红豆沙馅

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红豆沙可以做什么甜点

文章目录*一、红豆沙可以做什么甜点*二、红豆沙的食用功效*

三、红豆沙的热量

红豆沙可以做什么甜点1、红豆沙可以做什么甜点

红豆沙可以做什么甜点?各式甜点均可做,下面一起看下红

豆沙如何做的铜锣烧吧!

材料:低筋面粉、鸡蛋、红豆沙馅、食盐、泡打粉、白砂糖、

牛奶。

做法:

1.1、鸡蛋磕进大碗,分三次加入白砂糖,用电动打蛋器搅打

均匀。

1.2、每次加入白砂糖,都要搅打充分,再加入下一次。

1.3、加入牛奶,搅打均匀。

1.4、低筋面粉、盐、泡打粉混合过筛2次,再筛进鸡蛋牛奶

液里。

1.5、用橡皮刮刀上下翻拌均匀,不要画圈搅拌。

1.6、翻拌均匀成为顺滑的面糊后盖上盖子静置15分钟。

1.7、在平底不粘俄罗斯图书馆 锅中垂直初中美文 倒入一勺面糊,让面糊自然形成圆

形。

1.8、小火慢煎。

1.9、表面起泡泡,并完全凝固,用木勺试着推一下可以推动

面饼,大约3~4分钟。

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1.10、翻面,面饼呈咖啡色。

1.11、翻面后,同样小火煎,大概半分钟左右,出锅,面饼呈浅

黄色。

1.12、依次煎好全部面饼,准备适量红豆沙。

1.13、取一块面饼,在浅黄色那面抹上豆沙。

1.14、盖上另一块面饼,咖啡色那面向上,这样一个铜锣烧就

做好啦!

2、红豆沙如何保存

如果是自制的红豆沙,次吃不完的红豆沙若要长期保存可以

放进冰箱冷冻室,若两三天内可以吃完则放在冷藏室就行。不过

如果是在超市买回来的红豆沙,保存起来更讲究。

重复再加工会使得红豆沙肯德基图片 更快变质,所以成品的红豆沙要采

用冷冻保存。但是一大包冻成个大冰块用起来会不方便。因此,

买回来的红豆沙最好按计划多少分成若干个小包再进行冷冻。冻

成块状的红豆沙用前只要提前移到冷藏室解冻就可以了,这样可

以保存很久也不会变质的,用起来也十分英语名言短句 方便。

3、红豆沙怎么做好吃

材料:红豆、莲子、百合、陈皮、冰糖、水。

做法:

3.1、把红豆洗净后,放入清水中,浸泡2滑稽表情 小时。腐乳肉怎么做

3.2、将莲子和陈皮洗净,鲜百合去根,去黑边后洗净沥干备

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用。

3.3、将红豆,陈皮和莲子放入锅中,加入足量清水,大火煮开

后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量,并经常用勺

子搅动锅中的红豆,以免粘锅。

3.4、豆沙煮好后,放入鲜百合和冰糖,再继续煮5分钟。边

煮边用勺子不停的搅拌豆沙,直到冰糖完全融化,豆沙变的黏稠

为止。

红豆沙的食用功效玉米面菜饼子 1、利尿消肿

红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿

作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

2、降脂减肥

红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降

血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、催乳

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功

效。

4、治脚气病

红豆能够通小肠、利小便、消热解毒,其中含有非常丰富的

维生素B1,对脚气病有很好的预防作用。

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红豆沙的热量1、相比其他的,比如五仁、蛋黄、芝麻、花生

等等,红豆沙是其中脂肪含量最低的,每100克红豆当中脂肪含

量只有0.1克。红豆沙的热量(以100克可食部分计)是240大卡

(1004千焦),在同类食物中单位热量适中。每100克红豆沙的热

量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入

总热量的10%.

2、本来红豆沙是一种很适合减肥期间食用的食物,因为其低

脂高纤维还能够利水消肿。但由于市面上销售的成品红豆沙大多

是高油高糖的产品,不利于减肥,因此减肥期间最好亲自制作红

豆沙,以控制其糖分和用油量。可以使用代糖。代糖既有糖的甜

味,但是热量非常低,几乎可以忽略不计。