凉拌莲藕怎样又白又脆

糖醋凉拌莲藕的做法

关于《糖醋凉拌莲藕的做法》，是我们特意为大家整理的，希

望对大家有所帮助。

藕，别称连藕，属睡莲科绿色植物地下茎，原产地于印尼，

之后引进我国，现阶段在中国的江苏省、浙江省、湖北省、山东

省、河南省、河北省等地均有种植。藕甜甜的而脆，可生吃也可

烹煮，是常见的和的组词 餐菜之一。连藕的功效与作用很高，基本上全身

都是宝，不论是根叶還是花须果子都能够当药，连藕含有着很多

的粘液蛋白质、膳食纤维素、铁等微量元素，生藕能助消化治腹

泻、健脾开胃清热解毒、滋补养生修性等，而熬汤则能通便、清

热润肺等，是滋补养生的上品。糖酷凉拌莲藕是一道十分火爆的

特色美食，下边给大伙儿共享糖酷拌凉菜莲藕的做法：

糖醋莲藕的制做原材料：

主要材料：连藕500克,食用油30克,芝麻油,米酒各5克,白砂

糖35克,白醋10克,食盐1克,麻椒10粒,葱段少量。

糖醋莲藕的特点：此菜带有丰富多彩的碳水化合物化合物、

维他命C及钙、磷、铁等多种多样营养元素。连藕是传统式止血

药物，有活血、治腹泻作用，有益安胎，避免小产。

教您糖醋莲藕如何做，怎样做糖绿豆粥怎么熬 醋莲藕才美味

1、将连藕去节、去皮，粗节一剖两截，切割成片状，用冷水

浸洗干净。

2、炒菜锅置火上，放进食用油，烧至七成热，资金投入麻椒，

炸香后捞起来，再下葱段略煸，倒进鸭胗煸炒，添加米酒、食盐、

白砂糖、白醋，再次煸炒，待鸭胗完善，淋入芝麻油即成。

3、留意要挑选细嫩严明纪律规矩 的连藕做原材料。

莲藕的功效和功效

1清热解毒藕性寒，生猫简笔画图片大全 吃具备清热解毒功效。

2促消化连藕中的鞣质能健吃芒果的好处 脾养胃，协助胃口不太好者尽快恢

复。

3调理月经活血连藕带有丰富多彩的丹宁酸，具备收拢血管和

活血的功效，女性月经不调、经期提前且量多则常吃连藕可使经

期慢慢恢复过来。

4补血补气美容护肤连藕含有钙、铁、绿色植物蛋白、维他命

等，有补血补气养血、改进皮肤颜色的功效。

5镇定宁神湖南第一师范 连藕有镇定的功效，能抑制神经兴奋，烦躁不安的

人常吃些连藕可稳定心身。

6活血散瘀连藕含有的维他命C及矿物有活血的功效，能散

瘀、祛瘀。