冰壶

冰壶运动拓展活动总结精选

冰壶运动拓展活动总结拓展训练感悟-团结协作，我自飞翔

7月26日，天气放晴。我校一百余名教职员工前往北京拓展基地参

加为期两天的拓展训练。这次团建活动让我感受到团队协作的巨大力

量。

一、拓展训练工程“高空断桥识字方法 〞心得体会“高空断桥〞拓展

训练工程，有教练做平安检查，三重保险，团队三个高大帅气的小伙

子，号称“桔祥三宝〞拉保险绳助力。我非常有信心，坚信能挑战成

功。但看到八米多高的垂直爬梯，不免担忧：如今腿脚不太灵便，如

果爬不上去，或爬得太慢，就会影响团队成绩。我犹豫着走向爬梯，

队友们托起我的腿脚，送我上梯子大姨妈吃什么 ，“桔祥三宝〞通过保险绳拉着我快

速上升，很快到达高空平台。走在窄到仅仅30公分又微微颤抖的桥

面上，心里有点发虚，想抓绳，没豆沙月饼 抓住，只能大胆往前走。面对一米

的断桥，一步跨过，成功飞越，快速折回，飞速下来，开心极了!我不

禁思索：要完成高空6岁儿童讲故事 跨越，第一要自己的“心〞跨越过去，“心〞过去

了，人才能过去，也就是说，先要战胜害怕心理;二要团队的大力协助，

大家互相帮助，穿平安服，系平安锁，拉平安绳，扶助我上铁梯，为

我呐喊加油，给我勇气。

二、拓展训练冰壶的心得感受我对“旱地冰壶〞拓展训练工

程很感兴趣。电视里看到冰壶运发动沉着冷静，大胆心细，好不羡慕。

能参加这个工程，我很快乐，但我们队17人，练习时间仅半小时，

就要参加六队联赛。我们几个年龄大的去旁边一个闲置赛道

练习，我们很努力，熟悉了比赛规那么，互相配合，努力掌握推

送冰壶的方向、力度，也时刻做好准备，接受团队召唤，为团队出力。

虽然我年龄偏大，但在团队中既要发挥自己的长处和智慧，同时也要

清楚自己的短处，在工作生活中，不要给自己提早设限，正视自己，

脚踏实地，实实在在做好本职工作。

水上挑战的拓展训练工程较多，大家互相帮助三个的地得分别的用法 系平安绳，扣平安

锁，交流挑战技巧。原本以为不能完成的工程，在队友的帮助下，都

顺利完成了。这份喜悦使我想起了学校今年高考取得的好成绩：高三

的孩子们当年中考前300名中只有33人，居然有152名考进一本

大学!这一切来之不易，疫情严重影响教学，我们完成了线上教学、线

上检测、线上成人礼、高考壮行，狠抓教风学风考风，高考取得重要

突破。真是人心齐，泰山移，我们一起负重前行，杨中未来一定更美

好!三、拓展训练工程击鼓颠球心得体会“心随煽动〞拓展

训练工程是这次我最遗憾的工程，因为我们没有掌握方法，仅仅完成

颠球37个只缘身在此山中的上一句 。这个活动给我的最大启示是：一、做事要讲究方式方法。

大家只通过绳来调节鼓面平衡，却没想到通过人的重心升降来调整。

二、要及时请教先进团队，学元宵灯制作 习先进思想和先进方法。三、团队需要

核心和灵魂，也需要队友积极配合，集中智慧，提高效率。

这次拓展训练，只有短短两天，可是给我的记忆是美好的，给我

的启发是深刻的。做任何事，都需要团队配合，“独行快，众行远〞，

一人不能完成的工作，在团队的协作努力下，都会得以实现。我们都

在用心做，努力做，配合

默契，互相帮助鼓励包容，相信，在以后工作中，我们一定会更

加积极向上，我们的工作也会更上一层楼!