菠菜瘦肉粥

菠菜瘦肉粥的做法

关于《菠菜瘦肉粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望

对大家有所帮助。

在平常很多人，非常是北方人应当都喜爱喝一些粥吧，各式

各样的粥大伙儿应当都喝过吧，非常是咸的粥，比如说紫菜蛋花

汤，各种各样蔬菜粥全是很有营养成分的，非常是合适小宝宝喝，

小宝宝在辅食添加的情况下何不做一些蔬菜粥，今日我们就来详

细介绍一种蔬菜粥，便是菠菜瘦肉粥的作法。

紫菜蛋花汤大伙儿应当都喝过吧，实际上也有许多的蔬菜粥

大伙儿在平常多喝一点全是非常好的，蔬菜粥的营养成分也是很

丰富处心积虑 多彩的，非常是家里有小孩的都应当常常做蔬菜粥，比如菠

菜瘦肉粥的作法。

菠菜瘦肉工资英文 粥

原材料

西兰花，瘦丝袜高跟鞋，米，味精，盐

作法

1.西兰花、瘦丝袜高跟鞋（要先在锅中爆锅，加少量十三香和

盐）。

2.开水入米，米花四分五裂的情况下放瘦丝袜高跟鞋、味精和河伯为患

盐，烧开5—10分钟后放西兰花，煮粥时锅中放把汤勺，不沸溢。

菠菜瘦肉粥

原材料

主要材料：梗米100克，西兰花100克，猪里脊50克，

调味品：小葱5克，姜3克，盐2克，食用油10克

作法

1.西兰花去烂叶，拣洗干净，切割成粉末；葱、姜清洗，切割

成丝。

2.猪里脊清洗，去肌肉筋膜，切成小丁，放进热锅中中稍稍爆

锅，盛起预留。

3.梗米清洗干净，侵泡30分钟，捞起来沥水，放进已清洗的

锅中，加凉水1200ml，用灶火烧开，随后改文火煮至小米粒软

嫩，放进肉粒煮开。

4.将姜片、葱丝、盐放进肉粥中调好味，再放进西兰花煮开就

可以。

小技巧

西兰花含铜量，猪瘦肉含铁。铜是生产制造红细胞的关键原

素之一，又为钙、铁、脂肪分解所必不可少。假如把它和含铁较

高的食材混和服用，则此类食材溶解的铜三年级想象作文 会很多降低。

松花蛋猪瘦肉蔬菜粥

原材料

松花蛋，白米粥，猪瘦肉，上海青，盐，味精，黑胡椒粉

作法

1.提前准备：先用压力锅熬白米粥，松花蛋去壳线缠切割成一

小块（最好用线割，用小刀，鸡蛋黄会粘在小刀上，既不环境卫

生都必修二英语 不好看。），猪瘦肉先用吉士粉、黑胡椒粉、盐、味精工具用英语怎么说 、糖等

腌渍过。莱切成小撮。

2.把粥放入一个干净的火锅中，下松花蛋先熬一会。

3.烧开后下猪瘦肉，用汤勺从底往上面翻，把肉和粥拌和一下，

使肉能窝在粥中烫熟。

4.类似肉熟的情况下再下青莱，滑动两下，下盐、味精、黑胡

椒粉等调下味就可以。

小的小孩在平时的饮食搭配上是要留意许多的，不能够随便

吃东西，就需要给他制做小宝宝的饮食搭配，非常是常见的蔬菜

粥，应该是小宝宝常常醉翁之意不在酒是什么意思 喝的，也是非常容易消化吸收的，对小宝

宝的人体也很好，今日我们详细介绍的菠菜瘦肉粥的作法大伙儿

应当都学好了吧。