仆步

五步拳动作名称

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名称

预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步

穿掌/虚步挑掌/收式

五步拳动作解说

1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个

平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方田字旁的字 。

2、左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）

左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，

虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳

收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内

旋击出，拳心多梦是什么原因引起的 向下，力达拳面。目视前方。

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3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同

时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直

立。目视前方。

4、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击

出成平拳。眼看右方。

5、歇步冲拳：5——1，弯眉 歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后

撤右脚后方，左掌变拳收回腰间军机处的特点 ，右拳变掌从上向左下横盖。目

视前方。5——2，歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变

拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方麻将的玩法和规则 。

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6、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时

右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。

7、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视

左方。

8、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾

手（低不过肩，高不过耳端）。右ysl是什么 掌向前向上挑出，掌指向上，

右肘微曲。目视前方。

收式：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左

前方。