西红柿面条

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，

每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ10.03毫克，维生素Ｂ

20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素Ｃ11毫克，胡萝卜素

0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较

多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素ＰＰ含量狗图片搞笑 在果

蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成

分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和

神经健康的重要作用。它所含的维生素Ｃ，还有不易被烹调

破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约

3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要。

食材

主料：

西红柿1个

鸡蛋

面蕾丝写真 条100g

油适量

盐适量

胡椒粉适量

步骤

1.西红柿切小块

2.打个鸡蛋，少加点盐搅拌均匀

3.先热锅，在倒入适量的油工作方案范文

4.把西红柿放进去炒

5.西红柿炒的汁都出来在加入水烧开

6.边把鸡蛋到进去边搅拌

7.西红柿鸡蛋汤烤披萨 好了出锅

8.烧锅开水二十四小时第二季

9.水开了面放进去煮

10.煮好了挑出来，在把西红柿鸡蛋汤浇到家庭健身 面古典乐器有哪些 上就可以

了

小贴士家庭教师图片 ：西红柿炒烂烂的，这样里面的汁就都出来，

汤的味道也好些