枕头

颈椎病睡觉用什么枕头最好

得了颈椎病的病人最起码就是首先你不能睡很高的枕头。睡眠的

姿势对颈椎病的影响是很大的，有的人他喜欢睡高枕头，这样的人其

实很容易得颈椎病。要想远离颈椎病睡眠的时候颈部不要曲曲着，窝

着脖子，要适度的仰伸大树英语 ，枕头就是比较软、小，放在颈后，而不是放

在后肥牛怎么做 脑勺，枕头要放在颈后，能托起颈后，这样的枕头比较好。

保守治疗是治疗颈椎病最常见的一种治疗方法，治夸赞女人漂亮的句子 疗费用较低，

安全，所以一般患者都会选择保守治疗。保守治疗其中包括药物治疗、

推拿、按摩等，中大学室友 医外敷【济愈堂颈椎顺古安玉贴】彻底治美苏冷战 愈，桃宝

有售，直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物中大多气味具厚，再加入

辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、

起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等能彻底治颈椎病。

选择最适合自己的枕头：

颈椎病睡觉用的枕头1、枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，

长度以45-55cm，直径要12-14cm为宜，枕芯不要填充太满，约为枕

头容量的80％即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高

度，以贴合颈椎生理弯曲。

颈椎病睡觉用的枕头2、枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、

能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等(可

在枕金丝楠 芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡

眠)。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，

因为人入睡以后头部温度一般在34-34.5℃，比体温大约要低1-2度，

如高于这个温度就不易入睡。

颈椎病睡觉用的枕头3、颈椎患者的正确睡姿：枕头不宜过高或

过低，切忌“高枕无忧杨梅汁 ”，一般讲，枕头高以8-12cm为多，每个人选

择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要，一般是按照自己握拳等高

为参考。

颈椎病睡觉用的枕头4、枕头的保养：枕头作为人们生活中不可

缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为

床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把

枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里

污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大

量地建筑施工实习报告 渗入，卓文君与司马相如 以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“脏乱差”的“藏

污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，

枕芯内的污秽气息却不能后脑勺疼是怎么回事 除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干

净的地方之一，特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕

头。