跑步的人

为什么越来越多⼈热衷跑步？你知道多少关于跑步的历史？

可以说，现代都市⼈的基本⽣活已没有太⼤负担了，更愿意花⼤量的时间、精⼒甚⾄是⾦钱，来丰富⾃⼰的精神⽂化⽣

活。其中，有⼀项运动着实让不少⼈着迷，那就是跑步。现在，到处可见的跑者已是司空见惯。

那么，为什么跑步让更多的⼈接受、着迷，并形容草地的词语 为之不断努⼒、不断付出。道理说起来也很简单。

1.跑步和⾛路⼀样，没有复杂的运动技巧，起步快，⼈⼈都能快速掌握。猪与什么属相相冲

2.不分年龄，每个⼈都可以参与，是最佳的有氧运动，活动效果更好，有益⾝⼼健康。

3.相⽐较⽽⾔，跑步的装备既简单⼜实惠。

4.⽆需特定的场地，⽆需地域的限制，⾃由选择的时间和长征七律诗朗诵 空间都⽐较⼤。

5.跑步可以选择⼀个⼈进⾏，也可以约志同道合的跑友⼀起活动。

6.敬佩的人 度假可以跑，休假可以跑，全年任何⼀个季节都可以跑，是⼀项低碳环保的绝佳运动。

7.最后就是，跑步是我们从⼩到⼤体育课、⽥径赛、越野赛不可或缺的⼀门必修课，⼤多数⼈都体验过。

既然跑步运动有这么多益处，并且越来越多的⼈们愿意花⼈⼒物⼒参与这项运动，我们不能不了解跑步这项运动的历

史。

远古时代，拥有强壮健硕的⾝体是⽣存的根本，要为了与动物共存⽽奔跑，要为了获取⾷物⽽奔波，要为了家族地位⽽

努⼒奔⾛。所以说无法连接网络 ，跑步在远古时代就是⼀项基本技能，弱⾁强⾷，跑不好就可能会被淘汰，⼀定程度上，他们奔跑并

不是刻意为了⾃⾝的健康。

我们总是在⽥径赛场中长跑竞技、家门⼝的马拉松城市赛，很直观地看到，跑在最前⾯的是⾮洲⼈。我们习惯说到：快

看，⼜是⼩⿊。那我们谈谈⾮洲跑步的历史。考古证明，100万年前，在⾮洲已经有“直⽴⼈”，他们有长长的四肢和⾼

⼤的体型，为了⽣存已成为真正的奔跑者。

1968年，针对缺乏运动产⽣的诸多健康问题，库珀博⼠撰写了《增氧运动操》，并畅销数百万本。同时，在1972年肖

特在慕尼⿊奥运会马拉松⽐赛中获胜。这两件事掀起了美国的跑步热潮。

20世纪70-80年代，开始了城市马拉松⽐赛的起步期。德国是先⾏者，他们早早认识到了跑步对于健康的重要性，从20

世纪60年代开始，举⾏了很多⼤型的跑步赛事。奥运会冠军扎托⽐克这样说道，鱼⼉要游、鸟⼉要飞、⼈类要跑。

现在，我们跑步更多的是享受⽣活、超越⾃我。每天数百万⼈都会在树林、公园元宵节的画 、操场、公路上进⾏跑步。⽐如在德

国，顶起跑步⼈数在500万以上，主要集中在30-50岁的年龄段。⽐如在中国，⼏乎每个城市都有⾃⼰的特⾊跑团，他们

主要为保持健康、维持⾝材、放松⾝⼼、做梦梦见自己死了 挑战⾃我、提⾼⽣活质量和提⾼跑步成绩⽽跑步。

跑步越来越受到⼈们的重视，群众性跑步活动也不再仅仅只是专业者所有，跑者十大啤酒排名 们也不再刻意在意是否跑出最好成绩和

好的名次，他们更在意是否到达了终点和运动过程中的享受和体验。