胖头鱼头怎么做好吃

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炖胖头鱼的做法是怎样的

胖头鱼是我们平时生活中经常能吃到的一种鱼肉，而且胖头

鱼的鱼肉肉质细嫩营养价值丰富，吃法也是特别的多，但是在胖

头鱼众多做法当中炖胖头鱼会使胖头鱼鱼的味道做的更加入味，

而且也是比较好的下饭菜，但是想要把胖头鱼炖得更加美味和成

功，就要掌握它的制作方法，下面一起了解一下炖胖头鱼的做法

是怎样的。

鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，每100克鳙

鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙鱼还含有维生素B2、

维生素C、钙、磷、铁等营养物质。鳙鱼对心血管系统有保护作用。

富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，

常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤

炖胖头鱼的做法

材料

胖鱼头，酱油，大酱，姜片，大葱，白糖，料酒，耗油，花

椒面，八角

做法

1.胖头鱼洗净后控水，入预热好的电饼铛略煎一下，或者入

平底锅。

2.混合所有的调料调成汁。

3.锅内入油，油热后加入调料汁，加入姜片、葱。

4.放入胖头鱼，豆腐，开锅后再放入宽粉及白菜。班徽logo设计

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5.炖至汤汁浓稠后既可。

医疗

功效主治：温补脾胃强身，消除赘疣。食多易引发风热和疥

疮。

1、鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有

保护作用，起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

2、富含磷脂及改姐姐歌词 善记忆力的脑垂体后叶素，脑髓含量很高，

常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老，润泽皮肤

药用

鳙鱼有一定的药用价值，可与其他食品搭配用来治疗鼻窦炎、

牙龈肿痛。

性味：味甘，性平，无毒。

配方：鳙鱼头500克，川芎5克，白芷3克，葱、姜、胡椒

粉、盐各适量。退税办理 川芎、白芷水煎10分钟，去渣取汁；鱼头去鳃十个月宝宝辅食食谱每天安排 ，

洗净，连同葱、姜、胡椒粉放二年级古诗大全 入沙锅内，加水适量，先用武火烧

沸，安顺龙宫 再以文火炖半小时，和入药汁，加盐调味，稍煮。分早、晚2

次吃鱼肉喝汤。

在平时生元宵有什么馅 活中有很多上班族总是不经常动手做些美食，养心胶囊 一日

三餐总是食用快餐，其实这样对健康是特别不利的，通过对炖胖

头鱼的做法是怎样的了解之后，我们知道炖胖头鱼只要把材料都

准备齐全，在制作的过程中是特别的简单，只是在制作的过程中

一定要掌握好火后，张小娟 其实这样做出来的食物是比较营养的，尤其

是思念英语名词 上班族在工作之余做些美味的食物也能够很好的放松心情。