女人祛斑

五谷养颜之祛斑

斑是每个女人的天敌，没有那个女人喜欢自己的脸上总是斑斑点点的。我们

也发现色斑不仅会在上了年纪以后出现，即使是年轻人也会遭遇像是雀斑之类的

色斑侵扰。如何祛斑呢?你首先要了解它们。

关于斑的成因，中医学认为，气血瘀滞，脏腑失调是面部生斑，皮肤粗糙的

根本原因。所谓气血运行不畅,皮肤失养。人体皮肤中的黑色baby对不起 素如果不能随身体

新陈代谢派出去，长期如此就形成了色雷锋精神故事 斑。

因此消除斑点的根本就是解决人体的新陈代谢问题，而解决人体的新陈代谢

是需要一段时间调理的。所以祛斑需要循序渐进个人邮箱注册申请 的过程。肾虚可制面部祛斑和黄

褐斑。

推荐五谷食材：

薏米，红豆，黄豆，杏仁，豌豆

五谷祛斑推荐食谱：

薏米红豆饭

材料：薏米红豆，糯米各50

做法：红豆洗净后浸泡12小时至泡胀。红豆泡好后，换水，倒入锅中煮至

8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱冷藏。糯米，薏

米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时4、泡好的糯米、薏米和红豆一起

放入蒸笼或锅中蒸熟即可，蒸之前在米和豆上淋一些水，蒸好后的口感会更好。

薏米莲子粥

原料：薏米150克，莲子50克，红枣5枚，冰糖少许。

做法：将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净；红枣洗净去

核。将锅内倒入水，放入薏米，红枣，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮

至薏米，开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀熬制成粥，刘纪铭 即可食用。

三仁美容粥

原料：大米50克。杏仁，桃仁，白果仁各10克，鸡蛋一个，冰糖少许。

做法：将三仁磨制成细末，大米洗净，放入锅中，加入三仁细末，加水大火

煮沸，打入鸡蛋，改小火煨，加冰糖熬制成粥即可。

番茄豌豆汤

原料：番茄200克，豌豆50克，洋葱（白皮）50克，盐少许。

做法：将番茄用开水烫一下，去皮、籽切成丁；

鲜豌豆粒用开水焯一下，捞出控水；葱头去外皮洗净歇后语的故事 ，切成指甲片；煮锅添

水烧开，放入番茄丁、葱头片、豌豆粒煮开，加入精盐即可。

黑木耳红枣汤

原料：黑木耳30克，红枣20枚，冰糖少许。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，放入适量冰

糖调味。

民间偏方

柠檬黄瓜汁（柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。）洗面

后，抹上柠檬黄瓜汁，30分钟后用水洗净，在涂抹上护肤霜，连续20天有效。

绿豆祛长篇小说排行榜 斑法

取500克绿豆加水煮，水开后改小火一直煮到绿豆皮全飘起来为止。将绿豆

皮捞出晾干磨成粉，装入器皿中，每日取少量加水调成糊涂抹于脸，次日清晨洗

去。

番茄美白方：

蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊

状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

鲜奶敷脸法：

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，

取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

苹果或三国演义中的成语 者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白

面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即

可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可

消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

牛奶加蔬果

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬

片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即

可消除。

金盏花叶汁

将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。