豆浆渣可以吃吗

豆渣的用途-豆渣的妙用

关于《豆头晕想吐 渣的用途-豆渣的妙用》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

豆播放器哪个好 浆渣加点玉米面，大概是1：3吧，反正豆浆渣不要太多，

然后蒸个窝窝头，也不错。

豆渣的用途-豆渣的妙用

豆渣的用途

豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素

等，具有丰富的营养价值。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎

止关于开心的成语 血的作用。那么，豆渣可以制作成哪些美食呢？

豆渣粥

用料：豆渣与西人店都可以买到的玉米面，一比一左右。加

少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣

糊，煮沸片刻即得。

特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内丹参有什么作用和功效 加豆面的那种

玉米面烧成的粥。

小豆腐

用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

做法：用油葱花蒸锅后加豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻

炒三五分钟。

作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

豆渣蛋饼

用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

做法：将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中

搅拌均匀。

将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼

档中，摊平四五分钟后即可食用。

特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其

适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

豆渣糕

做法：把豆渣加水、加面粉（没有的话用酵母、泡打粉也行），

发一个晚上，第二天做时加牛奶、鸡蛋、糖，微波炉里转上几分

钟，就成豆渣糕了，发得好大，像发糕一样。

豆渣炸丸子。

原料：新鲜豆渣、面粉、胡萝卜丝、香菜末、花椒粉、盐。

做法：将以上原料搅拌均匀（不要加水）制成丸子，炸时火

不要太旺，炸好后，外焦里嫩，口感很好且极富营养。

五豆窝头

用料：一豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成

窝头，入锅蒸十分钟即成。

特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作

用，经常食用对保健养生大有益处。

豆渣洗脸

豆渣不仅可以当作一道美食，在美容方面的作用也不可小觑。

比如豆渣可以拿来洗脸、做面膜等，具体看下文介绍。

1、用豆渣洗脸、洗手、甚至洗澡，方法很简单，把豆渣放在

皮肤上轻轻打圈，洗完后皮肤特别的白皙、细腻，光泽也很属木的行业 好，

而且洗的时候一点也没有磨擦的很厉害的感觉，因为豆渣很细，

又是软泥似的，但比泥又清爽不粘，没有洗不干净的感觉。

洗脸的方法：当成按摸“霜”用，先取一小团放在手心，然后

用双手搓开，在脸颊上由内向外轻轻按摩三到四次；其次到额头，

以顺时针方向轻轻按摩三到四次；再到眼部，按摩时一定要轻，

从内向外打圈三到四次；下巴部分则是从中间向两侧轻按三到四

次；最后是鼻子，鼻翼两则以顺时针方向轻轻按摩三到四次，鼻

尖也是以相同方法。按摩完之后不要马上洗掉，让其停留五分钟，

洗净后使用保湿水。隔一天使用一次就好了。

另外，还可用豆鹰钩鼻子 渣进行全身按摩，其方法很简单，就是将豆

渣放在手心上按摩身上的皮肤就好了。经过长期的使用，你会发

现，皮肤真的很细腻光滑，其功效可真是直逼名牌化装品呢！

豆渣面膜

豆渣除了可以洗脸，也可以做面膜哦！来看自制的豆渣面膜

做法：

1、每天榨豆浆剩下的豆渣就是天然的美容材料，一小碗豆渣

加入一个蛋清，适量蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上，再盖上一层面

膜纸。10-15分钟后，洗净即可，皮肤立刻变得又白又嫩了。

蛋清有收缩毛孔的作用，蜂蜜可以保湿，这个面膜非常适合

长期工作在空调环境里的白领。每周可以做2-3次。

建议：用面膜纸是为了防止豆渣的脱落，做面膜的时候最好

能够静躺，小憩片刻。剩下的豆生白芍 渣，放入冰箱保鲜，以备后用。

不过，一个星期以上的豆渣就不建议再次使用了。

2、DIY美白补水面膜[豆渣+酸奶]（油性皮肤适用），2匙酸奶

+1匙蜂蜜+豆渣（就是做豆浆剩的DD），调匀均匀敷在脸上，15-20

分钟后冲洗干净。

晚上洗完脸后用豆渣做按摩，有深层清洁的作用，再用自制

的面膜敷脸，用完感觉很湿润，而且当时就感觉电脑卡死怎么办 有些白了，第二

天早晨起床感觉也很好，脸上也没有原来那么多油油了，也就没

有以前那样黄，每天早晨起床，油性缺水皮肤脸上都油光光的，

所以就显的皮肤很黄，用了几次豆渣酸奶面膜后会感觉真的不错

哦，此面膜不建议天天使用，隔一天用一次效果会很不错。

建议：把豆渣放入冰箱，使用前15分钟拿出，这时的温度有

点冰有不会太冷，可以收缩毛孔。

豆渣的妙用

豆渣除了拿来吃，作美容护肤品外，还有哪些妙用呢？

1、豆渣可以拿来洗碗，很干净很环保，也很卫生，还不伤手。

不过要小心厨房的下水管，最好冲到厕所里。

2、可以拿来洗脸去死皮，洗澡用充当磨沙，效果一流。而且

无添加剂。还可以搞得硬一点，做成面膜。

3、豆渣加个鸡蛋放点葱花，煎成蛋饼，也很香，小孩子喜欢。

4、豆渣加一点碎肉，打个鸡蛋，加点香姑碎。蒸一蒸，做成

肉饼。

5、豆渣拿来洗猪肚，真是一流，以前用盐+生粉洗，但也没

有豆渣好用。

6、可以做成饺子或包子的馅，营养又好吃。

7、拿来发酵，做花肥，也是不错的做法。记得要埋在土里，

不要在外面有蚊虫的。然而，埋土里的话，会发热，也许会伤到

花，最好的办法是用容器装着，先发军训的收获与感悟 酵.差不多的时候才埋土里，

这样就不会伤到花了。

8、家里有鱼的，可以拿来喂鱼，听说脆鲩就是吃黄豆长大的。

9、如果买的不是料理机，是豆浆机的话，连渣一起喝了，不

浪费

10、豆渣和面粉和在一起后蒸馒头也不错。

11、可以跟肉馅混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也行，炸也

行。

12、豆浆渣可以跟燕麦一起煮成粥，又香又滑，绝配也减肥！

13、加切碎的芥菜或雪里红末炒，一点点肉碎，很好吃。

14、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣适量、葱、姜沫、

鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，

打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

15、豆浆渣加点玉米面，大概是1：3吧，反正豆浆渣不要太

多，然后蒸个窝窝头，也不错。