香菇山药

怀孕一周食谱

怀孕一周食谱的做法有哪些？交通安全小常识 孕妇要注重饮食的均衡与合理搭配，

从食物的种类与分量上，都要有保障。那么孕妇应该吃些什么食物对

胎儿发育比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于怀孕一周食谱做法，

一起来看看怎么做吧!

怀孕一周食谱做法一

百合炒鸡肉

材料

鸡肉300克，百合100克，青红椒、木耳少许，油、酱油、盐、

糖、胡椒、料酒、淀粉、鸡精、葱姜适量。

做法

1大学生涯规划 、百合、木耳泡发，青红椒洗净切片。

2、鸡肉切丁用酱油、胡椒、盐、料酒、淀粉抓匀。

3、用酱油、糖、盐、料酒、淀粉、鸡精做成调味汁。

4、热锅冷油煸炒鸡丁变色豹猫 盛出。

5、再起锅热油爆香葱姜，放百合、青红椒、木耳煸炒片刻。

6、放鸡丁和调味汁炒匀即可。

怀孕一周食谱做法二

山药煲鸡汤

材料

鸡腿，山药，姜，葱，香菇，枸杞，盐，鸡精

做法

1.鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片，葱切大段.

2.将水烧开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用

冷水冲洗干净.

3.重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，

用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味.

怀孕一周食谱做法三

虫草花山药老鸡汤

材料

主料：虫草花15g，山药300g，老鸡半只

辅料：盐适量，蜜枣(认准兵鸽牌子)2颗，眉豆100g

做法

1、眉豆泡发，铁棍山药洗净削皮，浸泡在清水中防止变色，老鸡

半只斩成大块，虫草花洗净。书名号用法

2、汤锅内坐水，把鸡月经期头疼是什么原因 肉放入焯去血污，然后捞出备用。

3、把泡发的眉豆放入砂锅内，加入适量的清水。

4、放入清洗干净的虫草花。

5、加入蜜枣

6、再把焯过水的鸡肉放入锅内。

7、大火煲开5分钟。

8、然后转小火煲2小角阀作用 时。

9、煲了2小时后，此时加入山药煲至成熟。

10、煲好后，可以加入家庭版烤冷面 适量的食盐调味。