薏米冬瓜汤

薏米两种吃醒悟的近义词 法排出体内湿气

薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁

药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿

痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以

轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，

具有利水

渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有

薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。怎么吃薏米祛湿薏苡仁

淡渗甘补，既能利水消肿傅雷家书读后感200字 ，又能健脾补中，最宜用于脾虚

的腹泻、水肿、脚气浮

肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄

芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、

薏苡仁参苓瘦肉

汤等。同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季双节同庆 暑湿的

食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，属牛

如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠

热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬

瓜牛奶木瓜 、杏仁等搭配食用;若腹泻伴有肛门灼热、腹赛人参 痛、心烦、口

渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同

调配药膳食用。此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，

是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍

术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。值得注意

的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果

更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者

平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。推荐两个薏米祛湿方：方

一：白扁豆薏米冬瓜煲排骨材料：白扁豆50克、薏米50克、

冬瓜适量，排骨500克。方解：白扁豆具有健脾化湿、和中

消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健

脾、祛湿，利尿。方二周杰伦的所有歌 ：薏米煲红豆祛湿消水肿为党育人 材料：红豆

100克、薏米50克。方解：红豆有清心养神、健脾益肾功

效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人

会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非

常好的

食疗功效。

如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以

看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全

消失。红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿

的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。

做法相当简单。