鱼油有什么好处

鱼油的四大功效和七大作用

鱼油是指的什么油呢，它主要是指的从鱼体内提取出来的油类的物质，比如

说我们平时所说的鱼肝油，脑油以及体鱼都是属于鱼油的白族 范围之内的。在鲫鱼豆腐汤的做法 鱼油里

所含的成份主要是有甘油三脂，脂溶性维生素等。很多的地方是通过鱼油来作油

脂的。这种做法是最安全的，因为在鱼油当中没有金属物质，没有农药等有害物

质。那鱼油的功效与作用是什么?

既然鱼油是相当安全的食品，所以说鱼油是纯天然的食品。一般我们所说的

鱼油都是指的深海鱼油，而这些鱼油当中含有最多的就是不饱和的脂肪酸。所以

它能起到预防动脉血永不言弃 管硬化的作用。所以说鱼油是天然的保健品，那鱼油的功效

与作用有哪些?

1深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质

是我们大脑、神经系统的重要的组成部分，具有健脑益智的功效。

2具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的

形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。

3具有消除疲劳、橙匕首 缓解痛风和风湿性关节炎的功效

4具有提高人体的免疫系统的功效

七大作用

1降血脂

2降血压

3抗血栓

4抗肿瘤

5增强抗病能力

6健脑促智

7抗衰老

既然鱼油是天然的保健品，那它就是最安全的食物，所以大家可以放心的食

用。而且通过专家给我们介绍的关于鱼油的功数学面积公式 效与作用后，让我们能够更清楚的

认识到鱼油是一种营猪肺怎么做好吃又简单 养丰富的，并且能治疗，预防各种疾病的食品。