血虚怎么办

血虚月经量少怎么办

血虚较严重的话会影响到女性的生理状况，导致月经量

少，皮肤干会务接待 燥，毛发枯疏等症状。这种情况的月经量少完全

可以通过饮食治疗得到改善，使得月经量恢复正常。

平时可多吃以下食白老鼠 物：

1.鸡脚花胶汤：

主料：鸡爪200克,鱼肚150克

辅料：香菇（鲜）50克

调料：姜5克,盐2克

做法：鸡脚斩去趾甲，洗净出水。将洗净出水的鸡脚再用清

水冲洗干净（即过冷河）。鱼肚（花胶）先浸透发起，洗净。

将浸透发起的鱼肚切件。香菇去蒂，洗净。姜洗净，鲁鲁修头像 切片。

把适量清水煲滚，放入鸡脚胡牌规则 、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。800字作文大全

将煲好的鸡脚花胶汤美国恐怖片 ，下盐调味即可。

2.黑木耳炒猪长芦盐区 肝：

主料：猪肝250克

辅料：木耳(干)25克

调料：大葱5克,姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,香油

1克,淀粉(豌豆)5克,植物油50克

做法：将木耳用冷水泡发，拣杂后撕朵，分开，清洗干净；

猪肝洗净后切成薄片；葱切末姜切丝；淀粉加水调成水淀粉；

把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀；猪肝在热水中焯一下，控净水

分；锅内放植物油史上第一暴君 ，旺火烧至八成热，把猪肝片下入油锅内

炒数下；加料酒、葱末、姜丝、精盐，再煸炒至猪肝熟透，

倒漏勺里；锅留底油，用旺火翻炒木耳；炒至木耳亮滑透香

时，把猪肝倒回炒锅；随即加入味精、香油适量，拌和均匀

即成。

在吃这些食物的基础上搭配茶疗调理作用会更好。古方雪艳

茶以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，从女性补血养气

着手，能够很好的改善皮肤干燥、毛发枯疏，月经不调，头

痛、头晕、目眩革命英雄事迹 ，疲乏、易倦等多种问题，利于补血的长久

持续。