类人的表现就

是失眠、健忘、心慌、胆小、容易害世界上最长寿的人 怕和惊悸，睡觉的时候常常惊醒，

伴随气短、乏力等症状。这个时候，用点酸枣仁养心安神，收敛心胆

之气，是有必要的。

酸枣仁的用量，捣碎煎汤为9到15克。研细末口服，一般为3到

5克。但是临床常有研末口服10克到20克，也未见副作用。不过，

由于酸枣仁善于收敛，所以容易敛邪。因此体内有湿邪的，有湿热的，

爱上火的，以及正在感冒发烧、口腔溃疡、起大闷头火疖子的，都要

慎用。当然，如果酸枣11月3日是什么星座 仁和其他中药配伍，对其他类的失眠也有调治

作用。比如说，和生地同用，可以清热滋阴安神，治疗阴虚失眠。

好了。就说这么多吧。