海带冬瓜汤

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养生汤：冬瓜汤降胃火丝瓜汤化痰

1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传

统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，

更加好喝。

2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体

内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作

用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

最重要的，冬瓜还有良好的清温柔的歌 热解暑功效。

3、银耳百合汤：润肺、养颜

银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银

耳百合汤，可以达到调理肺、脾、光的折射实验 肾叁臟的作用。

4、冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦身

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能

增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在

一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

5、萝卜汤：止咳化痰、除燥生津

萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好

处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还

能止咳化痰、清凉解毒等作用。

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6、鱼头豆腐汤：清热润燥、生风靡一时 津解毒、降低血脂

豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低个人先进事迹范文 血脂的作用，

鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤

的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合

在日落黄昏的唯美句子 一起，很新鲜。

7、丝瓜汤：消暑利肠、去风化痰

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通

经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还

是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用

或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，

预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

8.酸梅汤：健脾、解暑、抗疲劳。

从营养成分上来说，酸梅汤中的有机酸含量非常丰富，如柠

檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制

乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是

导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，

喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活

力。另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分

泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多

后，酸梅汤起到醒酒的作用。酸梅汤中含有多种维生给孩子鼓励的话语 素，尤其是

维生素b2含量极高，酸梅汤是其他水果的数百倍。虽然味道酸，

但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助

于体内血液酸碱值趋于今日银行存款利率 平衡。从中医上来讲，肝火旺的人更宜多

喝酸梅汤。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

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另外，酸梅汤还是天然的润喉药，酸梅汤可以温和滋润咽喉发炎

的部位，缓解疼痛。