开心果

开心果的功效与作用

开心果的健康功效

一、让身体苗条：每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还

有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食

用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

二销售经验分享 、保护视力：开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠

绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对tara组合 保护视网膜也很有好处。

三、心脏“保镖”：富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，感动的话语

还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

四、食疗作用：开心果营经典睡前故事 养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%魔钥 ～18%，还可以榨

油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有

抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的

油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

1.祛压做月子腰疼怎么办 降脂

开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心

脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2.明目

开心果紫红色的果衣，含有花毛孔清洁器 青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则

含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

3.减肥

开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制

体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让

人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

4.抗衰老

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有

维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。

5.润肠通便

开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

自然开果，开口处均匀整齐，用手把开口处合上有个大裂痕;机器开果，用手把开口

处合上能完全闭全或者只剩一条小缝隙，歪歪斜斜不整齐。

一般来说需要用密封的容器，放在阳光晒不到的地方，密封的容器最好还是不透光的，

减弱油脂类次级反应，其实最好还是放在冰箱，减少氧化反应。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。