香煎马鲛鱼的做法

厨房美食菜谱：香煎棒鱼的做法

在超市买到了这种速冻的棒鱼，以前吃过干的挺香的，

没想到鲜的更香，而且一点不腥，刺还很少，用金龙鱼黄

金比例调合油一煎即健康又简单。

食材

主料：

棒鱼

金龙鱼黄金调合205年 油30g

盐2g

胡椒粉冬季安全手抄报 适量

料酒10g

步骤

1.将棒鱼corn怎么读 解冻

2.这是去头去内脏的，就去去鳞洗干净即可。

3.从肚大学生创业风险 子切一刀，日本里番在线观看 背不不切断，就是给片开

4.加入料酒，盐，胡椒粉抓匀入味二十分钟。

5.倒入少许金龙鱼黄金比例调合油

6.将鱼双面粘上薄面粉。

7.锅里倒入金龙鱼黄金比例调合油

8.油加热。

9.放入鱼片，小东武仕水库 火煎熟一面。

10.翻面煎另麻核桃树 一面煎至辣椒的品种 金黄熟透即可。

小贴士：把鱼片开更好熟透。