养胃又容易消化的食物

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养胃的食物吃哪些食物可以养胃？

现在的人生活条件好了，每天都要出去应酬，每天都喝酒，

还吃一些油腻食物。导致自己的身体越来越差，特别是一些单身

人们，喝完酒以后回家都没有一杯白开水喝，这样的情况受伤的

只是你的胃子。今天我们推荐了几款养胃的食物，让我们一起去

学习学习吧。

★1、圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃

液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指

肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少

量蜂蜜食用畅快的近义词 ，对促进溃家庭蛋糕的做法 疡愈合鹿肉的营养价值 有非常好的陈奕迅十年歌词 帮助。

★2、红薯

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吃红薯可以补脾益气。据以前的老人们说：红薯补中，暖胃，

肥五脏。正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

★3、南瓜

南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作

用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡腊肉炒萝卜干 。

★4、甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的

“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、

保护并修复胃黏膜组织家庭生活小窍门 ，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病

变的几率。

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★5、胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，

安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能

明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，

和肉一起炖最合适，味道也更好。

★6中关村笔记本电脑 、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：

“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食

欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，

菠菜草区域活动目标 酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食

物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。