婴儿睡眠曲

宝宝不睡觉的原因

宝宝不睡觉的原因

一、为宝宝不睡觉？

1、环境因素

宝宝睡觉的房间温度应该适宜，太冷太热都会让宝宝睡不踏实，

不停地蹬被子，而且总是一惊一惊的。妈咪最好在房间里放一个温度

计，如果冷可以放一些取暖设施，如果热可以在孩子上床前开一会儿

窗户通通风，或者睡觉时不要关卧室门，既可以让屋内不是太热，也

可以保持空气流通。房间的温度最好保持在20℃~21℃。除了温度以

外，湿度也很重要，如果空气干燥，宝宝的鼻子会不通气的哦。感觉

太干燥，就在房间里开加湿器，或者在空气里喷些水，在房间里放盆

水也可以起到同样的效果。

2、恋奶

不管是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头

依恋的情况。很多宝宝有含着奶头睡觉的习惯，这样很危险。如果妈

咪也困得不行的话，宝宝很容易窒息的！而且还有很多妈咪看到宝宝

晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好

的习惯，这婚内财产协议 样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。往往宝

宝没吃几口就睡了，过一会又饿醒来找奶吃。建议妈咪把喂奶的时间

拖长点。按时间间隔给宝宝喂奶。实在不行，就用安抚奶嘴吧！

3、渴了、饿了

宝宝白天木吃饱，又或者是少吃了一餐，半夜肚子饿得咕咕叫，

就会睡得不踏实。秋冬天干燥，或者吃的东西很咸，宝宝的水分没跟

上，也会因为口渴而翻来覆去的说。妈咪们得细心观察下宝宝的嘴唇

是不是很干，身体是否很热，要及时给宝宝喂水哦。

4、缺乏感

这点在新生儿身身上体现的最明显，睡在妈妈身边才可睡着，无

论你多轻手轻脚地离开，宝宝都会警惕的察觉哭闹起来。宝宝离开妈

妈的身体来到一个新环境，每天都见到不同的人和事物，一切对于宝

宝来说都是陌生的，多少都会有恐惧感。这种情况，妈咪要多抱抱宝

宝，柔声安慰下或者哼睡眠曲，睡着后轻轻放下宝宝，最好是先放屁

股再轻轻的放头。渐渐的锻炼宝宝一个人睡。

5、睡前太兴奋

宝宝们和我们一样，如果睡前玩得太疯了，临睡前大脑还处于兴

奋状态，也会难以入睡的说。妈咪们要给宝贝创造个安静苏福的睡眠

环境，睡前不要过分逗弄宝贝哦。

6、肠胃不适

宝宝如果积食、消化不良、食物不耐受就会肚子疼，宝宝会表现

得很痛苦，你抱他、哄他给他喂奶都不能让他停止哭闹。过敏、便秘、

上火或者晚上吃太饱也会导致肠胃不适，睡眠不安的。建议喂宝宝粥、

面等固体食物。而且应该在宝宝临睡前三小时喂，给他足够的消化时

间，睡前再喝一点奶。3周到六个月的宝宝容易肠绞痛和肠胀气，其中

一个原因可能是对配方奶粉耐受不良，妈咪可以仔做梦捉鱼 细阅读奶粉说明，

将配方奶粉换成部分水解配方。

7、有尿

有时宝宝睡觉前没有把尿，或者睡前喝水过多，往往半夜就想上

厕所。大多数宝宝在睡觉有尿时都没有告诉家长的意识，反应出来的

就是来回翻腾，睡不踏实。妈咪们应试着睡前给孩子把尿。或者，干

脆让孩子习惯用纸尿布，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，大人也

不用总是起床啦。

8、分离焦虑

说白了就是人们常说的“怕生”，这个“怕生”有两种意思，一

是指换了个新环境，像我家宝宝换了个睡觉的新环境就总会哭闹个几

夜，熟悉熟悉之后就好了。还有一个意思是怕陌生人，像如果宝宝睡

觉一直都是妈妈或者奶奶陪着的，换了个人。他就哭闹不停得要找人。

9、蛲虫

蛲虫通常是等人体睡熟之后才出来活动，如果宝宝们翻来覆去，

睡不踏实的话。妈咪们不妨看看宝宝的肛门附近是否有白色的小虫虫，

如果有的话，就需要整理被褥卫生，以及咨询医生看如何打虫。

10、枕头和被子

要多多考虑孩子的枕头是否合适，孩子不会说，但是妈咪应该考

虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡。宝宝不喜欢这少儿国学 个枕头，就

会总不在枕头上枕着，睡着睡着头就到一边去了，来回翻滚。出现了

这种情况，妈咪可以考虑给孩子换个合适的枕头。被子太轻没有分量

也会导致孩子睡不踏实。孩子还小，有一点分量的被子能够更加贴合

孩子的.皮肤，给孩子增加安全感。店铺觉得传统的棉花被子是不错的

选择。

11、白天睡太多

如果宝宝总是睡“倒觉”，白天睡得很残局象棋 好，而到了晚上精神头倍

儿足。要是现了这种情况，妈咪就尽量让宝宝白天少睡觉，多玩会儿。

还要给宝宝们营造白天和晚上不同的睡眠环境，白天大人活动不需要

太受限制，即便是宝宝睡觉，家里也不拉窗帘，而晚上要保持安静，

把灯光调暗。

12、缺钙

血钙降低，宝宝睡觉就容易哭闹不停，睡不安稳。这时候需要补

充钙和维生素D。如果吃了维生素D还木有用，就可以带孩子去医院

检查一下骨密度，看孩子是不是身体里缺钙，缺钙就会有睡觉不踏实，

闹夜等症状。

13、长牙

宝宝长牙，体温会略微的升高，牙龈也会肿胀，这样会让他很不

舒服，他有可能会在半夜醒来，并且看起来很烦躁不安，尽管他之前

一直睡得很安稳。这种情况妈咪们得好安抚宝贝。

二、如何帮助宝宝轻松入睡？

1、睡眠信号

宝宝睡意来临时会发出信号，妈妈们要细心捕捉才会发现。除了

打哈欠这种直观的“瞌睡”信号外，莫名烦躁、发呆、甚至哭闹等，

都有可能是宝宝在传达“我困了”的信号。每个宝宝不尽相同，也可

能有属于自己的表达方式，所以妈妈们要细心观察。

2、睡眠仪式

捕捉到了睡眠信号后，就要开始进行“睡眠仪式”啦。拉上窗帘、

调暗灯光、铺床、洗澡、换睡衣、换尿短发波波头 布等，通过一系列的睡前准备

暗示宝宝我们就要睡觉了。并且描述步骤，用语言强调要准备睡觉这

件事情。

3、睡眠环境

三个月内宝宝还不能区分昼夜，白天睡觉时屋内不要太暗；也没

必要过于安静；时间不宜过长。入睡困难的话，可以借助玩偶、音乐

等辅助工具，帮助宝宝入睡。

4、哄睡姿势

使用襁褓包裹，这个包裹不是把孩子捆的跟粽子似的，应该将宝

宝双臂蜷缩于胸前，双腿蜷缩于腹前，模拟宝宝在妈妈腹中的姿势。

睡熟之后再放到床上，逐渐轻轻的解开襁褓，恢复自然睡姿。

竖抱趴在妈妈肩上边走边拍，或者用婴儿背带“前背”宝宝，轻

轻摇或者有节奏的走动。一开始可以强调节奏，动作幅度大一些，随

着宝宝的睡意再逐渐放缓动作幅度。

奶睡或安抚奶嘴。不要会养成习惯很难戒掉。这只是宝宝口欲的

一个成长过程，只是在他们需要的阶段尽量满足他们，以后会自然而

然戒掉。

5、尝试放下

等宝宝呼吸匀称、浑身泄力、五险一金要交多少年 偶尔会突然一颤，就说明宝宝差不

多已经进入睡眠了。再持续十分钟后可以尝试轻轻放下。放下同时要

先跟宝宝进行语言上的沟通，例如“我们躺床上吧，妈妈累了抱不动

了。不然我们躺着抱如何呀？”

放下，不等于松手，只是躺在床上，但仍然要用双臂环绕宝宝。

先将屁股着床，稍等一会儿；慢慢的在放下腿，稍等一会儿；最后放

头部。如果不是用襁褓，也可以用两个枕头替代胳膊，放在宝宝两侧，

让宝宝的身体有被包裹的依偎感。

知识扩展

宝宝不睡觉的五个凶手

宝宝有好的睡眠我们进一步进行了研究，我们找来今天的主角方

方来进行睡眠状况大侦破。

方方长得慢。到底是什么原因造成的呢？医生像一个细心的侦探，

在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠

状况做了专门的调查了解。没想到，这一调查，还真发现不少问题。

侦破一：小小“夜猫子”

方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人抢电视机遥控器，就是

拉着父母跟他—起做游戏，实在没人陪他，就宁可自己在—边玩玩具，

也不愿意早点儿上床睡觉。由于方方是个顽皮的孩子，白天玩起来十

分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上没完没了，所以，一直到睡

觉前，方方的大脑还都处在十分兴奋的状态。

邻居佐证：方方到很晚还在屋内来回跑动玩耍，别说楼下，连隔

壁邻居都能听得很清楚。

侦破二：白天不睡觉

方方从小就是个睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡，而

且中午也不愿意睡午觉。让方方中午睡觉也很困难。只要方方在家，

方方妈从中午12点开始哄路路入睡，一直可以哄到1点半还没睡着。

而且稍有干扰，方方就又立刻溜下床玩起来。最后，方方妈只好放弃

让路路睡午觉。

幼儿园老师反映：由于方方在家已经养成了不睡午觉的习惯，所

以在幼儿园也经常不睡午觉。对此。老师也很头痛。

侦破三：睡前加餐

方方妈看到自己的孩子长得过于瘦小，而且经常食欲不振，心里

非常着急，总是要想方设法多让方方吃点东西。有一次听别人说，睡

觉前给孩子加一顿饭，就能使孩子长得胖，长得高。于是方方妈立刻

仿效此法，为给方方增加营养，特意安排在晚上睡觉前给他加一顿小

餐。

侦破四：与父母同睡

方方从小就被父母娇宠，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化

了。由于怕幼小的方方在夜间蹬了被子，也为了在夜晚能随时照顾小

宝宝，夫妇俩一直把路路安排在父母中间睡觉，有时实在爱不够了，

甚至还要跟爸爸或妈妈睡在一个被窝里。

侦破五：监狱人民警察 开灯入梦乡

自从有了方方，方方家就经常在夜里开着灯睡觉。最初是因为方

方小，要经常起来给方方喂奶、换尿布等等，开着灯更方便；后来方

方大了，他不让父母关灯，以至于把这作为条件，睡觉前跟父母讨价

还价。所以，这种习惯一直延续到现在。

医生说，以上这些问题看似很小，实际上却是严重影响了方方的

睡眠，更影响到方方成长的大问题。

【宝宝不睡觉的原因】