醋泡脚

泡脚水加醋可有效治疗失眠

热水加入醋泡脚：

中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、

治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解b2b和b2c的区别 除疲劳，帮助入睡，有效治

疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水

倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。

热水加入鹅卵石泡脚：

在烫stand是什么意思 脚的同时用鹅卵石磨脚，最值得读的十本书 则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠

症的老人具有很好的治疗作用。热水泡脚，如同用艾条“社团的英语 温灸”脚上的穴位，而

在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位（涌泉、然谷、

太溪等）或脚糖醋虾球 底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉

络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡

眠。

泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求，选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用

的水应该希西黎 保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在鹅卵石上均衡微信字体 地踩踏，

浸泡dnf强烈的气息 20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时，要特别注

意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。