体质虚寒的症状

如何看出身体是湿，寒，热，虚是怎么曹操陵墓 分的？

•寒，是一种温度的感觉，寒与热是相对。寒为冬季的主气,在气

温较低或气温骤降的情况下,都容易形成寒邪而致病。寒，具有阴冷、

凝结、阻滞的特性。，寒为阴，热为阳。当寒侵入人体后，血液就失

去了阳气的温煦，就会运行不畅、淤堵不通。

•寒还有收缩、闭塞的作用。遇寒后筋脉缩紧，整个人就往里缩，

四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也会关闭、堵塞，不易出汗。

•不通则痛，疼痛是因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛

还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都与寒有直接的关系。寒用热除，

有热则缓、则减、则愈。热是治疗一切寒症的法宝，可以在饮食中吃

温热、辛辣的食物祛寒；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各种物理方

法如热敷、理疗、艾熏等对局部加热祛寒等。

•风是自然界一种无形的流动的气体。在静止、平衡的状态下不会

起风，只有在失衡、冷热不均的条件下，冷热之间的流动才会形成

风。

•中医讲到与人体内的风有关的疾病有很多种，有“善行、善变”

的风疹、荨麻疹，有“风盛则动”的眩晕、震颤、头项强痛、口眼歪

斜以及四肢的抽搐、多动，还有容易向上、向外发散的鼻塞流涕、咽

痒咳嗽等。

•中医称风是“百病之长”，风是寒、湿、燥、热侵入身体的先

导，是导致人体患病的主要因素。也就是说，当我们的身体内部脏器

与脏器之间、经络与脏器之间、经络与经络之间出现了冷热不均，出

现了不平衡、不和谐的时候，寒、湿、燥、热就会在风的引导下乘虚

而入，这样我们的身体就会显现出各种不同的病症。

•只有在血液充足的前提下，在经络顺畅的保证下，我们体内才能

平衡、和谐，才不会“风声大作”，这样我们的身体才能不被各种外

部的致病因素所伤害

咖啡碱

2010-08-27

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•烟熏♂醉了猫

2010-08-27

所有的一切都在脸上写着

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•奋斗ing

2010-08-27

舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连，因此人体

脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反

映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变

化。其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变

化主郭国 要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。

中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺，舌中属

脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆（见图3－1）。根据舌的不同部位反

映不同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看，

需与其他症状和体征综合加以考虑。

1.舌质：是指舌的本体，主要观察其色，形，态三方面。

正常舌质为色泽淡红，含蓄荣润，胖瘦老嫩适中，运动灵活自如，表

示气血充足。见于健康人，也可见于外感初起或内伤病情轻浅者。

（1）舌色

①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰

弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为气虚、阳

虚。

②红舌：舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红

是心骂人绕口令 火上炎；舌边红为肝胆有热；红而干为热伤津液或阴虚火旺。

③绛舌：舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。

红、绛舌颜色越深，表明热邪越重。

④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。

⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证。舌质绛紫色深

而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫

而滑润者为阴寒证。

（2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。

①老嫩：“老”即指舌质纹理粗糙，形色坚敛拘束 ，多属实证、热证：

“嫩”指舌质纹理细腻，形色浮嫩，多属虚证或虚寒证。

②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关。舌质淡而

胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，

多属湿热内蕴或热毒亢盛。“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质

淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛日文输入 而舌形瘦者，多属阴虚内

热。

③芒刺：舌乳头增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，

芒刺越大、越多。临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆

热盛。

④裂纹：舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而

形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛；舌

质淡而有裂纹者多属气阴不足。

（3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。

①震颤：舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。

②歪斜：舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫或中风先兆。

③痿软：舌体伸卷无力，多因气血俱虚筋脉失养所致。

④强硬：舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪

热炽盛，或为中风的征兆。

2.舌苔：舌苔是胃之生气所现。章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，

而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上

之微草也，若不毛之地，则土无生气矣”。吴坤安说：“舌之有苔，

犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生；舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，

故曰苔。”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化。丝状

乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角

化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌

苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。

观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。

（1）苔色：有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等。

①白苔白苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上

转化而形成的。白苔一般属肺，主表证、寒证，但临床上也有里证、

热证而见白苔者。如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证

可见白而厚腻之苔。

②黄苔有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越

深，则热邪越重。淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为

热结；黄而干为热伤津；黄而腻则为湿热。

③灰黑苔多主热证，亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干，为热盛伤

津；吃什么补睾丸 舌苔灰黑而湿润，多属阳虚寒盛。灰黑苔多见于疾病比较严重的

阶段。

•平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开

朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得

病。

•调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻

人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

•气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无

力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊摄影作品

愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

•调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、

大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可

按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

•

•湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一

开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小

便发黄。

•调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、

苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除

烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、

武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

•

•阴虚体质如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，

皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。

•调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合

等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧

烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地

黄丸、杞菊地黄丸。

•

•气郁体质多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常

闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。

•调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂

等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神

醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝

散、越鞠丸调节。

•阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内

向。这些属阳虚体质。

•调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭

菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自

行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金

匮肾气丸。

•痰湿体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗

多，眼睛浮肿，容易困倦。

•调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、

金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿

方。

•血瘀体质刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗

糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

•调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、

醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪

肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。

•

•特禀体质(过敏体质)对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称

为特禀体质。

•调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少

食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻

发物及含致敏物质的食物。可服玉表彰大会发言稿 屏风散、消风散、过敏煎等。

•健康人的手掌應該是白裏透著粉紅、潤澤、有彈性的。當你看到

一個毫無光澤的、乾巴巴的手掌，顏色偏黃或偏白時，就是氣血兩

虧、營養不良的人；手心區域心得安的功效与作用副作用 明顯發白，說明這個人平時貪食寒涼之

物，體內寒重；如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、

內熱重、脾氣急、易怒的人；如果只是偶爾發紅，多因為吃的食物熱

量大或補品吃得多，內熱大、營養過剩；如果只是大拇指根部區域的

大魚際發紅，一般說明上半身火旺、易患高血壓、心臟病、脾氣也比

較急躁；如果是小魚際偏紅，多是胃腸體內的虛火大，易患糖尿病；

如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、

發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度

高。手指、手掌上都能見到數條青筋，說明長期排便不暢。大拇指側

有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。大拇指根部有青筋，

代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重。青筋較細、

淺，代表患病時間短。這時病人的心臟不會有明顯不適，只是在勞累

和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。大魚際外側有青筋，

代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現

象。大拇指底部有青筋，代表體內寒濕重，巳對心臟造成影響，而且

還將伴有腰酸背痛、關節疼的症狀。食指外側有青筋，青筋越長、顏

色越深，說明病人在小時候身體不好，疳積重，消化功能弱，營養不

良，常常生病，體質很弱。中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈，

如果這人大拇指的外側也有青筋，說明該病人從小就有患有頭痛、頭

暈了，是由於腦部供血少所造成的。中指根部有青筋，代表腦動脈硬

化，如果只是出在左側〈靠大拇指一側的為左〉，是左側腦動脈硬化

及經絡不通比較嚴重，左側的頭部常常會出現不適；如果出現在右

側，說明右側的腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，右側容易出現頭部

不適，如果兩側都有而且青筋的顏色重，說明腦部的動脈硬化已非常

明顯。小指外側出現青筋，代表先天的腎氣不足。小的時候容易遺

尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿無力、酸軟。同

樣是青筋越長、越深，病情就較重。大魚際上，生命線內出現的青

筋，表明此人是過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，易患濕疹、

牛皮癬等皮膚病。大家可以对照一下~~~~常常检测自己~~~防患于

未然嘛~~~

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