紫手环

不抱怨的世界读后感13篇

不抱怨的世界读后感篇1

一口气读完《不抱怨的世界》这一本书，感触颇深。

这个世界总有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，生活环境差了，

或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地怨社会不公，怨金钱至上，怨命

如纸薄，似乎借此能够发泄自己所有的不满，并抱怨他人的同情，但是抱怨过后，

一切照旧，问题原先该如何解决就如何解决。

当我慢慢沉浸在书中的世界时，才发现这其实就是一面心灵的镜子，里面没

什么大道理，它只是用很普通的方式来告诉我们对待生活的态度，让我们更加了

解自己，在镜子里我们的外貌是否整洁，我们脸上是否有表情，愤怒还是喜悦……

但当我看完这本书时，我才发现抱怨其实就是一种流行病，你的抱怨会唤起

他人的共鸣，使抱怨成为一种传递心灵的疾病，不但不能找到解决的方法，而且

还会因为抱怨的快感而使抱怨升级，最终导致不可收拾的后果。

书中主人公的狗被车撞了之后，就差点让他自己成为抱怨的奴隶，是理智让

主人公在抱怨的行动中停止，没有让事情更糟，而这一切就是“不抱怨”所能给

予我们做到的。

不抱怨的世界读后感篇2

读了《不抱怨的世界》，我感觉到这不只是一本心灵读本，更像是一本工具

书。它不只是从理论上阐述了抱怨的负面影响，还提供了一个非常实用又操作简

单的方法，来解决“怎样可以不抱怨”这个问题。

我也是因此带上了随书赠送的紫手环，发现我自己的抱怨实在太多了，常常

在上班的时候抱怨“又没睡好”，常常在下班的时候抱怨“累死了”，抱怨客户

填单“又”不完整，开车的时候抱怨出租车不讲规矩，抱怨红灯太久等等，这都

是我之前从没有意识到的。有人说生活就像一面镜子，你对它笑它就会对你笑，

你对它皱眉，它就会对你皱眉。

常常在抱怨之后发现自己心情也跟着糟糕了起来，抱怨确实给我带来了不少

负面的影响。但仔细想想，我们平时抱怨的事都是些小事，再回头想想，根本就

不值得因此不高兴，而抱怨以后像是把不开心的事放大了好几倍，让自己又回味

一遍，也让身边的人也跟着受到了负面的影响。

本来我只是好奇，抱着试试看的态度，发现了这些自己平时不会注意到的言

语举动，自己也大吃一惊，于是就跟着书里的方法自己尝试了一下。

不抱怨的世界读后感篇3

近期，我读了《不抱怨的世界》，感慨良多。

人的一生是在工作和生活的重复中度过的，难免会遇到不如意。大多数人在

遇到不如意时，便开始抱怨，怨天、怨地、怨他人，却从来不会自我反省。

其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到提拔，他们

开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱怨；有的人眼高手低，

他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放在更好的环境来展示才华，从而把

美好的光阴和精力白白浪费掉了。一个人一旦和抱怨交上朋友，抱怨会告诉他负

面的工作和生活态度，遇到问题总解释英语 会在别人身上找缺点。

这本书也恰恰告诉我们，抱怨给我们只会带来伤害，因个人发展规划怎么写 此我们遇到事情应当

积极地去面对。大企业家马云曾说，不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能

目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的美好日子里去。

一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任

应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一天，我们应该用不抱怨的

这把钥匙锁住自己愉快的.心情，让自己亲密的人愿意积极地靠近我们，从而唤

醒我们渴望已久的改变。

不抱怨的世界读后感篇4

在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习

惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家

庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一

个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。

在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自

暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实

我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期

待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己

却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，

抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说，以后的我们要排除这六大特征，做

一个不抱怨的人，享受生活的美好。

与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，

有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。

其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过，一种缺陷，如果发

生在爱抱怨的人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦

弱。与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种种方法来将它克服，且缺

陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。

不抱怨的世界读后感篇5

说实话读完这本《不抱怨的世界》带给我很大的震撼与启发。人为什么会抱

怨？什么样的人喜欢抱怨呢？

人生不如意十之八九，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人

却并不多见。我觉得如果一个人内心充满了不满和怨恨的时候，而这个量超过他

自己所能控制的时候，那么你就会听到来自于他的抱怨声。人们总会在生活中，

工作中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会明显的表

现出来，影响自己以及周围的一些人的情绪或行为，而有的人深埋心底，但是这

种行为的人会让这种抱怨从心里左右了自身的行为。但是作为豁达的的人来说，

其实心里也往往会或多或少的存在一些抱怨，甚至连我们自己都不会知道，虽然

是一种潜意识的抱怨，但是同样会有一定程度的影响和左右了我们的思想于行

为。

要说成为一个完全不抱怨的人很难，偶尔对生活中发生不顺心意和烦心的琐

事发发牢骚不是一件很大的事，属于正常。但是书中的一句话却让我记忆深刻“任

何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不毛牛肉 如改变，要有接纳批评的包容

心，以及解决问题的行动力”

要想不抱怨，我们首先应该改变我们对待事物发生时的想法与看法，然后我

们就要开始行动。当你不喜欢这件事的时候，你可以试着去改变它，但是要具有

一颗宽容的心和一切结局问题的行动力。

不抱怨的世界读后感篇6

黄金周假期中，学校要求我们读《不抱怨的世界》这本书，说实话，心里当

时还忍不住抱怨：假期还有任务。可当我开始读了这本书后，心灵不断地被触动

着。

出生贫穷的威尔？鲍温以超乎寻常的毅力，考上了美国重点大学。毕业后，

他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到伤心，不由地抱怨命运。但在朋友的

启迪下，他站了起来，终于成为美国最伟大的心灵导师之一。他走上成功的奖台，

只说了一句话：你们都拥有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：都怪这滑板

太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！这样，这位学生是永远也学不会任何技

巧的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，继续！拥有这样的精神，再难的

事，在他眼里都是小菜一碟！海伦凯勒虽然残疾了，但她丝毫不埋怨命运对自

己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不禁风的小苗成长为一棵高大挺拔的苍

天大树。无论是讥笑与困难，她只当作是对自己的锻炼。你想想看，古今中外所

有有成就的人，哪个不是靠着这种不埋怨一切、乐观向上、持之以恒的精神才一

举成名的呢？

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来

的。真正的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从一帆风顺和无拘

无束中成长出来的，真正的成功人士，是从苦难中磨练出来的。

不抱怨的世界读后感篇7

抱怨，在很多人认为都是情理中事。可是，随着日子一天天过去，抱怨次数

不断地增加，你有没有发现，自己越来越不快乐了呢？西安旅游攻略3日游

班主任老师向我们推荐了这本书——《不抱怨的世界》，今天，我读了其中

的一则：抱怨与人际关系！

当我戴上“不抱怨紫色手环”，每天都在两只手之间换来换去，我才知道自

己有多爱抱怨。细数过去，我发现，当我在抱怨时，经常都是和我的好朋友在一

起抱怨，而我们闲聊的话题，很多都是抱怨这、抱怨那，甚至我还发现有一个好

朋友之所以和我走到一起，是因为我们抱怨的内容方面很相像！然而，我之前的

几个号姐妹儿，却慢慢地疏远我，再仔细一想——哦！我什么都明白了！

以前，我和一些同学在一起，经常说同学的闲话，可能当时说者无意听者有

心，并不特别的一句话在一些同学的传论中变了味儿，让别人觉得我讨厌别人，

所以渐渐地，人际关系也变得越来越差！所以，我要改掉这一缺点，让更多的同

学不讨厌我，喜欢我！

读了作者的这一席话，再与我的生活相比较，似乎说得很有道理，因为抱怨，

似乎真的让我变得招人怨。杜绝抱怨，才能有健康的沟通。觉得别人常在博爱有，

是因为我也在抱怨，真的有这么好吗？错！抱怨只会让我加深对抱怨的依赖性，

然后却找不到正确的发泄方式！

所以，从现在开始，我要尽力不抱怨；努力使自己的人际关系变好，并努力

打造自己的“不抱怨世界”！

不抱怨的世界读后感篇8

《不抱怨的世界》这本书，让我更加的坚定了我内心深处的想法：与其抱怨，

不如改变﹔改变不了外界，但一定可以改变自己。

如果我们总是在把焦点放在不如意的事情上，我们的心情肯定也会受到影

响，心情低落时往往会出现一些消极的行为，消极的行为则肯定结出消极的果实，

如果没有采取积极主动的做法，那么我们不就掉进了消极怪圈了么？

面对这些，《不抱怨的世界》告戒我们：立即停止抱怨！这就像一个人得胃

病了，得吃药！但是吃药不是根除胃病的最终办法，而是养胃。同样，我们“不

抱怨”的好习惯，也需要通过某些程序促进养成。而这些程序就是“改变”。如

何改变呢？《不抱怨的世界》里，改变还有一个意思，那就是当你无法改变环境

的时候，积极的改变自己的心态！

很多时候，不在其位，不知其事，改变自己的心态要求我们先要学会换位思

考。当感觉别人很风光，而自己事事不如意时，不要抱怨自己运气不佳，或许别

人比自己付出了更多不为人知的代价。多站在别人的立场考虑问题，尽管自己真

的受到委屈，你也许都会觉得没什么大不了的。这就是《不抱怨的世界》送给我

们的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然的顺畅

了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一梉。真正优

秀的人都是不抱怨的人，她们总会把消极的想法从自己的内心扫除怠尽，让自己

的内心充满阳光、充满希望。

与其抱怨，不如改变，世无难事，重在行动。

不抱怨的世界读后感篇9

这一个世界上有了太多的抱怨，批评与闲话，想要改变这一切，就来看看不

抱怨的世界这一本书吧！

每一个人一天之内多多少少会有点抱怨、会有点批评、当然也不免会说说闲

话了。但是，这些都是一些不好的行为了，有些人却想改却不能改，而《不抱怨

的世界》这一本书，正是告诉了你如何改正。首先，让你戴上一个紫手环，只要

一察觉到自己有一些抱怨、批评、讲别人闲话，就将把手环戴到另一只手上，直

到21天不移动手环为止。

在抱怨的世界里，没有什么特别的快乐，到处都是怨气冲天的，每一个人都

是沉着脸的，这样的生活还有意思吗？大家不如都想开点，让这一个世界成为一

个不抱怨的世界吧！在不抱怨的世界里，大家都开开心心的，每一个人都是阳光

的，开朗的，乐观的，那又何必为一些琐事而烦恼呢？你所抱怨的值得吗？你所

想要抱怨的事真的就那么重要吗？

当自己遇到不幸的时候，请不要抱怨；当他人遭遇不幸时，请不要漠然旁观；

当遇到有人做错时，请不要苛刻批评；让我们生活在一个不抱怨、温暖的世界里。

记住，当抱怨的时候克制住自己，这样才能让生活更加美好！

不抱怨的世界读后感篇10

不要抱怨世界，不要抱怨任何一个人，任何选择都是自己的决定，别人任何

时候都决定不了自己的决定。

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，

空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，

“不经历风雨，怎么见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕

磕绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受

挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得

到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将

注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感激中伤你的人，因为他砥砺了

你的人格，感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志，感激遗弃你的人，因为他

教导你该独立，感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，感激斥责你的人，因

为他提醒了你的缺点，凡事感激，学会感激。感激一切使你成长的人！

不抱怨的世界读后感篇11

读这本书我觉得体现的是一种心性，开卷有益，这本书就像一股磁场把我吸

引住，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事”，正因为有了不

抱怨的心态，才把我们正确的人生价值观淋漓尽致的表现了出来。

抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中。之前在工作及生活中遇到

问题或者说不是自己意想中的结果时，往往向周围的人抱怨。这时常常因为冲动

做一些不得体的事情而感到懊悔，然后后知后觉，却为时已晚。于是乎：明白了

微笑待人，以约束自我的思想，慢慢改正。

有句话说：人到无求品自高。也许年轻时一次次的争强好胜，一次次的年少

轻狂，一次次的无知幼稚被打了无声的耳光，才会懂得：有时候在包容别人的同

时也是宽恕自己；在放下面子的同时也是给予对方足够的尊重；在低头认错的时

候也是给自己一次机会；在做事情的时候还要想想所有付出人的艰辛与支持；在

受委屈的时候也要反思自己是否做错事。多从自身找原因，多从大局考虑问题，

多给予人关怀，心存善念。

读完这本书，我觉得应该有荣辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫观

天外云卷云舒的心态，要有海乃百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚的胸怀。

不抱怨的世界读后感篇12

书中详细写了如何做一个不抱怨的人。首先是不抱怨自己，先让自己变得更

好、更坚强，提高自己的能力，不要轻易否定自己。有句话说得好：如果你连自

己都看不起，那么谁会看重你。然后是不抱怨他人，不抱怨对手，不抱怨同事，

不抱怨领导，不抱怨客户。不要抱怨对手太强大，那是因为自己的努力还不够，

相反，要感谢你的“敌人”。

的确，他们曾经让你羞愧愤怒，让你咬牙切齿、痛不欲生，然而当你有一天

回过头去看，你会发现，他们激发你的斗志，让你一次又一次的突破自我，实现

自我。他们，才是你最应该感激的人。再然后是不抱怨工作，不抱怨家庭。

对于工作，自己虽从未感受过工作的辛苦以及快乐，但从作者的字里行间却

把自己认作每一个例子的主人公，从中学到了不上的“经验”，为自己以后的工

作生涯建好了桥梁。

家庭是每个人都有的，不要抱怨自己的家庭不富裕，自己的爸妈如何如何不

好，相反，不富裕并不代表不幸福，只要一家人一条心，快乐永远不会离开你。

不抱怨的世界读后感篇13

不抱怨的世界和紫手环相结合的创意，打动了我，毅然决然的放下了言情小

说，读起了这本挺有意义的书《不抱怨的世界》。

《不抱怨的世界》并非是一部阐述观念或解析心理的作品，而是一场“不抱

怨运动”的发起，描述，记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事

例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改

变，有时候，随着心理的惯性，也不知道员工福利管理制度 如何改变。不过，改变不如意的现状，

也是人类的本性，抱怨带来的消极作用人们意识到了之后，还是会有改变的欲望

自然升起。在这时，一个套在手上的紫手环，勾起了你的有意识能力。

这本书我的帮助是非常大。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力的接纳

自己，确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任

何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过，“不抱怨的态度是人生的第一

态度”，非常有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光

看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是

沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，

你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付

出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极的走下去，勇敢的面对

前进道路中的各种不确定。