中医药知识讲座内容

基本公共卫生服务健康教育知睡前小故事哄女朋友 识讲义

健康教育知识讲座

第三期

2014年3月

健康教育活动记录表

活动时间：2014年3月22日活动地点：河泉养老院

活动形式：健康教育知识讲座

活动主题：社区健康教育知识科普（中医类）

组织者：中医院慢病科

接受健康教育人贝类别：养老院老年人接受健康教育人数：30人

健康教育资料发放种类及数量：80份

活动内容：中医治未病

活动总结评价：

知晓率:90%

满意率：90%

存档材料请附后

□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表

□其他材料

填表时间：2014长城故事 年3月22日

负责人（签字）：刘渊博填表人（签字）：刘针灸是谁发明的 渊博

通知

联东社区居民:

为了做好公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季

保健意识。我院特在你处举办健康教育讲座，讲授老年人春季

保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友参加。现

通知如下：

时间：2015年4月22日9:00-9:30

地点：河泉养老院讲座内容：社区健康教育知识科普（中医

类）

授课人：武蓬勃

参加人员：联东社区居民

峰峰矿区中医院

2014年4月21日

中医药健康知识讲座

---上呼吸道感染（中医属感什么是三懂三会 冒范畴）

主讲人：武蓬勃

1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部

症状，应与流感相区别。

2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可

患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标

本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防与保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。

同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室

空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在

16。左右；不要让空debuff是什么意思 调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。

3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、上感高发季节适当家常炖肉 服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使

感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、

鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别

如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒

盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早

期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻

炼。自我预防：可擦耳轮（擦热为止），每日2次，点按迎

香、合谷，每穴出纳怎样记账 3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2

次。

慢性支气管炎（属中医咳嗽、喘证范畴）

1．慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。

2．临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。3．本病以

冬季发作为主，中老年人多见，男性比女分数的导数公式 性多见。4．慢性支气管

炎，根据其l临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范

畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病（发

作）先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则，图书馆作文 在l临床应用时每每

取得满意疗效。【预防与保健】

1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛

辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、

胡桃仁、罗汉果等食物。

2.起居方面：首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注意

戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、防止发

展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。

3.情志方面：要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。

4.运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如

练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强

御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、洗

脸、洗鼻、擦身；另外可加强呼

吸锻炼.每天作呼吸操15—20分钟等