跑鞋怎么选

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跑鞋尺码挑选攻略，再也不怕鞋不合脚了！

一款适合自己的跑鞋，尺码应是刚刚好的，过大过小穿起来都会影响脚感，

若在实体售卖店则可以通过试穿来挑选合适尺码的鞋子，但如果是网购，而且又

是从没穿过的品牌，那该咋办?

相信很多童鞋跟猫君一样都曾遇到过以上的问题，憋着急，下面跟猫君一起

来学习，如何挑选适合自己尺码的跑鞋。

首先需要通过四个测量步骤得出双脚的数据

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1先赤脚站在白纸上，用笔沿双脚四周外打屁屁2 缘在纸上描绘出一个大概的轮廓。

（注意：左右脚都需要描绘）

2将脚趾最长点（每个人最长的脚趾是不一样）与脚后跟突出点连成直线，

测量两点间的距离即为你的脚长。

3将双脚前掌部位的左右两边最宽位置连成直线，测量两点间得出的距离就

是你脚的宽度。

4将软尺在脚的跖骨部位（脚的最宽处）贴着脚面绕一圈，支气管炎咳嗽特点 即得到脚的围度。

通过以上四个步骤就可以到你双脚的长度、宽度、围度三个数据，不要怕麻

烦，左右两只脚都测一下，可以降低测量误差，结果以数值较大的那个为准。

再看看运动品牌如何把这些数据体现在跑鞋上

一般在制鞋时，运动品牌厂商都是使用楦头（lasts）来制作双脚的模型，

一双鞋子所具备的舒适度以及美观性，有很大一部分原因是由楦头的“楦形”来

决定的，但因为楦头这个东西的价格非常贵，因此很多鞋子会使用同一款楦头来

制作。

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众所周知，每个品牌跑鞋的尺码是存在一定的差别的，B家39码的鞋可能

和C家38码的大小一样，这正是因为选择楦头码数的不同，每个楦头都只有一

个基础码精油开背视频 数，然后根据这个基础码数再换算成其它码数。

不仅如此，各国不同运动品牌的换算公式也是不同的，如中国每个鞋子码数

的直接长度差距在6mm左右，欧洲码数则是8mm。假如有一款鞋子美国生产

的，厂商就会用美国的脚型标准来制作一份基础的参考数据，其实网上有很多关

于各国鞋号之间的相互换算公式，但那个算起来比较复杂，一般人都表格法 不想费力气

去算。

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所以各位小伙伴在选鞋时，除了看鞋前面的UK/US码，还要根据之前测量

得到的双脚长度数据来决定，在选运动类的鞋子时，最好是买比脚长多5-10mm

的尺码。

举一个例子

假如我双脚左右的脚长分别是263/265mm，那相对应的就可以选择标注在

270mm甚至275mm内长的鞋子，对应是US9码、UK8码、EUR42.5、中国

码27CM。

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单是根据双脚长度来选择跑鞋还是远远不够的，很多厂商在制作鞋子时，还

会使用宽窄不一样的楦头，宽度不适合，鞋子穿了同样会不舒服。

一般在鞋舌处会有中越冲突 鞋子宽度的字母标识

特窄：女鞋AA(S)

窄：女鞋A（N），男鞋C（N）

正常中等宽度：女鞋B(M)，男鞋D(M)

宽：女鞋D（W），男鞋EE/2E（W城里的月光吉他谱 ）或者数字2.5

特宽：女鞋XW号或EE（2E），男鞋EEEE/4E(XW)

温馨提示：一般运动鞋，女装标准楦头宽度是B,男装标准楦头宽度是D。

因为亚洲人的脚更宽，欧洲算法的D楦可能不够亚洲人使鸦片战争简介 用，所以得选择2E甚

至更宽的鞋子。

这张是美亚上给出的亚瑟士跑鞋不同码数和宽度

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想知道自己脚围适合穿的宽度，要根据具体品牌的宽度号码表来选择，但每

个品牌都会有区别，需特别注意，不同品牌间D-4E（正常宽度—特宽）之间宽

度差都不同。

在选择购买鞋子的尺码时，一般知道双脚长度和宽度就差不多了，但有些品

牌也会列出与脚围相对应的尺码，脚围较大的童鞋需注意有些鞋子可能会有勒脚

背问题，如果是比较宽的脚，或者脚趾特别长、跎骨/趾骨特别凸出，那尽量选

择加宽的鞋子。

看完以上介绍

你知道怎么测出自己的跑鞋尺码了吗？