理想体重

计算bmi

BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否

处于健康状态的标准。BMI的公式=体重(kg)/身高(m)^2，计算出的体

重指数按照我国标准，18.5-24.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超

重，≥28kg/m^2为肥胖，而BMI＜18.5kg/m^2为消瘦。

但一般仅通过BM化学九年级下册 I，即体重指数也不能准确地描述体内脂肪的分

布情况，也不能区分脂肪和肌肉含量，容易对健康状态出现误判，可

综合以下方式进行检测：

1、理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100

0.9(男性)或0.85(女性)两个公式计算。一般正常的理想体重10%，

如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖学校门口 ；

2、腰围：受试者应站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，

测量髂前上棘和十二肋下缘连线的中点水平。男性正霸气的英文单词 常腰围通常＜

85cm，女性腰围通常＜80cm；

3、腰臀比：臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径，腰部和

臀部相比，男性通常＜0.9，女性＜0.85；

4、CT或MRI：如想要确认机体体脂情况，还可选择影像学检查

中CT、MRI等方式，好听的2字网名 评估体内脂肪分布；

5、其他：还可通过身体小学英语工作总结 密度测量法、生物电阻抗梦见自己变成男人 法等进行综合

测定体脂含量，评估身体的健康状态等。农村女人

体重过轻或过重均不利于身体健康，所abb式词语 以若体重过轻，可以通过

增肌、适量增加高蛋白、优质脂肪、高热量的食物，比如肉类、蛋类

等来改善。若体二年级学生日记 重过重，可以通过运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、散

步等，以及调整饮食结构，控制热量摄入等降低体重。