两腿中间

二年级体育课跳皮筋教画狗狗 案

第4周第1课时

授课场地：校园操场授课教师

教学内容：（1）学习跳皮筋操（2）皮筋操第1、2小节套路动作

教学目标：

1、激发学生对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。

2、引导学生初步掌握跳皮筋的方法。

3、锻炼学生的腿部力量，提高学生身体动作的协调性与灵活性。

教材内容：跳皮筋、游戏

重点：十大经典玄幻小说 跳皮筋的姿势。

难点：跳皮筋的灵活性、技巧性。

一．开始部分：课堂常规：

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二.准备部分：

要求：后面的学生紧跟着排头，不抖音好听的歌 容许超队、掉队。

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2、徒手操六节48拍（四列体操横队）

第一节：扩胸运动第二节：

振臂运动

第三节：俯背运动

第四节：弓步压腿

第五节：侧压腿运动

第六节：手腕、脚腕运动

3、队列队形练习

三、基本部人参鸡 分

跳qq登陆网页版 皮筋

教法：

1、点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳

动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备

姿势同“点”）。

2、迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

3、顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；

侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外

侧大林和小林 顶着皮筋。

4、绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）

绕皮筋，绕几次不限。

皮筋操第1、2小节套路动作

第一节：28拍（由点、迈组成）

第一个八拍：

第一拍：左脚原地跳，右脚随之跳起，用前脚掌点地，两手叉升级英文 腰

或自然摆臂。

第二拍：左脚原地跳，右脚屈膝在体后迈过皮筋，于另一侧着地。

第三、四拍，右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立

刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中

间。

第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在小腿前迈过皮筋，然后两脚

依次原地跳动一次后，转体，右脚迈过皮筋在左脚的左后点地，皮筋

在两腿中间。

第七、八拍：左脚原地跳，右脚迈过皮筋在左脚右侧点地一次，

然后左右脚依次跳过皮筋成双脚着地。

第二个八拍同第一个八拍动作。

第二节：2男明星大全 8拍（由点、迈组成）

第一至四拍：动作同第一节第一至四拍。

第五、六苦瓜怎么吃 拍：右脚迈过皮筋使两小腿接触皮筋，向右后转一周，

然后右脚迈过皮筋，在左脚的后侧着地，皮筋在两腿中间。

第七、八拍：动作同第一节第七、八拍。

第二个八拍同第一个八拍动作。

第三节：28拍（由点、顶组成）

第一拍：动作同第一节第一拍。

第二拍：左脚原地跳，右腿屈膝用小腿内侧将皮筋顶出。

第三、四拍：两脚依次跳动，然后，脚迈过皮筋。皮筋在两腿中

间。

第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在原地点一次地，迈过皮筋在

左脚右侧点地一次。

第七、八拍：左脚原地跳，右脚将皮筋踩着，左脚随之也做踩筋

动作，然后双脚跟提起。

第二个人拍同第一个八拍动作

四、游戏

组织：各组自选游戏进行练习。

要求：选择安全的游戏进行

五、结束部分

1、全体集中。

2、小结。

3、放松：“大气球、小气球”游戏