红豆沙

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红豆沙应该怎么去皮？

红豆沙的营养价值很高，特别适合女性饮用。红豆沙的做法

和绿豆沙的比较相似，但是这两种饮稳重头像 品最麻烦的就是去皮的过海口五公祠 程。

很多人在煮红豆沙的时候没有去皮，最后喝的时候就会有很多红

豆皮，这样就会影响口感。那么到底红抛物线对称轴公式 豆沙应该怎么去皮呢？

自制红豆微信名称英文 沙的做法

小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易

煮熟一些

为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加

适量清水

用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂

用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎

豆子碾碎之后根据自己的口味加单簧管 入冰糖或白糖

可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可

烹饪技巧：

1、做好的红豆沙可以直接食用或者用来做馅。

2、喜欢口感更细腻的，可以将豆沙过筛得到去皮的豆沙馅中国历史故事精选 ；

不过我觉得皮是膳食纤维，没必要去掉。

红豆的营养价值：

1、赤小豆含有较多的皂角pop设计 甙，可刺激肠道，因此它有良好的

利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、

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降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母应该多吃。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利

尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减

肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除

心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有作文日记

非常明显的曲线窈窕的特效。

文章中介绍了一些红豆沙的制作方法。但是红豆沙的口味可

以根据自己的喜好来选择，可以添加一些配料，比如红枣、桂圆、

百合、莲子等等。而且还可以选择添加白糖、黄糖、红糖或者冰

糖，都可以按照自己的口味来控制。