薏仁粉的功效与作用

薏米的作用：

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，

另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，

可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期

服用也有疗效。

薏米的功效：

1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风；炒熟食用可用于健脾松子仁的功效与作用 益胃、治脾虚泄泻。

2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑funny的比较级 利湿。

3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，好看又简单的画 搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年

斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类

一起煮就很容易熟了

薏仁粉小食谱

1,杏薏双仁粉杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给

需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，

使肤色白嫩、光滑、有弹性。做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水

冲泡。这道饮品虽然简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响！

杏薏双仁奶做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅

拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生1素

及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表

皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了

皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，

由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

杏仁粉【食用方法】

通常情况下1-2汤匙杏仁粉，置于300毫升杯中冲泡即可，也可依个人的口味，搭配牛

奶、咖啡等调配饮用，口感更佳

若要当早餐饮用可用1匙奶粉，1匙杏仁粉冲泡，不但味美而且健康

咳嗽或痰多时，请用杏仁粉2匙，冰糖少许，300毫升温开水冲泡，一日饮用数次，有

缓解作用

夏天可添加果糖、冰块等一起用冷水混合冲泡；或放入冰箱冷藏片刻风味更爽口。

史学家普遍认为杏仁和枣子是种植历史最长的植物。

古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成"杏奶"，作为提神饮品，或是作为其他食物的

调味原料。

有这样的说法：喝酒之前吃点杏仁，不容易醉倒，更不会一醉不醒。

法国女作家科莱特在作品中写道："别吃太多杏仁，它们有丰胸之功效。"

【营养成分】

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐类及人体所需的微量元素。

富含维生素A.B.C和钙、磷、铁等多种矿物质

杏仁油的主要成分为油酸与亚油酸。

天然的抗癌活性物质：杏仁中的苦杏仁甙

甜杏仁是一种纯天然的营养素集结体，含有纤维及多种维生素和矿物质，包括钙和镁，

不含胆固醇和纳，其纤维有助于降低胆固醇含量，一把杏仁（20-25粒约重28克）含有

一个橙子或苹果等量的膳食纤维。

【功效】

据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：

镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理春天的蔬菜有哪些 肺、润肺、固肺、怯风寒。

含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

含维生素B17有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充

营养，维持体力

【工艺特点】

本公司采天然杏仁原豆精制而成，无添加任何人工香料，以高科技低温干燥技术制作保

留杏仁有风味。

杏仁含有大量细纤维颗粒，对于促进肠蠕动帮助消化，效果良好，且杏仁豆不含淀粉，

冲泡不会成糊状，宜冷热饮皆好冲泡。

杏仁本身富含丰富油质，外观看似湿湿油油的为正常现象，优质的杏仁粉可从研磨

技术看出，研磨越细即会有出油现象，所以杏仁茶喝起来是油细渣的。

本公司杏仁茶为熟的粉，可直接饮食，无需再以煮沸，方便使用。

薏仁粉吃法太简单了,直接用温开水冲服即可,一般在饭后半小时左右喝,因为它是寒

性的嘛,薏仁粉多少钱,好的一般有些贵,我们家的120克16块的,顶级产品哦!

薏仁粉本身还具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，应用于皮

肤上又具有自然美白的效果，能提高肌肤新陈代谢。同时，薏仁也具有保湿的功能，可

以有效阻止肌肤干燥，还可减少患癌的机率，是美白的圣品，是纯天然的瘦身

美容食品！

1楼

薏仁粉吃法太简单了,直接用温开水冲服即可,一般在饭后半小时左右喝,因为它是寒性的嘛,薏仁粉多少钱,好的一

般有些贵,我们家的120克16块的,顶级产品哦!

薏仁粉本身还具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，应用于皮肤上又具有自然美白的效果，能提

高肌肤新陈代谢。同时，薏仁也具有保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥，还可减少患癌的机率，是美白的圣品白眼球发黄 ，是

纯天然的瘦身美容食品！

薏米的功效与作用对于身体的健康保健特别重要，可以作为家庭常用食材食用，其营养价值高，可以用

于美发养发，防治头发的脱落，另外也可以用来美容养肤，可以减少皮肤的皱纹，是女人保养青春的不

错选择。

(1)用于头发：

薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

(2)用于皮肤：

薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，

它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

(3)薏米的功效与作用还表现在其具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用

的利水渗湿药。

(4)薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，

可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期

服用也有疗效。

薏仁即薏米，其是一味传统的美肌艳肤食物，美肤悦色由来已久，非常受医家和女性的青睐。而且薏米

具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效，可治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑，是美容养生的佳品。

薏米的传说(一)

古代一位富翁家的千金小姐，不知何因，皮肤没有弹性，粗糙得像海桐皮似的。经多方医治无效。

年近24岁仍无人上门提亲，员外心急如焚。后听说用苡仁煮粥，可除此疾，于是每日早中晚用50g左

右苡仁煮粥，又用100g净苡仁米煎水当茶饮。半年后，小姐皮肤光滑如珠，细腻如玉，光彩照人!

薏米的传说(二)

相传古代有一位长了赘疣的妇女，在给当郎中的丈夫制造苡仁酒(薏仁、白酒)时，因常偷偷品尝此

酒，天长日久，不仅颈部的赘疣不知不觉中消失了，就连脸上的皱纹也没有了，显得十分年青，后来苡

仁酒美容一直流传至今

谈到薏米，不用小编多讲，吃过的人肯定都知道，薏米粥的做法一般在家是用做粥的，即简单方便，

又可以尽可能多的保留薏米的营养价值，从养生角度上来讲薏米具有清暑利湿、消雀斑、美发防脱、减

少皱纹等食疗作用，在日常的饮孔子观后感 食生活中也可以简易煮粥食用，下面养生中国专家就为大家推荐两种薏

米粥的做法，大家可以参考以下步骤调制食用。

【薏米粥的做法1】

原料：薏米50克，白糖适量。

做法：薏米煮粥，用白糖调味食用。

用法：每日一次，连续服用一个月。

功效：此道薏米粥有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁

平疣(瘊子)等症。

【薏米粥的做法2】

原料：薏米30-60克，粳米50克。

做法：二者同煮粥，用适量白糖调味食用。

功效：有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，

脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。

养生中国提示您：薏米粥也可以作为防治癌肿的一种辅助食疗方法，但孕妇不宜食。

生的粉是白的,不是纯净的白,不能直接吃,可以煮了吃.可以做面膜熟的粉是黄的,是炒熟的,可以直接冲了喝薏仁富

含蛋白质，可分解酵素治疗尿路感染的药 ，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋

润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗

糙等都有良好疗效；薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又

具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率，

是美白圣品和纯天然的瘦身美容食品！许多“爱面子”的女性经常担心“如何白回来”的问题，而有些天生就是“黑

美人”的女性，只要保养品、化妆品上有“美白”二字，就迫不及待地买回家试试，有些人可能如愿以偿地变白了，

有些人却落得汞中毒，两颊黑斑一大片，因此在挑选保养品的时候，不可不慎！其实咱们老祖宗流传下来的食疗方法

就非常好用，每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白白嫩嫩，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副

作用都没有！薏仁最大的养颜特点就是：1、美白去斑；2、收细毛孔；3、排水瘦身（对脸部肥胖尤其有效哦~）常

见使用方法：1、薏仁养颜绿茶原料：绿茶和薏仁各适量；做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅

和均匀，再用热开水冲泡即可；功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；中医角度：此款饮品可

健脾补肺、清心益气、清热解毒；西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。2、牛奶

薏仁汤原料：薏仁粉、牛奶；做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克，搅拌一下即可；功效：淡化黑斑、美

白肌肤。3、薏仁芝麻汤原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶即

可。4、消脂美白薏仁汤原料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；做法：将所有材料混合后，

搅拌均匀即可；食用一个疗程后肯定会让您有惊喜的发现。5、薏仁面膜原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、

面膜纸；做法：将粉粉以1比1的比例混合（如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水（如各5克，加入

10ml的水)，搅拌均匀后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗，也

可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。6、瘦脸面膜原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml；做法：首先将荷叶浸于

水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约

15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。7、美白小秘方材料：白芷、牛奶、薏仁粉；做法：将材料调合敷脸

15～20分钟；功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤

嫩滑。注意事项：1、薏仁会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用；2、薏仁

所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化；3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种

保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗；4、孕

妇不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但

并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃；5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后

也可以改善，但不会腹痛腹泻；6、薏仁含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类

来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意；7、薏仁粉一定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极

富营养价值，请安心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。