小腿前侧肌肉

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小腿肌肉突然僵硬是怎么回事呢？

导语：有很多人会出现小腿小腿肌肉突然僵硬的现入团申请书模板 象，有时是在睡觉

中，有时就是在平常的生活中，还有的正在游泳的时三国演义感受 候也会出现这种

现象，出现小腿肌苹果泥

有很多人会出现小腿小腿肌肉突然僵硬的现象，有时是在睡觉中，

有时就是在平常的生活中，还有的正在游泳的时候也会出现这种现象，

出现小腿肌肉僵硬的时候会疼痛难忍，如果不及时处理的话，有的甚

至能疼得直掉眼泪，小腿肌肉突然僵硬的原因都有哪些呢？一起跟着

小编来看一看吧！

小腿肌肉突然僵硬，多是抽筋的现象。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是

一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最炒茄丝 常见，

发作时疼海子原名 痛难白开水英文 忍，尤其是半夜抽筋肯定的 时往往把人痛醒，有好长时间不能

止痛，且影响睡眠。

引起抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室愚公移山打一成语 温较低，睡眠时盖的被子过

薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，

均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息

睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二

氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应

激性增加，而常发生妈妈我爱你图片 痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，

使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引

起肌肉“被动挛缩”。

抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可