少林八段锦

大葱生姜，是腰间盘“死对头”，不出2周，腰疼、腿疼全都

消失！

现如今社会上，腰部出现问题的人占绝大部分比例，对于患有腰

椎间盘突出症的病人最基本因素是腰椎间盘的退行性变。人的生长发

育要经历从幼年到成年再到老年的过程，一般在20岁左右发育成熟，

这时的人体各个零部件（组织、器官等）也都发育成熟，然后随着年

龄的增长或者负荷过重，它们就会一步步走向衰老。

腰椎间盘突出症与腰肌劳损最容易混淆，那么腰突最明显的症状

都有哪些？

1.腰部的疼痛

腰痛是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状，发生率约为

91%。这种疼痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉，也有少数病人

只有腿疼而无腰疼，还有一些患者出现腰疼，一段时间后出现腿疼，

同时腰疼自行减轻或消失。

2.下肢放射性疼痛

腰腿痛一般在外伤、劳累和受寒后的情况下最容易发作，每次发

作的时间约2~3周，可以逐渐缓解。多表现为从下腰部向臀部、大腿

后方、小腿外侧直到足部的放射痛。

3.腰部的活动受限制

腰椎的前屈后伸活动与腰椎间盘突出的程度密切相关，同时腰椎

的曲度、血液循环、关节润滑度的退行性变的改变都会影响到腰部活

动的受限，不能够做大幅度的动作。

腰椎间盘的梦见金手镯 突出症有什么偏方吗？大葱+生姜+红枣，不出两周，

腰椎不痛了，坐骨神经、腿疼也消了！

大葱+生姜+红枣

【准备】葱胡子15个，大枣15个，7片姜，白布1块。

【做法】将准备好的食材捣烂后放在白布上，包裹好，放到疼痛

处。

【使用方法】两日一换，共七次，中间可停一次。

【功效】葱胡大枣生姜配合有活血、化瘀、解烦热，补虚劳，治

伤寒头痛、寒热腰酸腿疼。

【注豪车图标 解】

①葱：药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性

温、味辛，营业执照申请流程 有发汗解表、散寒通阳的功效。

②生姜：生姜在近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上

的效果倍受瞩目。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等

功效。

③红枣：红枣中所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必

需成分，具有增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改

善心肌营养的良好作用。

上述方法可以试试，对腰椎病恢复效著不错，但是比较慢皮外套怎么搭配 。想要

彻底摆脱腰间盘突出的困扰，结合中医外敷疗法效果最佳。曾在杂志

《中医健康》刊登过一传承百年的名方——【少林八段锦帖】，精选

草药精华古法熬制，贴敷开心英语怎么说 患处透皮吸收，对腰间盘突出、颈椎病、滑

膜炎等骨病都有很好的效果，是非物质文化遗产中医保护项目。一般

2~3个周期症状基本可以消除，现某宝上就有，轻松邮寄到家。

为了能够更好地恢复我们腰突，腰椎间盘突出的患者还需要告别

“三件事”：

一、告别“三久一族”

久坐、久站、久低头的“三久一族”想必我们都不陌生。腰椎颈

椎的疾病在“三久一族”中发病率极高，即便手术缓解症状，但是不

改变生活习惯，不解决发病诱因，病情还是会复发。

在日常生活中尽量避免久坐、久站、久低头，若有特殊原因不可

避免，也需要缩短长久不动的时间，可以适当做做颈部、腰部保健操。

二、告别一直弯腰

弯腰时的腰椎间盘需要承受的压力比站立时还大。若是长时间弯

腰，会导致腰椎间盘受损。有些工作可能需要长时间弯腰，比如：木

工刨木、农民锄地等。对于这类人来说，腰椎间盘突出的发病率更高，

所以更需要注意每隔一段时间应该挺腰、活动腰部。

弯腰搬重物时也要避免用力过猛，否则会对腰部造成损伤，会增

加腰椎间盘突出的发病几率，腰部受伤是导致腰椎间盘突出的主要原

因，搬重物时注意正确的姿势，并且要注意避免腰部过于用力。

三、告别柔软的床

卧床要选用硬板软床：我们睡在软床上，臀部深凹下去，头、脚

则位置抬高，相当于直立时弓着腰，很不自然；软硬适中的床暑假日记 在我们

仰卧时可保持脊柱的四个生理弯曲；太硬的床侧卧时脊柱也没有侧弯。

人体在平卧时，重心下移，体重由头、颈、肩、背、腰、臀、下

肢及足跟共同分担，脊柱受力大大减轻，得到充分休息。局部血液循

环改善，水肿消退，症状随之慢慢减轻。