足球技术动作

⾜球运动基本技术包括哪些内容？

⾜球运动员需要掌握以下6项技术：

1、颠球技术

颠球是⾜球运动的⼀项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控

制⾜球，使⾜球能够以⾃⼰希望的⽅式运⾏。颠球⼀般是⽤脚内侧进⾏颠球，⽀撑腿膝关节微屈，⾝体重⼼移⾄⽀撑脚

上。当球下落到膝关节⾼度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成cpu图片 ⽔平状态），轻击球的10月8号是什么星座 底部，将球向

上颠起。

2、传球技术

传递球技术是⼀项很重要的⾜球技术，它是⾜球场上运动链的⼀个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。

在实际的⽐赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球⽅向的控制烟花恋人 、脚⼒的控制、性别英语 接触球点的控制，其次好有对时间、

跑位和配合的掌握。其中，变换最⼤的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着⾜球的路线浪漫的情诗 和旋转程度。如果要想

传直线球的话，可以⽤脚⼸进⾏直推或者是⽤脚背进⾏平抽，脚接触球的部位在传球的时候⼀定是要对准接球⼈的，同

时在进⾏直传球的时候要注意⾜球要保持⼀定的速度。如果接球者的位置离你很远，要进⾏长传球的话，就是适⽤⾼旋

转球，这时经常使⽤的部位就是脚⼸，如果想让⾜球的旋转更强就要增加球于脚⼸的摩擦，脚尖向⾜球旋转的⽅向指

向。

3、过⼈技术

在⾜球⽐赛中过⼈的⽅法有很多种，具体采⽤采⽤什么⽅式过⼈要根据⾃⼰的技术特点和场上情况来具体的运⽤技术动

作，经常被⼤家使⽤的有变向过⼈和变速过⼈。

4、射门技术

抽射是⾜球运动中⼀项基本技术，也别害怕英文 是⼀项⽐较难掌握的技术。抽射的时候，⾜球运动员⽤脚背抽球，由于这个形容忙的成语 时候可

以充分发⼒所以球的⼒量⼤、速度快，守门员很难作出有效的扑救。但是，抽射对运动员的要求也⾮常⾼：⾸先，运动

员要掌握好时机，在球与⾝体间处于⼀个合适距离的时候拔脚抽射，如果⾝体与球的距离太近就⽆法把动作做的舒展，

这样就不可能有很⼤的⼒量；如果球与⾝体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球

打偏⽽且没有⼒量。其次，⼀定要注意触球的部位，脚背⼀定要接触球的中部，这样才能将所有的⼒量传到球上，保证

球运⾏的速度快，⼒量⼤。

5、停球技术

⾜球在场上不能永远的不停的运动，⾜球必定要⾛⾛停停，所以在会让⾜球动起来的定时也要会让球停下来。在⾜球运

动中，除了⼿臂，⾝体的各个部位都是可以⽤来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离⾃⼰⾝体合适的位

置，不仅不会被对⽅断下，也有利于⾃⼰下⼀个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

6、抢球技术

⾜球是⼀项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对⼿的进攻，所以，对⾜球运动员来说，抢球也是

⼀项⾜球的基本技术，抢球并⼀定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻⽌对⽅的进攻，所以，在防守的时

候，需要掌握的⼀个重要原则是，“看⼈！不看球！”⾃⼰的⾝体要始终的树⽴在对⼿的正前⽅男人婚内出轨 ，封堵住对⼿的向前去

路，这样就能对抢球起到关键性的作⽤。