刷牙的正确步骤

幼儿刷牙正确的方法指导

【导读】正确的牙齿清洁，技术是关键。0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。所需用品：

温开水、消毒纱布一小块，喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温

开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除

牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。

将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上

刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。

正确的牙齿清洁，技术是关键。

专家建议爸爸妈妈，让孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙（或每天至少两次刷牙），吃过零

食后随时漱口的好习惯。

0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。

所需用品：温开水、消毒纱布一小块。

技术指导：喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻

擦牙龈和口腔。

6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口

腔清洁，培养孩子的卫生习惯。

所需用品：消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷

技术指导：妈妈坐在沙发或床边，让孩子躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定孩子的头部和

嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦

的时候边擦边轻轻按摩孩子的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适。

1.5岁～3藏帽 岁，乳牙长全了，让宝宝了解刷牙的过程和细节，为他日后自己刷牙做好准备。

所需用品：训练牙刷、棉签。

技术指导：孩子可站在或坐在椅凳上，妈妈在孩子的背后或一侧，用一只手固定孩子头部，

另一只手握住牙刷沾温开水为孩子刷牙（不用牙膏）。刷牙的顺序是：将牙刷的刷毛放在靠

近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷

内侧面和后牙的咬面。每个面要刷15～20次，才能达到清洁牙齿的目的。由于这个时期，

乳牙排列较稀疏，牙冠较短，容易造成食物嵌塞。因此，在刷牙前妈妈要先检查孩子的牙缝

中有否食物嵌塞，如有嵌塞，应先用棉签将食物清除后再刷牙。另外，要开始训练宝宝自己

刷牙了，让他先模仿你的动作，到了2岁，可以试着让他自己刷牙，此时不能要求孩子坚

持太长时间，只要让他熟练这些动作就可以。因为你还要按照上面的指导再仔细为他补刷一

次。

3岁～6岁，锻炼孩子自己刷牙的能力的同时培养孩子对刷牙兴趣，利用含氟牙膏预防龋

齿。

所需用品：适合孩子年龄的牙刷、牙膏、漱口杯、棉签。

技术指导：一开始就应该注意让孩子掌握正确的刷牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。

错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，以后孩子使用稍硬的牙刷刷

牙，牙龈就会疼痛。正确的刷牙方法：把牙膏挤到牙刷上（黄豆粒大小就可以），顺牙缝由

上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙

至少需要3分钟，每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最后由妈妈检查，

没刷干净的地方，妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。

选好护齿用品

根据孩子乳牙长出的情况，选择适合的牙刷。如果牙刷的毛出现弯曲，就要更换新牙刷，

最迟6到8个星期换一次。

指套牙刷：孩子刚长出1-2颗小牙时使用，把它套在手指上来为孩子刷牙，不仅能洁齿，

还能轻轻按摩齿龈。

硅质固齿牙刷，适合在长出2-3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄，而且刷头

弹性良好，软硬适中，就是为让孩子能咬而设计的。既能清除牙上的残渣，又能按摩和保护

牙床，完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。安全配件能保证安全。

尖型刷毛的硅质固齿牙刷：适合长出8-11个牙齿后使用，它也同样具有上述所提到的功

能。还可用来让孩子来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软，不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。

幼儿刷牙正确的方法指导

【导读】正确的牙齿清洁，技术是关键。0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。所需用品：

温开水、消毒纱布一小块，喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温

开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除

牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。

Tips：小牙刷的保养

每次刷牙后，牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如

果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。牙刷在两次

使用之间必须保持干燥。否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果牙刷没用多久就有分叉的现

象，就表示刷牙太用力了，以后刷牙应该注意。

选择孩子专用的牙膏。3岁以上的孩子可使用含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌

的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。口腔专家提醒：3岁

之前禁止使用含氟牙膏，因为宝宝自制力差，容易吞咽牙膏；3-6岁应在大人指导下慎重使

用，7岁以上可以使用，但不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏漱干净。一定注意牙膏

使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。高氟地区的孩子，使用含氟牙膏

时要先经过医生同意。

选用合适的小漱口杯。要选择做工精致，重量较轻的杯子，尤其是杯口的处理应圆滑，不

能划伤孩子的嘴唇。

健康牙齿10条建议

4个“不要”避免牙化作春泥更护花的上一句 龈发炎和龋齿

1、不要太多的甜食

孩子从母乳那里习惯了甜味，但是这对牙齿是个坏习惯。为此，父母需要控制孩子的甜

食和饮料，最好只在吃饭的时候吃些甜食。因为，对于龋齿来说，关键不在于吃多少甜食，

而是吃甜食的频率。孩子经常喝果汁、汽水、冰红茶，这些用来解渴的饮料将孩子的牙齿经

常“泡”在糖里。因此，应该让孩子养成喝白开水解渴的好习惯。

儿童专用牙刷：小乳牙出齐时使用，可为宝宝选用保健牙刷练习刷牙。它的特点是：刷

头小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面；刷

毛细而可以进入它间隙柔；刷毛经过磨圆，不刺激齿龈，不损伤牙齿；牙刷柄长短适中，牙

刷柄表面最好有一层防滑贴面，易于孩子抓握。

2、不要太多的酸性

酸性物质来自柠檬、水果汁还有运动饮料，以及果味的口香糖。酸性物质对牙齿的伤害

和糖份是一样的。因此，在孩风的记忆 子享用完酸味道的食品后，不要立即刷牙，因为这样会把软化

的牙釉刷走。等一小段时间，就没有这样的危险了。

3、不要长时间抱着奶瓶喝奶

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的饮料，就会使糖份或酸性物质在牙齿上停留更长的

时间。因此，最好不要让孩子长时间地抱着奶瓶，2岁大的孩子应该学会用杯子喝水了。

4、不要太多粘食

要小心粘粘的食物，例如蜂蜜、奶酪等，会黏在牙齿上。

1个新信息：给孩子建一份护齿档案

孩子长出第一颗乳牙时，在你所在地的儿童医院的口腔科或口腔医院，可以给孩子建一

份“护齿档案”，它可以方便你定期带孩子做口腔检查。通常是每半年检查一次，医生会记录

孩乳牙的生长情况，为乳牙做清洁，3岁以后为乳牙做涂氟。一旦发现乳牙有生长畸形或龋

齿等异常，可以及时治疗。如果你所在地区的医院没有这项服务，那你要坚持至少每半年带

孩子做一次口腔检查。

1个警告：龋齿要早发现早治疗

一旦发现孩子的乳牙上出现牙菌斑或龋齿，要尽快到口腔科检查。虽然孩子的乳牙会更

换为恒牙，但是如果乳牙的龋齿现象严重，伤害到牙龈和牙根，那必定会影响恒牙的生长。

4个方法，让刷牙变得有乐趣：

1、你要以身作则。让孩子在很小的时候就看你是如何清洁牙齿的。

2、让孩子对着镜子刷牙，这样他会对刷牙这件事情有形象的认识。

3、可以在家中形成规矩：先刷牙，在听故事。

•4、应该让孩子坚持刷牙，但是不要成为争吵的焦点，如果孩子强烈反抗，也可

以暂时放弃刷牙。生活坊:

【7岁以下儿童不宜使用含氟牙膏】“氟”是一把双刃剑，适量使用可以预防龋齿，但

是如果过量摄入就会引发氟中毒，引发氟斑牙、氟骨症。幼儿刷牙经常出现吞咽行

为，会造成氟在身体内的过量聚积。牙膏只是磨擦剂，7岁以前的宝宝刷牙可以不

用牙膏，或使用不含氟的儿童牙膏

保护乳牙的两大基本事项】1、刷牙，预防蛀牙，最重要的就是坚持刷牙。从第一颗

乳牙萌出开始，每天都要坚持给宝宝刷牙；2、牙膏，在宝宝长出8颗牙齿以前，宜

用淡盐水，尽量少用牙膏。等到宝宝长出8颗牙后，就可以用牙膏刷牙了，一般建

议还是使用儿童牙膏。

一、孩子多大开始刷牙为好?

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右

就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，

能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口

腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

二、婴幼合同电子版 儿正确的刷牙方法（图）

刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨

牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面)，因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：

另外，刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，幷注重晚上睡前的那一次;牙齿的3

个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

•口腔健康离不开正确的刷牙方法

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三、婴幼儿牙刷怎么选？

1、刷毛要软，刷头要小，这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿，包括最里面的

牙齿。

2、刷面平坦，并且刷毛的顶端是圆体形的，这样才不会刮伤宝宝的牙龈。

3、成人牙刷不适合年幼的孩子，因为刷头太大，宝宝用起来不舒服，刷毛也可能太硬，

会磨损宝宝的牙齿和牙龈。

4、选择刷柄较“硬”的牙刷，这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。

5、竖直放置牙刷，并保持干燥。确保各个牙刷的刷毛彼此不会相触，防止细菌从一支

牙刷传到另一支牙刷。

6、当牙刷出现磨损比如说刷毛散开时，就要更换牙刷。

7、无论如何，至少每4个月就要换一支牙刷，并且生病以后一定要换牙刷，因为旧的

牙刷上可能藏有细菌。

四、婴幼儿牙膏怎么选？

从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩

子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，

包装比较活泼外，含氟量比较低。

孩子为什么不宜用含氟量比较高的牙膏呢?因为孩子的动手能力差，手操作功能的发育

还不完善，含漱技巧未完全掌握。此时，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙时，难免误吞

含氟较高的牙膏。如果每天咽下过多的氟，是不利于孩子健康生长的。如果孩子还没有掌握

含漱技巧，开始可暂不用牙膏，而改用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶水中也含有防龋作用

的氟元素。

好的牙膏能够立竿见影地起到如下几个作用：

1、牙膏是清洁工具，可以除去牙齿和牙龈周围的食物残集合的关系 渣。

2、牙膏通常含有氟化物，它可以巩固牙齿，保护牙齿不蛀牙;而在刷牙时则使氟化物与

牙齿的牙釉质接触。

3、让宝宝的嘴巴清新干净。

五、让宝宝爱上刷牙的6大窍门

两三岁的宝宝，需要开始刷牙了，偏偏有些孩子不爱刷牙，读读本文，让宝宝刷牙成为一件轻松的事

情。赋别

1、装备族——武装到牙

“宝宝很早就对我和她爸的刷牙行为感到很有趣，还常常将小手比作牙刷，放进自己嘴

里，上上下下地刷着。让她自己刷牙前，我特地带她去了趟商场，让她自己挑选刷牙用具，

她挑了米老鼠的牙刷、黄色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高兴极了。从此，刷牙成了宝宝最爱

的一个游戏。”

2、互助族——有人欢喜有人愁

“我的绝招是给宝宝刷牙时，允许他给爸爸刷牙，这样一来，宝宝总闹着要帮爸爸刷牙。

我帮宝宝刷牙时，他的注意力都在帮爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，

宝宝的小手没轻没重，常弄得爸爸很难受。”

3、示范族——你刷刷，我刷刷

“宝宝学会刷牙后，常会偷懒，于是晚上宝宝睡觉前，我都会和他一起刷牙。宝宝看着

我一副认真的样子，他也煞有介事地刷开了。宝宝睡后，我时常还会吃些东西，临睡前只能

再刷一次。”

4、故事族——编编造造

“宝宝不爱刷牙，让人头疼。一天，我偶得了一个的宣传磁带，上面讲述了一个孩子不

爱刷牙，成为了蛀牙大王，很多小朋友都不爱和他一起玩；后来，在医生的帮助下，蛀牙大

王修好了牙齿，天天刷牙牙齿健康的故事。我就放给宝宝听，他很感兴趣，还常要求再听。

这样，宝宝刷牙成了一件主动的事情。”

5、竞赛族——比比谁最棒

“我家的宝宝也不爱刷牙，为了提升他的兴趣，我们开展了全家刷牙大赛。每天早上和

晚上临睡前，一家三口争先恐后地来到卫生间刷牙，比比谁刷牙最积极、最认真、最彻底，

获胜者能得到一朵小红花。这不，宝宝成了刷牙最积极的一位了。”

6、反例震慑族——多少有些丢面子

“孩子一到刷牙就耍赖，道理讲了一箩筐，可就是无济于事。怎么办？一天吃饭时，我

的牙不小心硌在骨头上，掉了一块，宝宝好奇地问：“妈妈，你怎么了？”我说：“妈妈不注

意刷牙，牙就坏了，看，连好吃的骨头也不能啃，以后只能喝粥了。”以后宝宝刷牙不用再

提醒，自己主动就会去，还不时地说：‘妈妈不刷牙，牙坏了，不能吃好东东了。’虽然自己

充当了反面典型，但看见孩子能认真刷牙，觉得值了。”

家长们都要让宝宝养成好习惯的，比如说刷牙，可是家长们该怎样指导幼儿正确刷牙的呢？

那么，下面我们就来介绍一下宝宝正确的刷牙方法，希望家长们可以教教宝宝。

如何指导幼儿正确刷牙

1.使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。

2.宝宝使用牙刷时，频率不宜太快；刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避

免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，

清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

3.牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放

在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷要与大人牙刷分开

放。4.通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交

替使用，以避免产生耐药性。