人间值得读后感

《人间值得》读后感

《人间值得》读后感（通用19篇）

当阅读了一大班教养笔记 本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，这时就

有必须要写一篇读后感了！那么读后感到底应该怎么写呢？以下是小

编帮大家整理的《人间值得》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮

助到有需要的朋友。

《人间值得》读后感篇1

轻轻地打开《人间值得》就像打开自己的人生一样，慢慢地读着

书中的文字就像读着自己的亲身经历一般，细细地品味着恒子奶奶的

话：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”

她所说的“不必用力”不是让你得过且过，随波逐流，而是让你

不要太过较劲儿，不要太拧巴，不要过于强求幸福，不要过于急功近

利。无论何时她都是一幅坦然自在的状态，给人的感觉是“这样活着

便很好”。

她说人这一辈子从出生到离世我们都是一个人孤独地来孤独地去，

孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，人生处处有乐趣，我们人生当中

有很多时候都需要独自去经历，所以我们要更加的注重自己，让自己

每一天都活的充实，随心，快乐。虽然她这一生没有什么大的目标、

崇高的理想，但是她注重当下，活出自己，珍惜眼前，专注自身，不

去攀比，用积极客观的态度去热爱生活，尽自己绵薄之力去感染和帮

助他人。

她说没有自信并非坏事。所谓自信，是原本做不好的事一点点取

得进步，应该是一个长期积累的过程，自信绝非是一成不变的，我们

只能在某一段时间或某一领域经历它，不能说一个人积极开朗，善于

言谈就是有自信，而一个人专注细节不爱表现自己就是不自信，这只

是每个人的长处不一样而已。当遇到不懂的事，就说“我不懂，麻烦

你了，请教教我”。当遇到不明白的地方，就说：“我不明白，请您

告诉我，我会学习”。当遇到做不了的事情，就说：“我做不了，请

告诉我如何做”。她总是这样真诚坦率地面对生活中的一切，平平静

静地随着自己的生命节奏，快快乐乐地生活着。

她说不求功成名就只要能照亮某个角落就够了。从根本上讲，人

的一生其实是一个人独自生活。没有人能百分之百为你提供帮助，也

不会有人整天都关注你。你不用追求跟别人一样的活法。最关键的是，

自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。”遇到难

题时，只要我们能够思考如何在现实与自己的感受间取得平衡，那么

问题就迎刃而解了。人这一生，无非就是好好吃饭，好好睡觉，她就

是这样简简单单地拥有着属于自己的幸福。

真正打动我的是她身上那种与世无争，只注重自身修养，让我感

受到真正地活在当下，人间值得的含义。

越是回味，就越觉得这本书平淡中折射出智慧，常性中富有哲理。

在这个物欲横流，心欲肆意的时代，唐代楷书 《人间值得》就是一瓶心灵净化

剂。这种伟大的精神及处世哲学值得借鉴学习，代代相传。

《人间值得》读后感篇2

这周读了《人间值得》，我有几个感受：

一是关于工作。恒子奶奶认为，为了钱而工作，并不是可耻的事

情，是理所应当的事，非常了不起。也不要把自我价值全部建立在工

作上，带着为身边人略尽绵力的想法去工作，或许会更好。就我自己

而言，我认为工作是一种谋生的手段，工作可以发挥我们的聪明才干，

让我有价值感，获得感，也会更有自信。但是，工作带给我的绝不仅

于此，更多的是在和人的相处过程中，面对不那么友好的环境和较为

复杂的人际关系，慢慢学会看淡，学会不计较，看清自己的价值，不

因别人的评判而改变对自己的看法。

二是关于幸福。恒子奶奶认为，不要试图通过改变他人来获得快

乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情

愉快地度过”，也不应该对任何人，事情抱有期待，应该认清我们始

终是一个人。我非常认同她说的，对别人有太多期待，除了让自己增

加痛苦和抱怨外，实际上得不到任何有意义的东西。不如看清，多做

点让自己愉快的事，取悦自己，从生活中去感悟一切美好，感恩自己

拥有的，越是要的少，越是容易幸福。

三是关于死亡。恒子奶奶说，孤独得死去非常好，担心死亡的方

式毫无意义。或许我还年轻，但对于死亡这个终极问题，我思考过很

多次。如果人生是一次旅程，死亡就是终点站，不管如何害怕，恐惧，

我们终归会到站，也不知何时到站，不如趁着还在旅途中，平静得，

愉快得享受我们拥有的，我们能做到的，我们想去做的，如此这般，

甚好。

《人间值得》读后感篇3

《人间值得》是日本资深心理医生——90岁的恒子奶奶的处世哲

学记录。整本书语言朴实，没有任何的大道理，也不似许多鸡汤文满

篇都是让人不适的油腻感，恒子奶奶用的是自己跌宕起伏的人生遭遇，

来为我们讲述她的生活，她的亲情观、友情观和工作观。

“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”这是让我印象最为深

刻的一句话，恒子奶奶的人生，就如散发淡淡馨香的旧金山英文 茉莉花茶，平淡

却不乏味，普通而不平庸。

关于工作，她认为为了钱而工作，这是理所当然的，不要把自我

价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，

或许会更好。

关于生活，她说“不要期待过多，对生活中的小事心存感激”；

“必须要幸福”，不要这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊；

即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。

关于与人相处之，恒子奶奶认为，“不要小气，接受小小的请求，

让微小的善意流转。

关于育儿，她感悟，育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程，

养育孩子，也是成长；在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他

人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。”恒子奶奶的智慧人

生告诉我们，凡事不强求、不攀比、不轻言放弃，走好自己的人生路，

能够照亮某个角落就是幸福的人生。

《人间值得》读后感篇4

《人间值得》这本书的作者是日本心理医生中村恒子，90多岁仍

未退休，一直都在坚持工作。这本书不是很厚，小小的一本。书中写

了作者的人生经历，还写了对生活、工作、人际交往、家庭的感悟等

等。每章的篇幅都很短，文字浅显易懂，读起来给人常给人轻松自在

的感觉，至真至纯的文字总能治愈我的内心，让我在生活中少一些浮

躁，多一点快乐。

我们常常因为困难，把“人间不值得”挂在嘴边，那是因为我们

经常被负面情绪束缚着，没有把心态调整到好的状态，久而久之便觉

得乏味，失去享受生活，难以享受工作的情趣。可是这本书却教会我

们：失望的隔壁住着希望，被践踏的小草才会长高。

长大以后我们才知道，人生好像很长，其实很短暂。时间于我们

而言是多么的宝贵啊，将生活过得平淡自在又是多么的重要。现实中

的我们被各种原因牵绊，难以活成自己想象中的样子，我们见到的自

己是忙碌，是疲倦，是难过，是各种各样的抱怨，然后生活的热情逐

渐被日常的琐碎消磨殆尽。

就拿自己来说吧，我常常因为工作上的问题感到紧张、焦虑。时

常怀疑自己是否真的适合当下的工作，思来想去，问题还在，压力和

烦恼却只增不减。中村奶奶说：“在思考这份工作不适合我之前，还

不如先试着挑战一下，因为不那样的话，人就会止步不前”。每当我

一直在想怎么办时，我就已经失去了享受工作的机会，更无法专注于

解决眼前的问题，之后留下的就是无限的迷茫感。其实只要我们放下

令大脑感到混乱的想法，想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大

显身手的时候”，心里就会更加坦然的去接受。这样，就会积极面面

对工作，效果也能令自己满意，心情自然就会轻松一些。

其实，如何把生活过得有味道，如何积极地工作，把自己变得更

好，这些都是选择题，而这些答案就在日常的细节里。有人曾说：简

单的东西不一定是最好的，但最好的东西一定是简单的。我想，最理

想的生活状态就是将问题简单化，不要对未知的结果，存在太多复杂

的想法；不要期待过多，对生活中的小事心存感激。这样才不负生活。

《人间值得》读后感篇5

《人间值得》这是日本一位90岁高龄老人的自述，从事70年的

心理医生工作，相信她在她的专业领域所总结的心得体会，没有什么

人会想反驳吧，当然反驳也不要紧，每个人都有自己的人生，如果你

能从这本书中有所收获，那不光是对你自己值得，也对她分享极具意

义。

这本书中没有很多的方法总结，只有平淡生活中理解出的轻松的

人生信条。你可能觉得人活到90岁，人生应该从1岁开始，而这位老

人先告诉你关于工作得失去留。实际上整本书都在讲怎样在自己经历

的生活轨迹中调节自己的身心。人需要和他人沟通，也需要和自己沟

通，曾经看到过这样一句话：每当你觉得为什么你这么倒霉遇到这样

的事时，都反过来问自己这件事让你学会了什么，你立刻就会觉得世

界都变了。

工作可能不是你最喜欢做的，爱人也许也让你不尽满意，人际关

系你也处理的抓耳挠腮，很多时候都是考虑问题的角度不一样，你看

到的是事情并不圆满的一面，大道理你可能读的不少，鸡汤也干过几

碗。这本书也可以当做是一本鸡汤，因为无论你在社会上遇到任何的

事情都是和人有关的，你需要在沟通的过程中让别人知道你的诉求，

同时也要在了解别人诉求的同时去思考这其中是否有你不能理解的部

分。我很推荐你在低谷的时候来读这本书，你可能会很安静的找到自

己想要的答案。

人际关系分很多方面，对每个人来说最重要的我想应该是家庭，

家庭里的人是自己最亲近的人，而正是最亲近的人往往会忽略沟通的

重要性，把自己最不好的一面展示给家人，而讨好外面的生人，不能

说外面的人不重要，但家人必然应该是最重要的，孟非曾经说过这样

的话：如果我死了，真正会难过的人不会超过10个。我认为这是一句

非常有道理的话，对于你的离开并不能给大多数人带来很多的不开心，

那么为什么要在意他们的想法，真正照顾好身边的人，也是我们生活

的大乐趣之一。医生的老公也是个医生，并且酗酒，这在结婚之前她

不知道，曾经想离婚的她也经历了很强烈的思想斗争，最终继续维持

了婚姻。她说服自己去看更好的一面，而且为了孩子，为了家庭和睦，

这好像很多家庭剧的情节，但医生的考虑任何一个角度都只是一方面，

如果你的家庭也正遭遇类似的问题，那么建议你读读这本书，相信一

定会受到启发。

之前也读过一些日本人的书，并不很多，但也许是巧合，又或者

是翻译的问题，总是觉得日本人可以把事情描述的很平和，似乎再大

的困难都没什么大不了。没有什么惊涛骇浪，只是微风吹掉了树上的

叶子，那样轻飘飘的落在地上。

医生也很看重自己的孩子，这在中国的文化中也是很重要的一环，

但只是重要在孩子是自己生命的延续，养育孩子真正是培养起一个独

立的人格，让他能够独自在外面经历风雨，而这种果敢的心，正是由

于他有一个优秀的父母，很多父母做不到，这是超级难题，大家都是

第一次做父母，谁能比谁更有经验，即便你能有几个孩子，优秀的经

验也不会跟着数量积累。

在她经历了一生以后，总结出自己生命中最重要的人和事，这才

是一个丰富的生命所应该拥有的东西，能够在自己擅长的范围内帮助

更多的人，真正贡献了自己的价值，也要庆幸拥有90年这么长的人生

让她可以比别人经历更多悲欢离合。也许只有到那个时候才能明白所

有的财富荣耀终究都是自我实现的过程，真正的自我实现是自己对自

己的肯定，是家人对自己的肯定。我想我的理解还不够深刻，希望你

能有更好的见解一起分享。

《人间值得》读后感篇6

《人间值得》是一本读起来很轻松的书，我读着还是很受启发的。

书的作者是已经90岁仍未退休的精神科医生中村恒子和她的同事

奥田弘美。

恒子奶奶把自己的很多观点用简单平实的语言娓娓道来，对自己

的生平也是点到即止。从自己二十来岁写到了八十八岁。

求学、工作、结婚、生子等等。

我相信，恒子奶奶一生的经历，如果写成小说，恐怕可以写上厚

厚几本，拍成电视剧，恐怕可以不下五十集。

然而，恒子奶奶却没有把自己的经历都摊开来，她不去渲染自己

的苦难，仅仅是为了阐明观点，轻轻的淡淡的说一下自己的故事而已。

可是，越是这样，越可以看出，恒子奶奶是一个坚强的人。

恒子奶奶把很多人一生可能会遇到的大多数问题，都想明白了。

诸如工作、期待、人际关系、自己的内心、平衡生活和工作的关系、

父母和孩子的相处、逆境、比较等等。

这本书的优秀之处就在于，恒子奶奶专门开章节去说心的平静之

道，我想这是因为恒子奶奶是精神科医生，她七十一年的工作经验，

使得她理解很多人内心的苦楚。所以，她单独去写这个题目，恰恰是

恒子奶奶对人们的关爱。

我对恒子奶奶说的一句话印象很深：我很辛苦，原来你也是这样。

世人谁不苦啊，恒子奶奶却可以用这样简单的一句话做出了概括。

我想这不是因为恒子奶奶读了什么高深的哲学，而是因为她用这一生

所历，可以感同身受了。

恒子奶奶最让我感动的，是她回首一生，竟可以这样平静，可以

无嗔无怨。

书的内容，我就不多剧透了，这本书很短，而且也适合碎片时间

阅读。非常适合现在快节奏的生活，可以随时拿出来读上一两句的。

而且这本书很小巧，也很精美，连书名都非常治愈。

我相信每个人都能够从中获得或多或少的启发。

总而言之，恒子奶奶写这本书，是为了让大家找到自己的幸福之

道。

《人间值得》读后感瑜伽好处 篇7

关于工作。

工作的本质：为了生活。赚钱是理所当然的事情，所以不要觉得

很俗，这本就是真实的生活状态。工作中总是会遇到困难，遇到不熟

悉的情况，试着先做，试着去挑战，逃避容易失去学习的机会，失去

成长的可能，最终可能失去整个职场生涯。俗话说做事先做人，工作

中要处理好人际关系，要有合作的心态，对他人保持一份善意。对于

自己的工作要有清醒的认识，喜好不是唯一的标准，前置的规划、学

习和训练，提升自己的能力和素养，才能拥有说不的权利。同时工作

不是生活的全部，不要把自我价值全部放在工作上，如果工作需要一

直做出巨大的牺牲，一定要果断地离开，人生有很多精彩可以领略。

来则欢喜，去则放手。

不要有过多的期待，对生活中的小事心存感激。对于生活的态度：

知足常乐。丢弃人生不必要的行囊：必须要幸福、必须要出人头地、

孩子必须要优秀等等，人生可以有很多的期许，为此要去努力，去奋

斗，也许跟目标会有差距，但没关系至少我们有一直在进步。成功时

需要接纳自己，失败时更需要接纳不完美的自己，因为所有好的、不

好的都是我们无法分割的一部分。快乐是一生中最重要的事。

恰当好处的人际关系。

真诚和感恩是良好人际关系中两个重要的选择。别人关注并在意

自己，真诚地说句“谢谢”。与合不来的人尽量简单交往；与合得来

的人保持亲密交往。交往的过程中，不要去强求改变别人，这很难，

大概率失败。分清彼此，要有边界，超过了就变成干扰别人的生活。

人与人之间就是互相帮助，容易接受拜托的人，人际关系摩擦就会少。

力所不能，要真诚的告知对方。争执后先道歉才是胜者，如果一遇事

就发飙，你将无法立足。没有100分的人际关系，只要能对信任的人

说说真心话倾诉心事就好了。

让心归于平静。

自己寻找答案，才是最终解决之道。立足现在，不要为明天的未

知焦虑。大多数的事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。接连发

生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前行了。好好睡觉。

面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。和别人比较让自己陷入失落、

嫉妒中，实在没有意义，只会消耗自己的精力。

《人间值得》读后感篇8

生活咄咄逼人，时常让我喘息不过来，有时候很渴望身边能有一

起分担其痛苦和悲伤的人；我觉得恒子奶奶说得很对，“只要能够好

好吃饭、好好睡觉、好好地生活下去，绝大多数的事情都能迎刃而

解”，没有什么比认真的话在当下更重要，不沉湎于往事，不期待过

多，对生活中的.小事心存感激，总会好起来的。

90岁的恒子奶奶用平和的语句书写了自己一生的感悟，也更象是

自己的一个回忆录，梳理了自己一生中面对的各种现实状况。在生活

及工作上是否完美或是被他人评价，这些并不重要，人生之路也不是

由他人所决定的，也不需要强迫自己过和其他人一样的日子。自己的

生活和工作应该更加从容地按照自己的意愿有条不紊地进行。

【以平和的心态去感受生活的美好】在现今的社会，很多人都迷

失了自己，忘了来时的路，曾经的初衷，生活本来该有的样子。这本

书会让你平静下来，开心的地面对生活，重燃对生活的热情。人生注

定不是一帆风顺的，静静地重新审视自己的生活，找寻自己曾经的心

愿与梦想，体会到生活的快乐，大自然的美好。

工作是我们生活的一部分，工作可以得到我们想得到的东西，不

管是实现自己的理想，还是为了养家糊口，就看你自己是怎么给它去

定位的，工作也有不顺心的时候，要调整好心态，要做到从工作中找

到乐趣，这样工作就不会觉得累，反而觉得是一种享受，所以要学会

处理工作与生活的平衡，个人与家庭及他人的相处之道，因为人间值

得！

【人生不必太用力，坦率地接受每一天】生活就是要不紧不慢才

叫生活，当下的焦虑更多的来自于内心的期望与现实的不符，当我们

放下那些不必要的期待，或者没有期待，好好的面对工作，好好的面

对生活中的不如意，坚持下来，当内心充盈、自信、自在的时候，那

么就没有什么能轻而易举的打败我们。

“人生，只要能照亮某个角落就够了。”书中的这句话让我深有

体会，回想从工作到现在，为了什每天忙忙碌碌，为了什么乏心劳力，

又为了什么殚精竭虑呢，都是为了生活。人生不必太用力，坦率的接

收每一天，无论做什么，只要自己喜欢就可以，对自己来说适度便好。

幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，

所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也

没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。

比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。

晚上就是要「好好睡觉」，确实会发生的事，预先准备对策，其他的

不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当

下，才不会错过最重要的时刻。

《人间值得》读后感篇9

作者在第一阶段写到，没有必要把幸福当成必须。

如果我们一直追求幸福的话，那么我们只能成为幸福的奴隶。

然而幸运的是，我感觉大部分时间在幸福中，也可能有不好的事

情发生，我也很快就忘掉了，因为不好的事情毕竟是有数.我感觉有些

人只是把不幸福的事情放大了。

我最不幸福的时光还是在学校，特别是高中！学校里的知识，可

以说几乎人人不爱好的东西，逼迫让人学！到了社会有几个会用到微

积分，函数，化学方程式的？现在说来就有气，但反而增加了我现在

的幸福感。如果你不信，你看看考试完毕有多少学生愿意再拿出试题

来做的？

如果有，也只是一个惯性！现在看来，无论你考上什么大学你只

是“乾”卦的潜龙。能不能“利剑出刃”（乾卦第三爻和五爻。易经

学者请指正！），还靠很长的路要走。

考上好大学，只能说明：如果后天的努力，你会比别人成功快。

最后“潜龙无用”的大有人在！

然而后来的普通学校甚至落榜生，更有可能“飞龙在天”。所以

如果你高考不理想，请不要气馁，因为只要你有追求，你就无敌。我

这个人幸福感强，不管因为能“将就”还是乐观。总之我感觉拥有幸

福感也是一种能力。

作者在文中强调说：可以把欲望作为动力，努力奋斗并不是坏事。

我与作者不同的观点是：我从来没有把欲望当成动力。因为当把欲望

当成动力的时候，工作非常痛苦！我只是感觉:兴趣盎然。所以我很欢

快的完成每天的工作。另外作者提出：幸福只是一种感觉，。所以一

定要正确看待幸福，幸福并不是比较。如果你活在与别人的比较中，

我们会自寻烦恼。

改变别人，不如改变自己人生中总有许多事情不是按照自己的想

法发生，让我们感觉很痛苦。经常会有人说：如果他对我好一点就好

了。“为什么他总是那样做？”总之人生不如意者，十之八九。

为什么这么多烦恼？

《人间值得》读后感篇绘画作品大全 10

人到中年，我开始热爱读老人写的书，听老人说的话。

《人间近代文学作家 值得》作者中村恒子是位九旬老人，工作了70年的心理医

生，90岁的她依然被工作需要，依然在某个角落里发着光，温暖点亮

别人。读这本书的感觉仿佛是在一个闲暇的傍晚，坐在老人身边，聆

听她温柔平静简朴的话语，后背笼罩在温暖的斜阳余晖里。

老人聊了几个话题：工作是为了什么、对待生活的态度、人际关

系、让心归于平静、孩子教育。

一、工作是为了什么

我之前没有认真思考过这个问题。我大部分的职业生涯处在忙碌、

焦虑中，期望过高，心思太重，思想被裹着重重的包袱，现在放慢了

脚步，不再把工作看得那么的重要，那些职位、头衔，成功、失败都

显得没有意义。现在着眼做好当下的哪怕是件小事，或者能够略尽绵

力帮助别人成就一件事，反而体会到工作的乐趣。什么时候退休或者

被退休先不用去多想，如老人所说：“有工作需要自己，其实这样的

生活刚刚好。在此基础上，如果有人对我的工作感到满意，我会很高

兴。”

二、对待生活的态度

老人说“人生的本质就是一个人活着。无论走到哪里，我们始终

只是一个人”。不要期待过多，放下人生不必要的行囊。老人让我们

放下的那个行囊就是我们头脑里那些所谓的“必须”和“应该”，必

须那样，应该如此。这些必须、应该真的就是必须、应该吗？是谁决

定了它们是必须、应该？是我们内心的声音还是别人的眼光？我们被

这样的行囊束缚，陷入欲望的怪圈中而不自知。

人到中年，我也渐渐体会到人生的路终究是要自己去走，一路上

的体验也是冷暖自知，不能把幸福寄托于其他人，不要对别人心存太

多的期待，包括我们的孩子（尽管口头上我表达着我对孩子的期待，

其实心里知道不可能期待太多）。

有一次我听到有人惶恐地说“预感到自己真的会孤独终老”时，

我的嘴角微微地上扬，心里的台词是：人本质上就是孤独的，出生时

一个人来，生命终结的时候也是一个人去，终究是孤独、终老。

三、人际关系

老人一生遇到很多的人，合得来、合不来的，人际关系处理得恰

到好处。做为心理医生，把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方

的内心世界是她的日常。她懂得接受小小的请求，让微小的善意流转；

人际关系如同河流，她善于调整人际关系的心理距离感，让快乐、善

良的人汇聚在她的生命中。“别人有别人的生活，自监理工作内容 己有自己的轨

迹”，这个想法贯彻老人的一生，她从不和人比较，基本上不多管闲

事，不给别人添麻烦，也不卷入人际关系的麻烦中。

与合不来的人交往尽量简单，重要的是调整相处的距离，不可逾

越的界限，一定要保持住。不要过多投入，不要处处在意别人脸色。

我们工作上难免遇到难相处的人，最好的办法是保持心理距离感，仅

就工作简单交往，就事说事，事了全然不放在心上。有一次，一位男

同事跑到我的部门的一位女同事的工位上拍着桌子咆哮发飙，女同事

冷眼看着地一言不发。男同事自己怒火中烧烧伤了自己，火星难免溅

到灼伤别人。事后女同事还是委屈地跑来向我倾诉。她刚大学毕业不

久，哪见过这样的场景，临事时能不卑不亢已是难得。我对她说了句：

“临事静对猛虎，事了闲看落花”。她点点头。

四、让心归于平静

不顺、痛苦与伤心会光顾我们所有人的人生，我们该怎样安放这

颗心呢？老人告诉我们不要停下脚步往前走，先想清楚今天一天的事

情，不能让眼前的生活过得凌乱落魄。而我们许多人时常是眼前的生

活凌乱落魄，还焦虑担心着未来的事情。

痛苦的经历就好像我们的肌肉知什么意思 一样可以锻炼、拉伸，经历了度过

了我们的肌肉力量会增加，我们的柔韧性和耐力会更好。所以不要错

过痛苦体验带来的每一次让自己“怎么一下子变厉害了”的时机。曾

国藩也说过：“吾平生长进，全在受挫受辱之时。”

安放好这颗心，先做好当下的事情，睡好觉，不停步。

五、孩子教育

老人有两个孩子，都成长为非常优秀的人。她强调把家庭和睦放

到第一位，深知母亲情绪的稳定性对孩子心理状态的重要性，父母的

心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。对待孩

子的教育，保持一种细水长流的态度，结果会更好。追求完美只是父

母的一厢情愿，和孩子的幸福并无多大关系。孩子能够感受到父母是

真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。养育孩子的过程，

就是让自己越优秀的成长过程。

我自己就正处在这样的成长过程中。对孩子一厢情愿的要求我也

是有过的，希望他在什么年纪学习什么东西，在是让他学习那些长大

了很容易学会的东西还是培养他那些童子功般的能力的问题上纠结摇

摆过。孩子的令人意外的学习能力反过来让我警醒，不要用自己狭隘

的思想限制了他的成长可能，他毕竟在实践他自己的人生，不需要追

寻我的或是别人的脚步。

《人间值得》是中村恒子老人90岁时写的书，毫无矫揉造作，都

是些朴实的话。她现在正慢慢准备，静静地等待寿终正寝的那一天，

以坦然的心态面对老去和死亡。她的一生一直在某个角落照亮温暖别

人。听她说话，让人感觉“这样活着便很好，我老了也想成为她的样

子。”

《人间值得》读后感篇11

这是一个90岁的心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书。

“人生不必太用力，坦率的接受每一天。”这里的不必太用力不

是说让你得过且过，随波逐流，而是说不要太较真，不要太强求幸福，

不要总想着得失，凡事想开点，别和自己过不去，无论何时都坦然的

接受每一天。

关于工作，她说“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所

当然的事，我认为是非常了不起的。”步入社会之后，需要工作来养

活自己，如果刚好遇到自己理想的工作，那就再好不过了。但这是可

遇不可求的运气。对工作而言，首先是为了赚钱，其次才是理想。所

以不管做什么工作，喜欢不喜欢不重要，能解决自己当前的生活才重

要。就不要总是把“这不是我的理想工作”挂在嘴边，“人生价

值”“自我成长”是要等自己立足安稳后的闲暇考虑的问题。人的一

生会有很多时间思考这些。

关于婚姻，她说“用尽千方百计，耗费几年或者几十年想要改变

他人，只会让自己陷入麻烦之中。”婚姻中，常常因为对方的各种习

惯观点而引发争吵，都想让对方认同自己的想法，试图改变对方。然

而，每次都以失败告终。其实对于两个人来说，互相尊重对方的观点，

不强求对方做不愿意的事情就是最好的相处之道了。

关于人际交往，她说“我会尽量抛弃‘我才了不起’的想法，这

样的话自己感到轻松，周围的人也会轻松。”事故协议书 恰到好处的人际关系在

于心灵的沟通，倾听对方的内心世界。哪怕不能给出很好的建议，认

真的听，用心的回应，真诚的对待每个人就是最好的。

未来岁月漫长，依旧值得期待。

《人间值得》读后感篇12

我个人是非常喜欢闽南，喜欢闽南的建筑风格，就是那种弯弯的

屋檐，泉州红的墙壁，给人很暖暖的感觉，喜欢闽南小吃，烧肉粽，

很实质很好吃，特别喜欢闽南歌曲，每次听都给人一种很有韧性的感

觉。今天这首就是一首欢快的闽南乡村风格的歌曲，希望屏幕前面的

你，听到这首歌，看到我写的这篇文章，心情也能好好的。

十月是桂花飘香，十月是秋高气爽，十月是浪漫的月份，十月也

是我出生的月份。今年我跟我的家人和朋友说，我衣食无忧，物质上

并没什么所缺，所以今年想要的生日礼物就是书，邀请了好多家人朋

友为我挑选一本书，送给我当生日礼物。

第一份生日礼物来自我的大学室友雨润姐（化名），相识11年了，

每年生日都第一个给我送祝福，每次在我冲动的时候给我泼冷水，在

我没钱的时候，二话不说给我打钱，情感细腻，落落大方的一名山东

宝妈。

雨润姐送了我好多本书，涉猎颇广，我答应她，一定好好看，看

完来写读后感，不辜负她的美意。

昨天就挑了一本《人间值得》，这是日本一位90岁的精神科医生

写的哲理小书，非常简短，我的阅读速度很快，读了两天就读完了，

现在就来交作业啦。

作者是一位90岁高龄的日本心理医生恒子奶奶，向读者分享一些

自己的人生感悟，其核心我理解的就是，人生还是需要保持一颗平常

心，不以物喜，不以己悲，坦率地接受每一天。

让我印象最深刻的应该是两句话，其一是，“不得不努力的时刻，

一定会到来。所以，如果不是这样的时刻，就无须太过努力。”

关于人应不应该努力这个问题，我也有过困惑。一方面，不知道

是因为受西方思想的影响，还是因为危机意识，在成长的过程中，潜

移默化地被植入了一种观念，努力是好的，不努力就是不好的，向上

是好的，不向上就是不好的，就是感觉人生只允许一种主旋律，就叫

积极向上，勇敢直前，不断进取，永不停歇，好像与此偏离的都是罪

无可赦，离经叛道，甚至有时候觉得肆意享受美食，享受美景，享受

电视剧的时光，是罪恶的。

另一方面，又认为应该要张弛有度，可持续发展，不能总是在奔

跑。常常陷入纠结中，挺矛盾的。

看见这句话，让我突然想问自己一个问题，如此拼命地奔跑到底

是为了什么？物质的保障？永远的竞争力？心中的安全感？

首先，对物质的保障，这个理解，我之前看《瓦尔登湖》这本书

的时候，我就挺赞同作者说的，其实能够满足人活下去的基本物质需

求是很低的，只要有个能遮蔽的场所，有热汤热饭就可以了，而现实

生活中压着人喘不过气来的所谓的物质保障，也不过是虚荣和虚空的

结合体而已。

其次，永远的竞争力，到底什么才是我的核心竞争力呢？其实我

也常常这么问自己，尤其是从事了6年税务专业咨询工作以后，换工

作，一份与专业咨询几乎无关的工作。经常有人问我，放弃了专

业的工作经验，你会觉得可惜吗？我也这么问自己，我想偶尔还是会

有失落的，但是，不会可惜。

原来没换工作前，我总以为，我只能干财税工作，不然我的CPA

没用了，我的项目经验就是浪费了，这也就是所谓的机会成本，所以

我很焦虑，同时，找工作的时候，选择也很窄。但是，我在新的工作

岗位，工作了一段时间我改变了我原来的想法。

用自己熟悉的领域的知识和自己惯有的逻辑思维去认知世界，去

与人沟通交流，去解决问题是本能。但当你跨界，你面对的人群，所

面临的问题涉及的领域都变化时，你如何从容不迫地去获取信息，从

何渠道去获取帮助和资源，如何以最快的速度和最小的成本去解读问

题，这真是个巨大的挑战。

我的新工作是在基层机关，按照我的理解，基层机关的每个岗位

都是管理岗位，而且是综合管理岗位，需要面临的问题是比较全面的，

可能涉及社会运行的方方面面，例如，民生，经济，安全等等。跟原

先的特定领域的专业强的工作性质，完全不一样。作为一名专业咨询

师，我需要的是专精特新，而综合管理，我需要的是，灵活机动。

说回竞争力，我认为自己最大的竞争力是沟通协调能力强，学习

能力强，心态乐观。以年薪百万来作为目标来要求自己保持竞争力，

那我肯定是不合格，但如果是以养活自己作为目标来考察自己的竞争

力，我觉得我有手有脚，一定可以，这么想我就不是很焦虑。

最后，心中的安全感，我越来越明白，安全感这个东西，是自己

给自己，当内心坚定时，不努力也很有安全感，当内心冲突时，狂奔

也是不安全的。大概是回到来家乡，我现在觉得很有安全感。

其二是，“有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当只有一个选

择的时候，反而会意外地突破现状。如果你意识到人地强大，你的心

情也许会轻松一点。”

年少的时候，我是一个不到黄河心不死，撞了南墙还想把南墙撞

穿的小姑娘，非常固执，非常任性，非常主观，还不听劝。还特别喜

欢向高难度挑战，为此，也收获了不好意外的惊喜，但付出了更多惨

痛的代价。

我总认为自己是一个很幸运的女孩，生命中出现了好多巧合，有

时候也会想到底是命运的安排还是人为意念的影响，也就是所谓的日

有所思，夜有所梦。

我想这本书说的，人生只要能够照亮某一个角落就可以了，应该

想表达的意识，想照亮多大的角落由自己说了算，哪怕是再伟大的人，

他照亮的最多也是世界上的一个角落，而那怕再渺小的人，至少他的

影子也要照亮世界上的一个角落。

听从自己内心的声音，以自己喜爱的方式去生活，坦率地接受每

一天！

晚安，屏幕前的你，愿你有个好梦，梦里能够倾听到自己的内心

深处的声音哦。

《人间值得》读后感篇13

未来岁月漫长，依旧值得期待。90岁仍未退休的心理医生恒子奶

奶想对你说：人生不必太用力，坦率地接受每一天。这位直到88岁前

坚持每周工作6天的老人，即使已经90岁了，仍旧每周工作4天。她

经历了烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和行医经验，以不

管死亡何时到来，都没有遗憾的心境，工作不愉快的年轻人，婚姻不

和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。她温暖慈

爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气。

关于工作。恒子奶奶认为，为了钱而工作，并不是可耻的事情，

是理所应当的事，非常了不起。让我想起雨凡老师说过，学习的唯一

目的就是为了赚钱。刚开始听到的时候，感觉这话说的太直白了吧，

一点不含蓄，现在却很佩服老师的坦率和哲理。敢于承认内心的真实

想法，带着这种心态去工作，会发现再也不想去抱怨工作的得失了。

关于幸福。恒子奶奶认为，不要试图通过改变他人来获得快乐，

而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快

地度过”，也不应该对任何人，事情抱有期待，应该认清我们始终是

一个人。就像老师说的，改变别人是神经病，改变自己是神，凡事内

求。

还有恒子奶奶关于死亡，关于育儿的人生态度，读来都让人觉得

收益非浅。

“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。”恒子奶奶的智慧人

生告诉我们，凡事不强求、不攀比、不轻言放弃，走好自己的人生路。

人生，只要能照亮某个角落就够了。

最后一句：你的人生是自己的，务必珍重待之！

《人间值得》读后感篇14

封面上的话让我沉思了很久，现在的人的节奏太快，看着都是在

光芒四射的环境中奔走的人们，仿佛就自己一个人是生活一堆乱糟糟，

在一片无人知晓的孤岛上独自抱膝叹息。

封面上有行字：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”我想

了很久，其实也是一种道家思想，顺其自然而为之，不因以外界事物

的变化莫测而失去了本心，也不必为了与他人在一样的生活水平上而

用力过度去争取。人的一生啦，就一堆堆的坎坷。所以，我们只需要

对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。而不是一定要听从谁的，

过着谁希望的生活。

我很认真的看完全书后，我有点不明白恒子奶奶的真实想法，因

为从字里行间我并没有看出真的什么叫做人间值得的想法。一切的一

切，犹如我们身边经历了一些颠簸流离再回归平常生活的老人家的人

生体验。

第一，恒子奶奶并没有自己真是的想法，很多东西很多事情都是

在不经意间由他人所决定或是推动的，无论是一开始的去读书，再去

工厂劳动，最后面本家叔叔资助去读医生，实习期的无薪，再到朋友

推荐去当了精神科医生，结婚也是别人说他人好，结果婚后问题多多，

两个孩子的管教问题，父母的强势入住导致夫妻问题更加突出却无法

做决定，同事以及病人之间的问题采用的是消极面对。我就想问问，

有哪件事是恒子奶奶自己积极面对的。

都是别人推着走，但是始终都是一如既往地平静对待，无喜无悲。

丈夫婚后的喝酒不管家，生子之后父母的强势掌权，工作上的不愉快，

心理上远离不想面对的人和事，严重的物理上隔离。说的直白点就是

胆小怕事，不喜欢惹是生非呗。

第二，工作最基本的要求就是为了钱，但我们一旦可以满足自己

基本生存后或是达到财务自由后，是可以去选择自己想要的生活和工

作。恒子奶奶活得好人缘，一是技术能力强，二是不拒绝。不然，我

就想问，一个包子一样的性格会不会受人欺负。

最后，人生的鸡汤，喝喝就好了。学习、工作、婚姻等等，都要

耐心的去面对，用良好的心情去解决。毕竟，我们都是凡心，在这人

间，还是要好好的过活。

最后说一句：你的人生是你自己的，务必珍重待之！

《人间值得》读后感篇15

通过这本书我对“孤独”二字也有了新理解，孤独不等于寂寞。

接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。活在当下，珍惜眼前。不去攀比，

学会转变心态幸福也会随之而来。

本书的作者中村恒子，是日本最年长的心理医生，历经烽火年代，

时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是备受患者信赖、愿意

对其倾诉心声的心理医生。她终生不退休从事心理医生的工作，她的

生活方式就是一句话概括，平平淡淡过好每一天，完全是站在一个普

通老百姓的立场来和读者交流，让人感觉特别接地气。

书中讲述了恒子从事心理医生70年的人生经历和生活态度，以及

对待生活、工作、人际关系、家庭的感悟。

恒子从事精神科医生70年，她谈起对工作的态度谈不上喜欢也谈

不上讨厌。甚至在选择从事这一职业的时候竟是家庭贫寒的原因让她

不得不从事。后来又因为家庭生活的重担让她不得不在工作岗位上坚

持，所以她在对待工作上的态度也有独到的见解。在感到迷茫时，

“你就干脆的告诉自己，工作只是为了赚钱养活自己”。坦然的面对

工作中的种种问题。如果没有更好的打算就在坚持一下，也许会有不

一样的见解和想法。但是如果因为工作已经影响到你的生活健康，那

么你就要果断的离开，同样在遇到机会的时候也要果断的抓住机会。

努力工作是一方面，学会抓住机会也是必不可少的。恒子之所以可以

从事精神科医生也是因为她在面对机会的时候不会退缩，而是勇往直

前。我们有多少时候是因为害怕、瞻前顾后而错过眼前的机会而日后

生活在悔恨当中！

在人际关系上恒子也是一种处之淡然的态度，不过分亲近讨好也

不疏远孤立。对待合的来的就努力交往是人生中的一件幸，对于合不

来讨厌的人尽量少交往。但是我们要懂得无论走到哪里都会遇到喜欢

的或是讨厌的人，我们要学会转变自己的态度，而不是试图去改变环

境。对待孩子的问题上也是，就是努力把他们教育好，在童年给予关

爱，长大成人后学会放手不去干预孩子的人生。

她工作一段时间后，在朋友的介绍下认识了她现在的丈夫一名耳

鼻喉外科医生。他们一见钟情，可是结婚后才发现他丈夫身上的种种

毛病，嗜酒如命不顾家，把大部分的钱花在了喝酒上，生活的重担只

能压在她身上。其实她也可以选择离婚，但是并没有；而是转变自己

的态度，选择努力工作，给自己一个信念而不是轻易地抛弃他的丈夫。

其实在这个年代，离婚已经不是什么可怕的事情。但是，是否也是意

味着我们对婚姻的重视和信念没有以前那么重了？遇到一点事儿就选

择放弃？其实无论是谁都会有这样或那样的问题，最终还是要明白你

想要的是什么。

本书没有浮躁华丽的语言，平淡的描写了恒子老师平凡的一生。

虽然平淡，但是包含了许多的人生道理。道理很简单，可能不用说你

也知道，可是能做到的又有多少人呢？！

《人间值得》读后感篇16

这周读了《人间值得》，我有几个感受：

一是关于工作。恒子奶奶认为，为了钱而工作，并不是可耻的事

情，是理所应当的事，非常了不起。也不要把自我价值全部建立在工

作上，带着为身边人略尽绵力的想法去工作，或许会更好。就我自己

而言，我认为工作是一种谋生的手段，工作可以发挥我们的聪明才干，

让我有价值感，获得感，也会更有自信。但是，工作带给我的绝不仅

于此，更多的是在和人的相处过程中，面对不那么友好的环境和较为

复杂的人际关系，慢慢学会看淡，学会不计较，看清自己的价值，不

因别人的评判而改变对自己的看法。

二是关于幸福。恒子奶奶认为，不要试图通过改变他人来获得快

乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情

愉快地度过”，也不应该对任何人，事情抱有期待，应该认清我们始

终是一个人。我非常认同她说的，对别人有太多期待，除了让自己增

加痛苦和抱怨外，实际上得不到任何有意义的东西。不如看清，多做

点让自己愉快的事，取悦自己，从生活中去感悟一切美好，感恩自己

拥有的，越是要的少，越是容易幸福。

三是关于死亡。恒子奶奶说，孤独得死去非常好，担心死亡的方

式毫无意义。或许我还年轻，但对于死亡这个终极问题，我思考过很

多次。如果人生是一次旅程，死亡就是终点站，不管如何害怕，恐惧，

我们终归会到站，也不知何时到站，不如趁着还在旅途中，平静得，

愉快得享受我们拥有的，我们能做到的，我们想去做的，如此这般，

甚好。

《人间值得》读后感篇17

书很短，一个多小时就看完了。如果觉得这是一本心灵鸡汤的话，

那有时候来点有意思的心灵鸡汤也不是不可以。

让我佩服的地方是，作者已经90岁了仍然在工作，而且也没有完

全害怕什么的好心态。正是这样的好心态，让她这一生都过得很潇洒

很自在。她的人生并不是一帆风顺的，但是无论何种情况下，她都尽

力在走自己的路，过好自己的日子。她说，人生，只要照亮某个角落

就够了。她做到了，至今为止，她直接或间接地帮助了很多人。人间

值得，她也值得。

我现在是大学生，过不了多久也要走向工作岗位了。恒子奶奶说，

对于工作，为了钱并不是什么可耻的事情。没错，我的确希望自己可

以有一份尽量薪水高一点的工作。但是同时，我也知道，如果工作条

件达不到自己要求的话，也不会充满怨恨感，因为这些不如意都是人

生的一部分。

如果有时候觉得迷茫，看看别人衷心的建议或许有用呢？总之，

人间值得，尽力而活。

《人间值得》读后感篇18

记得以前在知乎上看过一个问题，你怎么理解人间值得？

有人这样回答：经过审视的人生选择及经历厚，不论悲喜，一定

值得。

苏格拉底也曾说过：未经审视的人生不值得过，而我认为，人生

敢争取也敢放弃，耐得住苦也耐得住寂寞，专注此刻的生活，看重每

一次选择。

这本书的作者是一位从事精神科医生的恒子奶奶写给生活的哲理

小书，通熟易懂，围绕她自己的一生，从家庭，育儿，事业，道出了

她的人生观，就如同封面所写，人生不必太用力，坦率接受每一天。

书的内容没有大鸡汤，也没有华丽的句子，她只是在告诉你，你

只需要对自己交代，如何去做好自己的本职工作,享受工作带来的快乐，

对自己负责，对工作负责。

如同日复一日的客服生涯，客服是一个公司的窗口，可以折射出

这个企业的性格，它是一个传声筒，它可以让用户看见，听见以及感

受到专业，被重视和对我们的信赖。我们不只是客服，我们更是能第

一时间给予用户帮忙，解决用户的燃眉之急，给予用户贴心而温暖的

服务。在平时工作中我们应该做到微笑挂在脸上，服务记在心里。

有人说服务是无止境的，是的，服务同时也无处不在，我们在服

务他人的同时也享受着别人给我们提供的服务。希望我们努力让自己

成为发光体，时光，不会辜负每一个平静努力的人。

《人间值得》读后感篇19

人的一生中会有收获、有遗憾、有未完成的目标当然也有焦虑。

最近读了《人间值得》这本书，书本里的每个章节都有不一样的人生

体悟，在浅显易懂的话语中让人轻松自在，感同身受，我想它应该治

愈了不少迷茫的人。

让我感触颇深的就是第一章节，作者关于工作的感悟。作者出生

于一个贫苦的重男轻女家庭，家里有5个孩子，在这种情况下，不得

不早点出来工作，她说并没有快乐不快乐之说，当时不过是别无选择，

她必须工作才能解决家里的温饱。当我们可以自食其力，凭借自身的

能力在社会上立足，就会开始被周围的人认可，自己也会越发自信。

当今我们很多人在对待工作上的态度上时而抱怨工作繁多，时而

厌烦工作太难，这个不喜欢，那个不想做，也不愿意去思考学习，时

常因为遇到些困难，就唉声感叹，久而久之的便会产生一种厌烦的心

态，难以享受工作的乐趣。这本书却教会我们：失望的隔壁住着希望，

我记得书中作者说过一句话：“在思考这份工作不适合我之前，还不开学第一课观后感

如先试着挑战一下，因为不那样的话，人就会止步不前”。不管是做

什么工作，作为当代的年轻人有梦想有朝气，就应该去实践，用拼搏

摘取属于自己的果实，而不是怨天尤人，得过且过。

作为一名高速收费工作人员，我们每一天都会以饱满的热情和耐

心来面对过往的司乘。乐观的心态就像早晨的太阳，散发积极向上的

正能量，我们用细致周到的服务，营造蓬勃向上的氛围。用心让每一

位司乘感受到高速收费人的专心专注，用体贴入微的服务温暖每一位

司乘的旅途，始终面带微笑、以礼待客，时刻为过往司乘提供高质量

的服务。用真诚和温馨的态度带给司乘一路好心情。

新时代的我们更多的是有一种向上的精神，一种用微笑渲染生活

的态度，用从容面对工作的心态。对于工作，我们更应该有忠诚有担

当，肩负千钧的重任的责任心；有务实创新，倾注感情的奉献心；走

过无悔路程的坚定心。加油，每一个在生活中奋斗的我们，人间是值

得的，每个人都有自己的闪光点，付出总会照亮某个角落。