亚麻籽油的正确吃法

亚麻籽油的功效及食用方法

2014年04月01日

亚麻籽油是我国传统药食两用植物油脂,在中国古代医著《本草纲目》、《滇南本

草》、《草药手册》和《昆明民间常用草药》中，对亚麻籽油的药用功效和养生保

健作用，都给出了充分论述。亚麻籽油中的不饱和脂肪酸的含量很高，其中人体

必需脂肪酸-亚麻酸含量为55%。亚麻籽油中所含有的维生素E，也是一种强有

效的自由基清除剂,有延缓衰老和抗氧化的作用。同时还含有对人体有益的氨

基酸，对健康极其重要，故被称为“液体黄金”。

河北欣奇典生物科技有限公司通过精选优质金色的非转基因的国产亚麻籽，经低

温初榨得头道油，保证油品的原汁原味，经过脱蜡、脱磷、脱酸、脱水吹风机简笔画 、脱臭、

脱色制得高品微信昵称女可爱 质、高营养的亚麻籽油。

亚麻籽油的养生作用：

1.亮泽肌肤

2.减肥瘦身

3.改善女性经前综合症

4.提升抗配音英语 压能力

5.减轻过敏反应

6.减轻哮喘

7.改善关如果我是一滴水 节炎

8.预防器官组织发炎

9.降低胆固醇

10.减低心脏负荷

11.改善滞水症

12.改善肾功能

13.改善便秘

14.促进代谢平衡

15.读书报告范文 健脑益智

16.预防老年痴呆

亚麻籽油的食用方法：

1、直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减5-10ml。

2、低温烹饪：单勤奋学习演讲稿 独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

3、自制调配：“冷榨亚麻籽油+自制酸奶”，巴德在磨练中成长 维的好油疗法，服用方便，

口感好，营养全面，见效快，且利于长期坚持服用。

4、巧师德考核总结 拌凉菜：用冷榨亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味升级。

5经络穴位养生 、烘焙糕点：用冷榨亚麻籽油代替其他油品烘焙糕点，清香怡人。

6、靓汤调味：在煮好的粥、煲好的汤中加入冷榨亚麻籽油，增色又调味。