孕妇腰疼怎么办

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怀孕初期腰痛是怎么回事

很多女性在怀孕初期都有腰痛的现象，这让很多人心里都很烦躁。下

面，为大家带来“怀孕初期腰痛是怎么回事”，欢迎大家的阅读。

一、怀孕初期腰痛姐弟乱性 是怎么回事

补钙不足

妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄

入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。

孕期体内激素变化

怀孕后体内激屈辱的近义词 素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之

一。怀孕后体内激素鱼肉馅饺子 改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩

的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰

痛。腮腺炎消肿的最快方法

胎盘羊水增多

这是让孕山海经的故事 妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天

天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持干锅排骨虾 平衡，孕妇站立时腰背肌

必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无

法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。

运动量少

怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不

足也会造成人的基础体力下降，从而引中药甘草 起孕妇腰疼。

不正确的姿势

不正确的睡姿、坐姿，或者睡的时间太久或者坐的时间太久。

身体重心前移

怀孕后随着子宫不断增大，孕妈妈的身体重心渐渐前移，在站立或走大的英语怎么写

路时，为保持重心平衡，孕妈妈必须将肩部及头部认真的英语 向后仰，形成一种孕妈

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妈特有的挺胸突肚姿态。骨盆和脊柱的弯曲度加大，为保持直立不得不采

取伸直姿势保持平衡，结果使腰部肌肉过于疲乏而产生腰痛。

二、孕妇该如何预防孕期腰痛

1、在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。

2、孕中期和孕晚期时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，洗衣服、

登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。

3、每次散步或走路时间要算好，不宜过长。外出逛街时，要边走便

歇着。天气过冷或过热最好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。

4、平时多做一下腰部按摩，伤感歌 让家人帮忙，注意按摩时动作要轻，不

要挤压腹部。

5、平时多用热毛巾、纱布和热水袋热敷，每天热敷半小时，可减轻

疼痛感觉。