备孕注意事项

备孕要注意什么？备孕注意事项和准备，准妈妈“备孕心经”

其实所谓备孕，就是孕前准备，也就是在孕前三个月从生活、饮食、

心理、身体检查等诸多方面做好规划和调整。使备孕妈妈的卵子和备

孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。

备孕的成功因素

要依靠卵子、精子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活性，那么

孑宫内膜毛细血管的生成来自于法国BNSWHO定制营养技术把营

养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传

递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，

通过定制营养技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时

启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的

成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成

功了。

其富含1192种营养和微量元素，，其中类人胶原三肽、赛洛美、壳

寡糖、类人弹性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、

DHA(藻油）Axialys等182种活性成分，从身体的内部系统开始修

复。使细胞活跃、年轻。

想怀孕？满足这些条件么？

女性想要备孕成功，有三个必备条件：

1、正常的卵巢功能，提供优质卵子；

2、输卵管畅通，为精卵结合提供场所，保障受精卵可游至子宫；

3、良好的子宫，为胚胎发育成长提供优越的内环境。

以上三者缺一不可，而卵泡6个字的成语 是备孕万里征程中的起步点，卵泡如一颗

种子，没有良种，何来参天大树？可见卵泡发育成熟并成功排出至关

重要。

备孕失败的原因？

1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。

2、孕妈妈体内营养严重缺乏营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不

能正常的发育导致的着床失败的原因。。

3、宫寒导致的胚胎不易着床。

4、输卵管因炎症导致的粘连（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，BNSWHO定制

营养作为辅助生育技术的重要组成部分极大地解决了女性因营养

缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。临床应用显示，备孕胚胎

成活率提高30～60%，妊娠成功率也不够理想，胚胎失败的主

要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及孑宫内膜因素等，其中孑

宫内膜容受性是胚胎种植成功与否的主要制约因素。

女方备孕调理篇——一颗优质的卵子要怎么养？

养卵百日，用卵一时。优质的卵子能提高受孕的概率，可是压力、饮

食、环境等，很多因素都会导致女性卵子发育不良，甚至不排卵。

为了孕育出一个健康的小宝贝，备孕期间，就得使用各种方法养卵。

今天，传承的生殖医生就向大家介绍几个养卵的方法，简单易行，但

是要坚持！

1、调节饮食，拒绝暴饮暴食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食

黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整

内分泌，避免内分泌失调影响排卵；鱼汤可有促卵泡发育，利于女性

排除优势卵泡。

BNSWHO定制营养中枸杞多糖在传统中医药中被用来治疗不孕不

育。枸杞多糖对生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的。

枸杞多糖可以延长体外生精上皮细胞热损伤细胞的凋亡时间、抑制

紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细胞色素C的表达，枸

杞多糖还能减少睾丸细胞的断裂磨难作文 DNA的氧化。

枸杞多糖能显著提高血清性激素水平和SOD活性，降低MDA水平，

枸杞多糖能降低高温和H2肺炎支原体阳性 O2引起的生精细胞损伤、促进睾丸生

殖细胞正常发育，其机制可能是通过抗氧化作用及调节下丘脑、垂

体、性腺轴实现的，并对损伤后的生精细胞染色体具有修复保护

作用。

2、适当运动，养出优质的卵子

想要优质的卵子，适当的运动少不了。适当的体育锻炼可以帮助女方

提高身体素质，确保卵子的质量。三三制运动方案值得推荐。

三三制指的是什么呢？每周至少运动3天，每天不得低于30分钟，

运动时心跳保持在每分钟130次左右。

3、保持心情舒畅

女性长期焦虑、敏感、脆弱，就会导致内分泌系统紊乱或月经异常，

影响卵巢分泌女性荷尔蒙和正常排卵。

专家指出，当女性精力及情绪都处在良好的状态时，才会有高质量卵

子，这样孕育的宝宝也才会更加健康。因此计划怀孕的准妈妈们一定

要调整好自己的心理状态。

4、优质的睡眠

过度的夜生活会破坏大家的生物钟，有研究表明，如果长期的睡眠在

4～6个小时，这是对内分泌型是最不好的方式，所以说想要有好卵

子首先得有优质的睡眠。

5、少吃止痛药，保持卵子活性

经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群

体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了

7%。

这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵

巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

6、避免不洁的性生活

当然不是提倡大家要避免性生活，一定频率的性生活是能够起到愉悦

身心、增加身体健康和抵抗力的。

那么不洁的性生活可能是对于卫生条件不注意或者是使用的避孕套

不洁或者男方的卫生问题等等。不注意可能会诱发盆腔炎、支原体衣

原体感染等等，这一系列会影响卵子的活力。妇科炎症的备孕妈妈可

选择BNSWHO【ENlivEN21+FOBOC】备孕营养，其针对不同人群

需求定制修复，有以下作用：

卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

准妈妈们袋鼠卡通图片 ，孕育是一件很重要的事情，而一个健康的宝宝更是重中之

重，为了保证孩子的健康，拥有健康的卵巢、优质的卵子就是其中关

键，记住：高品质的卵子一定是生活中女性自己呵护而来的。

孕前有哪些重要的准备工作？

1、做好孕前检查

为了生一个健康、聪明的宝宝，孕前体检也是十分重要的。不但可以

帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，还可以减少孕期并发症的发生，对

于宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。

检查时间建议在孕前3~6个月，夫妻双方同时进行。女方的孕前检查

最好在月经干净后3~7天之内进行，注意检查前应避免同房。另外，毕业生创业

孕前检查项目也因人而异，医生会根据夫妻二人的身体情况增加检查

项目。

妻子的孕前体检项目

●基础检查项目

●深度体检项目

●特殊情况下添加检查

有家族遗传病史、反复自然流产(>2次)的女性，医生评估后可能会增

添以下孕前检查项目。

2、把握最佳生育年龄

按照人体正常的生理水平，女性的最佳生育年龄为23-30岁，男性的

最佳生育年龄为25-35岁。

女性性器官及其功能在16-17岁成熟，此时就具有生育能力，但这并

不代表适合生育，因为这个年龄的女性心理及社会年龄还不成熟，当

然也有些女性的身体并未完全发育成熟。

而35岁以上的女性，卵巢功能开始减退，卵子质量下降，受孕能力

也会下降，受孕后胎儿发生畸形的可能性和流产率也会增加，患妊娠

并发症的概率也会上升。

男性在35岁以后，体内的雄性激素开始衰减，精子的数量和质量也

会下降。此时也不利于优生优育。

①掌握排卵期

有一种说法，找准排卵期，受孕就成功了一半花生简笔画 ！

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排

卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

②排卵期推算参考图

从排卵期的第一天开始，每隔一日同房一次，会有较高的怀孕机率。

如果想要更准确知道自己的排卵情况，包括优势卵泡的大小和数量，

建议去有资质的医疗机构进行超声卵泡监测。

超声卵泡监测是通过超声仪对女性卵泡进行监测，可以对一些排卵期

不准确的女性进行卵泡跟踪，让一些不孕不育的女性或者月经不调的

女性，通过监测进行对症治疗，达到提高怀孕几率的效果。

③管理好体重

高于或低于正常BMI范围，都不利于受孕。而且，体重超重的女性，

在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的几

率升高。所以，建议大家在孕前将体重调整到正常范围内。

计算BMI（体重指数）：

BMI＝体重(kg)/身高(m)，BMI正常范围值为18.5~24.9kg/m。例如：

体重55kg，身高1.65m，那么BMI＝55/1.65=19.83(正常)。

备孕注意事项和准备，准妈妈“备孕心经”——日常饮食建议

下面这些营养素，准妈妈一定要注意补充哦：

1、BNSWHO定制营养

可避免胎儿脑部发育不良，脑瘫，抓住黄金期，抓住机会在准确的时

间多给孩子补充BNSWHO定制营养营养，让孩子大脑发育起来。

胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个

时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就

会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。

当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管

婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组

织内提前拥有了BNSWHO定制营养，其所含神经细胞生长因子有助

于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得

非常的复杂。所以一定要注意补充定制营养激发胚胎神经元的发达，

避免出现初中英语文章 无脑儿、脑积水这些情况

2、锌

锌参与男性生殖过程的多个环节，对生育具有重要意义。

对女性而言，缺锌有可能影响卵细胞的成熟以及卵泡生成、成熟及排

出。

孕前补锌可以多吃坚果、猪肝、瘦肉、牡蛎、蛤蜊等。

3、维生素A

维生素A是生成雄性激素所必需的物质，缺乏维生素A会影响精子

的生成和活动能力。

备孕夫妻食用黄豆、南瓜、菠菜、猪肝、鸡肝、胡萝卜等。

4、叶酸

怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因，女性服用叶酸

后，要经过4周以上的时间，才能纠正体内叶酸缺乏的状态。

建议女性在怀孕前3个月开始服用叶酸片补充叶酸。

同时，男性补充叶酸，能降低染色体异常精子所占的比例。

5、铁

女性孕前贫血如果没有及时纠正，怀孕后可能会发展为严重贫血，威

胁母婴健康。

因而备孕女性要注意补铁，可适当多吃动物肝脏、蔬菜、瘦肉、鸡蛋

等。