怀孕前三个月注意事项

准妈妈怀孕期前三个月你需要做

的事

联系好你的妇产科医生。

产前身体健康无论对你还是你的宝宝都是很重要的。如

果你自己没有主意，不妨问问朋友、家人或同事有没有好的妇

产科医生推荐腰缠万贯的意思 。

打电话预约第一次产前体检。

是时候打电话预约你的中国排球队 第一次产前体检咯。这会涉及到一

些确认你怀孕的测试和填表工作。最好将时间定在怀孕10-12

周之间。

了解孕期安全常识。

你在吃孕期维生素吗?你知道日常饮食需要避免食用哪些

食物吗?现在该熟悉熟悉孕期的一些安全常识了。

健康饮食。

不要再让冰箱里充满垃圾食品了。妈妈的身体健康直接影

响到宝宝的良好发育喔!

多喝水。

据美国孕妇协会报告，孕期多喝水是至关重要的。孕妈咪

的身体需要比平时更多的水分来保持自身和孩子成长所需的血

容量。缺水会导致孕妈咪便秘、疲劳、甚至早产!

规律锻炼。

找找附暹罗鲤鱼 近的健身房有没有合适的产前健身项目。适度的锻

炼能帮助你获得更多能量。记得向你的妇产科医生询求建议。

不知道做什么运动好?不如试试一些简单的产前瑜伽。

了解孕妇权益。

及时联系好你的老板告知你已怀孕了。在婴儿的简笔画 联系之前，确保

自己做了足够分离方法 的功课喔!

计算好婴儿预算。

做一个孕妇和婴儿预算表，并努力坚持按计划进行。

决定好在哪家医院生宝宝。

要知道这福州乌山 时候决定好在哪家医院生宝宝一点也不早。你

可以多比较一下附近的医院、分娩中心等等。它们可以帮助你

制定详尽的生产计划。

多休息。

白天尽量多腾出时间小睡，晚上尽量早点上床睡觉。孕期

你的身体也会随着宝宝一起成长变化，宝宝需要妈妈的健康!