红枣银耳汤

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银耳红枣汤晚上喝有什么效果？

导语：对我们来说，我甜玉米饼 们比较喜欢在晚上吃一些容易消化的食物。那

样不仅对幼儿园期末总结 胃比较好，而且营养价值也绝对满分。还记得在儿时在家时，

妈妈总会做一些

对我们来说，我们比较喜欢在晚上吃一些容易消化的食物。那样不

仅对胃比较好，而且营养价值也绝对满分。还记得在儿时在家时，妈

妈总会做一些汤来给我们吃，因为别人讲过汤的营养价值亲戚用英语怎么说 比较丰富，

小孩子在晚上喝是最容易长身高的。今天小编就来介绍一下银耳红枣

汤晚上喝的效果是什么？

准备工作：

1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵;

2、将莲子洗净，并浸泡于凉水中约1小时，作文我的小狗 以便容易煮烂。

制作过程：

1、把银耳、莲子一起放入凉水中，多加些水熬煮;

2、沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;

3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就

将红枣扔进锅中;

4、把枣煮胀，煮烂后放入冰糖直至完全融化，红枣银耳汤就熬制

完成了。

红枣是补血安神的吃什么对睡眠好 甜果子疫情表彰大会 ，而银耳中国古巴 是滋阴润肺的二者配伍煲汤喝。

最好是晚上饭后一个半小时喝，因为这样它能更好发挥出功效来。

红枣银耳汤的功效

功课后辅导 效一

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。