少林寺简介

少林洗髓功简介

一、前言

洗髓功是少林高僧的独门养生保健秘学,上世纪初期,中国大地军阀割据战火

不断,生灵涂炭民不聊生,1928年石友三火烧少林寺,使本来就在乱世中勉为其难的

少林寺失去了千年基业,僧徒流散,洗髓功从此在大陆失传。幸得乔长虹大师为避祸

漂泊海外,定居台湾,使这一神功在海峡彼岸得以保留和传承至今。

洗髓功的基本精要是利用人体特定器官,引发自身的潜在本能,来促进骨骼生

产骨髓液,这样身体的健康状态就能持久不易退化,并可以有充沛的活力,保持健康

勇状的身体,达到延年益寿的效果。

修炼洗髓功分为三个阶段,第一阶段炼经化气,第二阶段炼气化神,第三阶段炼

神还虚。

修炼第一阶段完成迟老还机,达到三花聚顶、五气朝元的理想境界。

所谓炼气化神,顾名思义,就是提炼骨髓里的骨髓液来化生精液,有了充沛的精

髓就有了支持身体活命的淋巴球元素,即身体里面最奥妙的一个化学工厂,它能化生

十二种主要荷尔蒙成分,再分布给全身六经六脉运转所需要的营养,这样成分,若能

足额供给全身各部器官组织每天运转的需要量,身体就可以达到持久的健康。

洗髓功是经师傅开筋点穴,使经脉伸展畅通之后,通过伸展、吐纳、吊功蝗虫的特点 、拍

打等方法进行的一种锻炼方法。吐纳是指运动过程中吸入清气排出浊气的一种呼吸

方法,拍打是吊功结束之后的辅助步骤,能够活气血、通经络,促进新陈代谢,使气血

旺盛、顺畅,达到“诸脉皆通,通则疾除”的效果。初学者必须通过几个阶段的吊功

练习,冲关之后即可打通任督二脉,激活并强化脏器的生理功能,舒通全身经脉,活血

化瘀,强身健体,提高机体免疫力,恢复人体的各项生理功能,并可延缓衰老。

洗髓功不仅能提高男性性山水画入门 功能,还能调治男性生殖泌尿系统疾病,对男性性功

能障碍、前列腺增生、肥大、慢性前列腺炎等病症效果特别显著,同时对许多慢性

疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、神疲乏力、颈肩腰椎病、静脉曲张和

某种类型的不孕不育等都有独特功效。女性锻炼还有瘦身、排毒、抗衰老、美容缩

宫等奇效。

每次锻炼时间不到30分钟,功成之后日常练习二至三天一次,全套功法安全无

副作用。

二、少林洗髓功(男子功法)

洗髓功是一套“返老还童”的功法,它将生理机能的活力,彻底的激发出来,使

衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象,使您延年益寿。

洗髓功的练习,是从人体内部开始锻炼,类似于道家的“从内筑基”,它能使身

体的细胞,基本保持在三十岁左右的精力状态,即便年高七、八十岁,仍然能够每天

精力充沛,精神抖擞。

洗髓功的练习,可以使人细胞活力再现,百病自除,生理党员查摆问题及整改措施 状态永远保持在年轻状

态,因此心理也是永远朝气逢勃,使得一个人的生命历程,显得更加的充实,更为满足,

更具价值,对人生也充满了信心。

洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌,来强壮自己的方法,而达到健身强

肾的目的。

“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液

中的腺体,其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会

随着血液的流动,巡回全身,并在体内各组织发挥作用。

人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙,而此荷尔蒙主要的制造工厂,

在男性称为“睪丸”。由于年龄的增加,当年纪大时,常见到睪丸松弛,这表示各方

面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态,即是练习洗髓神经主要

目的,老年人仍能与年轻人一般身强体壮,享受人生。

主要功效

练过洗髓功的人,在生理上会产生许多特殊的效果,而这些特殊的效果,并不是

一般中、西药所能达到,因为它是利用潜在生命力的发挥的效果:

肚子容易饿,食量增加。口渴,整天想喝水。腹内时常有屁想排放。身体不易

着凉。

有些平常人,即使在盛暑的夏天赤膊午睡,也要抓一块布盖在肚脐上,否则就容

易着凉,练功后,就不必再盖了。

本来情欲正常的人,如果在练吊功期间,情欲降低至不举的状态,是练功所产生

内在气化机能发动逆运上行通关任督二脉的良好反应。因此不必惊慌,可以继续练

功,再经过一段时间的练功,到冲关之后,情欲不但逐渐恢复,且会日益强壮。

修炼洗髓功,虽然重物垂吊在下悬,但气会向上升,再经拍打,会流遍全身。练

洗髓功效果快速,在练功过程中,身上会产生各种动触的现象,如热、跳、凉、震、

麻、酸等等,这是气脉的运行在搏斗疾病的征象,所以不必在意。

就效果上说,修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛,尤其初练时,功效反应很明

显,如特别有精神,食量大等等。练功者在某一段时间后,偶然会出现反效果,如精神

疲乏等,这是“换力”的生理过渡现象,当这种现象过后,练功者自身潜藏的“真

力”自会产生,而且持久不衰。

返老还童,活力充沛,使您的生理状态保持在年轻的状态,免除男性生理上的各

种苦恼及恐惧。夫妇生活,恩爱美满,在“夫妻之道”的运用上,能使您达到精力无

穷、随心所欲的境界,觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。

易筋换骨,罡气护身,练习洗属羊的年份表 髓功之后,全身各处要害,由于先天真气的发动,会

产生“护身气功”的效果,对于外界的打击,具有护身效果,全身的筋骨转弱为强,达

到“易筋洗髓”的功效,拥有年轻人的体魄。

袪病长寿,一生健康。由于先天真气的发动,自然流转于任督两脉,行走于奇经

八脉,因此身体各种疾病,自然消除,抵抗力也自然增强,不仅一生健康,而且长命百

岁,因此练过洗髓功的人士,口中都常说:“上寿一百二十岁,中寿一百岁,下寿八十

岁”。

三、女子洗髓功

女子洗髓功就是通过拍打、导引、吐纳和吊甩重物进行身体锻炼的一套功

法。

我国自古就非常注重养生,在传统的养生法中有大量的拍打、导引、吐纳练习

方法。拍打和导引是畅通外部经络的最佳手段,吐纳能够促进脏腑气血运行。

拍打的作用就是活气血、通经络。各种拍打作用于体表,在外力的振动、传导慢病管理

和渗透下,使各组织和脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液流量、

淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快,并有助于缓解和疏通新陈代谢所产生的

废物沉淀及血液和组织液循环所遇到的流通障碍,达到疗病的目的。

集中医之大成,乾隆钦定书名的《医宗金鉴》说:“气血郁滞,为肿为痛,宜用

拍按之法。按其经络以通郁闭之气……其患可愈。”中医学认为人之所以生病,是

因为经络阻滞、气血虚弱,外邪人侵所致。因此通过辩证拍打,给有关的部位、经

络、穴位良好的刺激,可使经络通畅,气血旺盛,从而攻克疾病,达到“诸脉皆通,通

则疾除”的效果。

女子洗髓功的导引动作,贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势,都是根据经

脉的走向规律和起止点来安排的,它与针灸、中医通过针刺和药物来疏通经络是一

个道理。

女子洗髓功汲取了古代吐纳养生的精华,吐纳就是吐故纳新,是一种特殊的养

生呼吸方式,它可以促进体内的浊气排出,大自然中清气吸入,达到真气流动,同时,

这种特殊呼吸方式还能带动胸腹肌运动,对内脏起到按摩作用。

通过以上从外到内对经络的疏通,可以迅速打通全身经络,排出人体淤滞、邪

气。这就解决了女性病患者经络不通,气血受阻的情况。

尽管拍打、导引和吐纳对身体锻炼都非常实用,但对于女子洗髓功来说,它们

全都只是整个过程的辅助程序,女子洗髓功与众不同的关键和核心,是通过女性生殖

区吊甩重物,达到其他锻炼方法难以企及的良好效果。

众所周知,女性会阴区为“一源羊肠 三岐“之处,是阴脉之海(任脉)、阳脉之海(督

脉)以及血海(冲脉)的发源地,对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机

能都和天癸(元气)密切相关,而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影

响,唐代最著名的医学家王冰就指出:“癸为壬癸,北方水,干名也。任脉、冲脉皆奇

经脉也。肾气全盛,冲任流通,精气渐盈,应时而下,天真之气降与之从事,故云天癸

也。”由此可见对会阴进行锻炼,就是通过对局部经络的锻炼,继而增加人体的天癸,

达到从根本上强精健体的目的。

女性会阴部是任督二脉的交汇之处。任督二脉是全身经络的纲领,任督二脉一

通,一切经脉偶数是什么 运行无阻,可以统治百病,因此女子洗髓功通过对女性生殖区的锻炼,也

是打通任督二脉的有效手段,可以使任督冲脉经络通畅、气血充盈,各种疾病可以很

快不药而愈。

女子洗髓功是很安全的锻炼方法,既没有手术的风险,也没有药物的毒副作用,

更不会出现所谓的“走火入魔”的症状,练习时以及练习后,

通过出杨桃的功效 汗、排尿将体内的邪毒外排,修炼者都会有一种很轻快的感觉,使身心

得到彻底放松。

中国科学院院士,华山医院沈自尹教授研究认为:肾(阳虚)证的下丘脑—垂

体—甲状腺—性腺轴存在不同层度的功能紊乱。中医学认为:“肾为先天之本、藏

精、主骨、生髓”。通过补肾促进骨髓增生,淋巴细胞活力增强,提高肾上腺皮质细

胞储备能力,平衡了内分泌激素,性激素、胰岛素、甲状腺素等,从而提高了机体自

身的免疫力。

近年来,经中西医专家大量的临床观察和实验研究认为,女子洗髓功对各种慢

性疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、神疲乏力、颈、腰椎病,以及各种

亚健康症状都有显著的效果,能起到很好的康复作用。

由此可见,女子洗髓功是女性活血养颜、抵抗衰老、延年益寿行之有效的功

法。

【核心提示:此项功法迟老还机的奥秘很可能是因为通过这种独特的运动,激

活了睾丸内藏的干细胞。下面是到目前为止科tplink桥接 学界对这种“猜测”的研究进展。

干细胞是一类具有自我复制能力的多潜能细胞。在一定条件下,它可以分化成

多种功能细胞。国外医疗机构研究及临床实验发现,人体睾

丸暗藏生命干细胞。美联社消息,美国一家生物科技公司,在西班牙一场会议

中发表最新研究成果,声称已从人类睪丸中取出未成熟的细胞,改造为干细胞。美国

加州的研究人员表示,他们已从一群年龄26至50岁的男士睪丸中取出未成熟细胞,

再将细胞重新排列为干细胞,并利用这些干细胞培植出神经心脏及骨骼细胞等。

《自然》杂志曾刊登论文称,德国科学家已成功将实验鼠生殖细胞改造成干细胞,他

们还通过更进一步的研究,在人类身上取得了同样成果,他们的目标是培育出分化能

力尽可能强的干细胞。】

四、目前功法推广情况

洗髓功养生术自1998年由台湾少林洗髓功研究会曾联元大师率团拜访少林

寺,并将功法回传大陆,关源新先生(本馆男部教练)有缘成为首批学员并得到曾联元

大师真传,次年杨静女士(本馆女部教练)也修习女子洗髓功养生术,师从台湾林素

祯大师,至今是大陆唯一一名能教授女子洗髓功养生术的教练。

据不完全统计,大陆地区(郑州为主)从1998年至今,大约已有三百多人修炼此

功法并受益!

2011年2月28日