吃什么能缓解孕吐

怀孕胃酸过度吃什么东西能缓解

推荐文章

胃酸过多吃什么好有哪些禁忌热度：胃酸过多早餐吃什么好热度：

胃酸过多吃什么较好热度：胃酸过多烧心吃什么好热度：胃酸过多

吃什么食疗方热度：

大多数孕妇在怀孕期间都存在有不同程度的胃反酸现象，怀孕胃

酸吃什么能缓解是孕妇们最想知道的问题。店铺为大家收集整理了怀

孕胃酸民法论文 的相关知识，供大家学习借鉴参考!

怀孕能缓解胃酸的食物

一、花生

花生米米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、

不饱和脂肪属水的字 酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零

食,但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生,要避炒花生。每天饭后

吃十几粒花生米,对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

食材:2斤花生,2个八角,2勺盐,1块桂皮。

1、花生用水清洗干净,洗到没有泥沙沉淀为止。用拇指和食指轻

轻按花生前面的一头,使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都

按开一个小口子,这样煮的时候比较容易入味儿。

2、把处理好的花生,倒进高压锅里面。加水进去,水和花生的比例

1:1就可以。放入一块桂皮,两个八角。

3、放入4勺盐,大概20克。一斤花生10生产过剩 克盐比较合适。用铲子

把花生搅拌一下,使盐与花生混合的比较均匀。

4、盖上盖子煮20分钟,煮熟后不要马上开锅盖,要再焖半小时再开

锅盖。把花生捞出来,控水,就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面,泡的时

候越长越入味。

二、玉米面粥

粗粮碱性食物不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素

和矿物质。由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸

分泌更多,请先试用。

做法:将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,

待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥。也可以煮些

小米粥等杂粮粥喝。新鲜的玉米面做的粥,会比较甜,比较香。

三、山药

山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同来例假肚子疼 时具有健脾补肺等食疗功效。

最常见的山药吃法是煮山药粥,因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥

里在放糖。

食材:黑芝麻1勺、枸杞子10粒、黄冰糖30g。

1、大学入团 准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。山药去皮

洗净,切小块。糯米洗净,同山药一块放入砂煲。

2、大火煮开,小火慢煮20分钟。加入冰糖,煮5分钟。加入枸杞子,

煮5分钟。倒入黑芝麻,煮5分钟。煮好的粥离火焖一会。

3、准备150克全麦面粉和干酵母。酵母用温水调匀,倒入面粉中。

打入鸡蛋,和好,成光滑面团。放在温暖处发酵。面团发至两倍大。面团

排气,分成两份。取两只小碗,外面抹上油,用面团将碗包起来。饧发20

分钟。

4、麦馍碗胚放入锅中,隔水蒸15分钟。取出蒸好的麦馍碗,盛上山

药粥。

孕妇怀孕后胃酸原因

1、子宫压迫

在妊娠晚期,由于逐月增大的子宫也会压迫到胃,再加上荷尔蒙使隔

离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产

生灼热感。

2、正常孕吐

妇女怀孕一个半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,

而使胃酸显着减少,随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道

正常消化功能,而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢

体乏力等妊娠反应,又称“孕吐”,这是一种正常的生理现象。

3、消化不畅

另外一个原因就是怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去

的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃进

去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、

喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的。

缓解孕妇胃酸的方法

1、合理饮食

进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭

的速度,细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才

有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如

何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和

果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸

或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬

高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜

靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而

可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃最美女星 ,并加重食管返流,加剧烧

心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

4、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的奥运手抄报 健康问题,而且还会增

加胃酸分泌。

5、服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用

之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大

量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保

护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。

可以缓解胃酸的5种食物

1、小苏打水

小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经

常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

2、口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸

就能被唾液快速冲刷掉，英语词组大全 缓解烧心症状。

3、香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用

的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃

后还要仔细观察病情。

4、姜

菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克

左右即可。

5每日笑话 、芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易

烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。