榴莲煲汤

榴莲的功效与作用

榴莲有不少的朋友都爱吃，大家知道榴莲有什么功效与作用吗?榴

莲有什么用处呢?榴莲的功效与作用这个问题由店铺来为您解答!

榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳

榴莲中营养价值非常丰富，其中我在变作文 所含有的糖份也非常高，而且所

含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

身体比较虚弱的朋友可以适当食用榴莲，榴莲可以用于补充身体

所需要的能量以及营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别青春的样子 齐全，含量也很丰富，其中含

有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质

的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸

碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用读书的对联 的原因，除含有较丰富的有益元素

锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，

因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经

怕冷的mm吃。

榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，

所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还

体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，

就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的

纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视

的。

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别

高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预

防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较

高。

大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维

持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长

发育;增加对传染病的抵抗力。

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲在泰国是非常有名的水果，几乎是家喻户晓的，榴莲的功效

与作用很多，因此人们会用榴莲补身，但是孕妇可以吃榴莲吗?吃榴莲

的注意事项有哪些呢?你是不是也有这样的疑问呢?想知道答案的朋友

一起过来了解一下吧。

民间流传着日记抄写 这样一句话“一只榴莲三只鸡”，这句话很形象的说

明了榴莲极高的营养价值，尤其是产后的妇女或者病后体弱者，都能

适当地多吃一些榴莲补补。除此之外，榴莲还具有活血驱寒功48ri 效，采购谈判技巧 对

于胃寒及痛经妇女都有缓解作用。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之

王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，

糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴

莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果

品类营养来源。从这点看，孕妇当然可以吃榴莲。

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500

克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血

糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇

如果要吃榴莲，以诱惑的近义词 不超过1个橘子大小为限(100g)。

其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用

反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，

会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再

者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，

引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

由此可见，孕妇可以吃榴莲吗?答暨南大学排名 案并不是绝对的，如果您是为了

追求营养，那么可以选择别的东西替代，如果您是真的很喜欢吃榴莲，

那么在孕期，建议您每次只吃一小瓣，而且选择和山竹一块吃最好。

榴莲的核能吃吗

榴莲，是一种没吃过的人讨厌它，吃过的人喜欢它。这种热带水

果其实营养价值很高，不仅能果肉很好吃，全身的部位都有很好的作

用。那么，你知道榴莲的核能吃吗?如果大家不是懂的话，看完这篇文

章大家就知道了。

榴莲的核是能吃的，它可一直直接剥皮吃，味道很香板栗，也可

以煮一下再吃，煮果的水还能治疗皮肤病，榴莲核炒菜也是很好的。

榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。

相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作

用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯

像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过

果肉呢。

榴莲核和其他的水果放在一起煮也是一道很鲜美的美味。